Плюси та мінуси 17-денної дієти

У світі примхливих дієт та йо-йо їжі не дивно, що щось на зразок 17-денної дієти приділяє багато уваги. Зрештою, у ньому є найпривабливіші частини будь-якої невдалої дієти: вона коротка і обіцяє значні результати. Але чи варто це робити? Ось плюси і мінуси цього огляду 17-денної дієти.

Огляд 17-денної дієти: плюси

1. Це швидко. Найкраща частина цієї дієти полягає в тому, що вона швидка - всього 17 днів - і вона містить справжню їжу, тому дотримуватися її легше, ніж інші модні дієти.

2. Це може допомогти вам повернутись на правильний шлях. Якщо ви шукаєте крок до здорової дієти, 17-денна дієта може дати вам основу для повернення до більш поживного способу харчування.

Огляд 17-денної дієти: мінуси

1. Це не зміна способу життя. Ні в якому разі 17-денна дієта не вчить вас правильно харчуватися довго і довго. Так само, як інші примхливі дієти, якщо ви не встигаєте за деякими вимогами до здорового харчування в 17-денному плані дієти, як тільки ви вийдете з дієти, ви, швидше за все, повернете вагу.

2. Це може вплинути на ваші тренування. На початкових етапах 17-денної дієти ви обмежуєте споживання вуглеводів. Якщо ви хтось, хто багато тренується, це обмеження вуглеводів може негативно вплинути на ваші сеанси поту. Не смішно!