Здоровий рецепт салату Кобб

Немає Проб, Кобб!

Салат HG's Crazy for Cobb

Весь рецепт: 325 калорій, 11 г загального жиру (3 г насиченого жиру), 730 мг натрію, 16,5 г вуглеводів, 6 г клітковини, 9 г цукру, 41 г білка

Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 5 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 10 хвилин

Інгредієнти:

Одна 4-унція. сира котлета з курячої грудки без шкіри, розтерта на товщину 1/2 дюйма

1/2 ч. Л. безсольова приправа (як місіс Даш Оригінал)

4 склянки подрібненого салату ромен

1/2 склянки подрібненого і насіння помідора

2 великих яєчних білка, зварених укрутую, подрібнених

1 ст. розсипаний синій сир

1 ст. заздалегідь приготовлений кришений бекон

1/2 унції (близько 1 ст. л.) подрібненого авокадо

2 ст. заправка з винегрету з низьким вмістом жиру

Напрямки:

Доведіть гриль-сковороду (або сковороду), розпорошену антипригарним розпилювачем, до середнього сильного вогню. Приправте курку приправою і тушкуйте до готовності, приблизно 3 хвилини на сторону.

У великій мисці з’єднайте салат з рештою інгредієнтів, крім заправки.

Курку наріжте шматочками і додайте в салат. Зверху заправити заправкою, або подати з заправкою збоку.

РОБИТЬ 1 ОБСЛУГОВУВАННЯ

Голодний більше?

Жуйте це:

Це Національний день лінгвіні, 15 вересня, тож зробіть цей обмін молюсками. (Гаразд, добре, ми використовували локшину у формі феттучіні. Судись з нами.)

Скажіть своїм друзям зібрати зелень - натисніть "Надіслати другу" зараз!

Можливо, ми отримали безкоштовні зразки їжі, що жодним чином не впливає на те, чи будуть ці продукти розглядатися прихильно, несприятливо, байдуже згадуватися чи згадуватися взагалі. Натисніть, щоб дізнатись більше про нашу редакційну та рекламну політику.

Значення SmartPoints® * не те, що ви очікували? Ми використовуємо той самий метод, що і WW (раніше відомий як Weight Watchers), підраховуючи значення рецепта: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Конструктора рецептів, а не калькулятора. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* Значення SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника або розробника компанією WW International, Inc., власником торгової марки SmartPoints®.