Неділя для приготування їжі - чому ви повинні це робити

Я отримав декілька запитань щодо моєї щотижневої підготовки їжі, тож ось вона! Я буду час від часу писати про це і ділитися з вами деякими своїми улюбленими рецептами.

Я готую їжу раз на тиждень, як правило, у неділю, і готую достатньо їжі для своїх обідів, як своїх чоловіків, так і своїх обідів, а також кілька закусок. Каструлю овочів, приготованих на грилі або на пару, можна використовувати весь тиждень для гарніру. Я також тримаю під рукою інгредієнти салату з усіма овочами, попередньо нарізаними скибочками, щоб я міг просто кинути їх разом, поки нагріваю закуску. Коли я ходжу по магазинах на тиждень, то заздалегідь складаю список, щоб не брати зайвої їжі і не потрібно повертатися кілька разів за відсутніми предметами. Я також переконуюсь захопити будь-які овочі, які виглядають добре, які я можу подрібнити та покласти у закусочні мішки, щоб я міг захопити їх щоранку. Це полегшує перерву між закусочними закусками, які є низькокалорійними та щільними до поживних речовин!

повинні

Чому я готую їжу:

  1. Заощадження часу: Зазвичай я щотижня готую їжу приблизно за одну годину на тиждень. Це всі мої обіди, мої вечері та вечері моїх чоловіків, а також кілька закусок протягом усього тижня. Я просто хапаю те, що потрібно взяти вранці, і кидаю в мішок. О 4:30 ранку думки не потрібні!
  2. Я харчуюся здоровіше: його планування дозволяє мені вибирати здорові варіанти, і оскільки у мене все це підготовлене і готове до роботи, у мене немає слабких моментів, коли я захоплюю найближчу закуску, завантажену вуглеводами. Коли всі мої фрукти та овочі миють і сортують у мішки для закусок, вони працюють так само просто, як захопити мішок з чіпсами.
  3. Я економлю гроші: я купую свої продукти раз на тиждень, і для одного рецепту потрібні інгредієнти. Я не гойдаюся по магазину, підбираючи все, що виглядає смачно, для 5 різних страв, які я можу або не можу обійти, щоб зробити.
  4. Я менше їжу на вулиці: якщо я вже маю готовий обід і вечерю, не потрібно хапати щось швидко по дорозі додому!

Вечеря, обід, 2 сніданки, закуски та заморожені банани для смузі.

Натхнення

Якщо ви хочете побачити, що я готую щотижня, слідкуйте за мною на SnapChat, melissajadough, де я зазвичай готуюсь у неділю. Я також розпочну розміщувати основні рецепти, які я використовую, на знімках. Збираючи рецепти, пам’ятайте, що ви їх їсте весь тиждень, тому переконайтеся, що це звучить по-справжньому смачно! Я не слідкую за багатьма людьми в чаті, але я слідкую за Чонтель Дункан, яка дає мені багато хороших ідей та мотивації для здорового харчування. Звичайно, Pinterest також є чудовим ресурсом для рецептів.

Зараз на Snapchat готую новий рецепт - тайський баклажан з базиліком.

Чи готуєте ви їжу? Прокоментуйте нижче кілька своїх улюблених рецептів.