ОПЕРАЦІЯ ОТРИМАЙТЕ ШКІРНИХ НА ВЕСІЛЛЯ - Отримайте безкоштовний дієтичний блог за адресою

Це була моя весільна промова. або як це було призначено для читання, якби я не проплакав весь шлях.

Від імені моєї дружини ми хочемо подякувати вам усім, що прийшли та поділились нашим особливим днем. Бувають випадки, коли добре бути в оточенні важливих для вас людей, і для нас це одна з таких ситуацій. Ми сподіваємось, що ви насолоджуєтесь цим не менше, ніж ми, і ми хочемо подякувати вам за ваші добрі листівки, подарунки та підтримку.

Ми повинні сказати, що нас справді вразила кількість людей, які зібрались допомогти нам у підготовці до сьогоднішнього дня. Якщо вас не згадали по імені, і це більшість із вас, будьте впевнені, що ми з Саллі дуже вдячні.

Я хотів би подякувати.

Річард Еванс за те, що водив Саллі до церкви
Сара та Моллі за допомогу з тортом
Сара Кокс за те, що робить випічку прихильною
Джоджо, Лука та Емма за читання та Лука знову за допомогу Кевіну у фотографіях

Кевін. Дякую, що ви наш весільний фотограф, а також мій тесть. Кевін і Мері, дякую вам обом за вашу доброту, але також і за вашу прекрасну дочку. Я обіцяю, що буду добре дбати про неї і, звичайно, робити все, що вона мені наказать. «Мугі», ми маємо тут для вас подарунок.

Дякую моїм батькам, ви обидва були там, коли я потребував вас і дали мені чудовий старт у житті, і я дуже щасливий і пишаюся тим, що ви мої мама і тато. Я маю тобі подарунок, мамо, в подяку.

Я хотів би подякувати своїм службовцям Джої та Річарду та Джо за те, що вони були моїми церемоніалами. Ви, хлопці, були опорою і для Міффі. Кажуть, що найкращою людиною для чоловічої роботи є жінка, і я не можу думати про когось іншого, хто міг би зробити кращу роботу, ніж Міффі. Дякую, що ти мій найкращий друг і найкраща жінка. Зараз мало хто знає, але Міффі страждає від рідкісного захворювання, яке змушує її вигадувати вигадливі історії. Вона справді вважає, що ці історії правдиві, і я дякую вам за те, що вона насмішкувато під час її виступу.

Мені дуже приємно, що сьогодні я можу стояти тут із Саллі. Я ніколи не знав, чого не вистачає в моєму житті, до того, як зустрів її. Саллі була справжнім джерелом дружби, підтримки та любові. Я справді не знаю, що б я робив без неї і як вона терпить мене.

І нарешті, подружки нареченої, Сіобхан, Кейлі, Ніамх, Наомі, Сем і Хейлі, дякую, що привезли її до церкви цілим і вчасно, ви всі чудово виконали роботу.

Ну, це все від мене поки, але, перш ніж я передам вас своїй найкращій жінці, пані та панове, будь ласка, підніміть і підніміть окуляри та приєднуйтесь до мене у тості за подружок нареченої.

Вчора.

День мого весілля. Це було чудово.

Сьогодні День.

25 серпня 2012 року - Загальна втрачена вага: 37 фунтів Нинішня вага: 9-й 9 фунтів (61,2 кг або 135 фунтів)

Сьогодні день мого весілля. Моя вага не змінилася. Я така щаслива і така схвильована.

Сподіваюся, я не спізнився.

52 тижні. 1 рік!

20 серпня 2012 року - Загальна втрачена вага: 37 фунтів Нинішня вага: 9-й 9 фунтів (61,2 кг або 135 фунтів)

5 днів до весілля.

Тож день мого весілля вже майже настав. Це була довга подорож, але я нарешті бачу світло в кінці тунелю. Коли я почав цей блог рік тому, я був 12 ст 4 фунтів (Це близько 78 кг або 172 фунтів), і я встановив свою цільову вагу як 11 вул. (70 кг) У мене дуже погана дієта і харчова фобія. Я не думав, що це можливо, єдине, що я знав, що можу зробити, - це зменшити розмір зілля, порахувати калорії та дотримуватися моєї межі на той день.

17 жовтня я це зробив. Я пройшов свою мету зниження ваги 11 ст. За 8 тижнів я схудла на 19 кг. Я поставив перед собою нову мету, більш складну, щось, що було б справжнім викликом, а саме досягнення мого "ідеального" ІМТ. Здоровий діапазон ІМТ становить від 18,5 до 24,9, а "ідеальний" ІМТ буде 21,7, оскільки це вдариться в середині 18,5 і 24,9. Це дало мені цільову вагу 10ст 3 фунтів (64,9 кг).

Це було набагато важче, ніж я думав. Я набирав ваги на Різдво, і бували випадки, коли я відчував, що вага ніколи не збирається змінюватися. Я ходив у спортзал, я відмовився від спортзалу. Я вирізав ласощі і просто дотримувався того, що я знав найкраще, підрахунку калорій. Я входив в систему щодня і реєстрував все, що споживав. Потім я зробив це за 31 тиждень свого подорожі до схуднення. Я досяг свого "ідеального" ІМТ, але куди піти звідси? Мені більше не потрібно було худнути, я просто мусив залишатися такою вагою до весілля, але до весілля було ще 5 місяців.

Підтримка ваги була моєю новою метою. Спочатку я припустився помилки, встановивши надто високий рівень добової калорійності, і почав повертати вагу. Тож знову розпочав дієту, щоб повернутися до 10 фунтів. Через 37 тижнів моєї подорожі для схуднення я підготував костюм на весілля. Мені було 10 фунтів. Я знав, що не можу більше набирати вагу, і виявив, що 1500 калорій на день ідеально підходить для підтримки.

Однак у мене з’явилася звичка завжди бути трохи нижче цільової калорійності на день. Тож замість 1500 калорій я спожив би десь близько 1200. Мені сподобалось, що вага все одно знижується. Я провалив свою нову мету - зберегти. Я пообіцяв собі залишатися на рівні 10 фунтів до мого весілля 25 серпня 2012 року, але, до весілля лише через 5 днів, я зараз 9 фунтів. Я на 8 фунтів легший за те, що мав намір бути, тому до кінця цього тижня я спробую повернути трохи ваги до дня свого весілля. Сподіваюся, мій костюм все ще підходить.

Тож я здогадуюсь, це все. Кінець ОПЕРАЦІЇ: ОТРИМАЙТЕ ШКІРОЮ НА ВЕСІЛЛЯ. Я більше не буду оновлювати цей блог. Я можу зробити ще два повідомлення з цього облікового запису. Один у день мого весілля, а інший пост для весільних фотографій.

Насправді це не кінець для мене на МФУ, але після весілля я почну з нового початку. Однак цього разу я не збираюся сприймати речі так серйозно. Я все ще збираюся зважуватися раз на тиждень, але не реєструватиму все, що я їм. Не зациклюватися на калоріях, а знати, коли зупинитись. Я хочу мати можливість дістатися до 10,5/140 фунтів/63,5 кг і залишитися там.

У мене є новий акаунт, новий блог і нова мета, і це залишатися струнким і не повертати всю втрачену вагу знову. Тому що я є. Занадто придатний, щоб кинути!