Будьте простими, дурними: харчування 101
11 січня Будьте простими, дурними: харчування 101
Я ніколи не буду претендувати на те, що я “фахівець” з питань харчування. Але що я можу сказати, це те, що я пройшов безліч дієт і отримав цінний досвід від кожної з них.
Щоб дати вам уявлення про мої пригоди в харчуванні, я взяв участь у палео, веганській, вегетаріанській, їзді на вуглеводах, глупоті без вуглеводів, 80/20, детоксикаціях, очищенні від соків, періодичному голодуванні та переїданні Чіпотла.
Само собою зрозуміло, що існує не одна дієта, яку я не пробував.
Перш ніж я вникну в м’ясо та картоплю цієї статті (не каламбур), давайте розберемося з одним фактом: дієта - це найскладніша зміна поведінки, коли йдеться про цілі втрати жиру.
Зараз я не збираюся давати повсякденні поради, наприклад, «їжте більше цільної їжі», «пийте більше води» чи «їжте білок 7,9 хвилин відразу після тренування». Чому?
- Як зберегти якісне харчування ПРОСТО для хокеїстів
- Гіпотонія та харчування
- Харчування конопель, користь для здоров’я та дієта
- Дозволяє; s Talk Nutrition Verdant Fit
- Дієта козла Оптимальне харчування; Поради щодо годівлі - бур’ян; em; Пожинати