Нарешті я спробував ретинол у свої 40 років - і хотів би, щоб я зробив це раніше

Хочете, щоб ваша шкіра світилася? Дерматологи кажуть, що ретинол - це відповідь.

Наші редактори самостійно відібрали ці товари, оскільки ми думаємо, вони вам сподобаються і можуть сподобатися за цими цінами. Якщо ви придбаєте щось за нашими посиланнями, ми можемо заробити комісію. Ціни та доступність точні на момент публікації. Дізнайтеся більше про покупки СЬОГОДНІ.

Як редактор краси, я пам’ятаю, як вперше спробував продукт з ретинолом. Повернувшись із прес-заходу, де дерматолог визнав відлущувальні переваги нового зволожувача, закріпленого ретинолом, ми з моєю сусідкою по кімнаті Емі та Емі підскочили та накинули на товар, який мені подарували. Ми обидва пережили печіння при застосуванні («Це працює!», Ми переконали один одного), а потім пішли спати, радіючи побачити результати наступного дня.

Того ранку я помітив багато білих плям на щоках і навколо носа, коли пішов наносити макіяж. Я припустив, що це відмерла шкіра, але саме шкірна реакція мого сусіда по кімнаті - червоне, запалене і лущиться протягом днів обличчя - поклала край моєму нетривалому вживанню ретинолу.

Однак зараз, коли мені за 40 - зі шкірою, яка не випромінює, як раніше, - я подумав, що, можливо, настав час переглянути ретинол. Я вирішив спробувати аптечний ретинол від Cerave за середньою ціною, але не раніше, ніж попросити поради у дерматологів.

Cerave Resurfacing Retinol Serum

"Мої вперті сліди від вугрів нарешті починають зникати", - написав один з рецензентів.

Що таке ретинол - і навіщо його використовувати?

Ретинол - це тип вітаміну А, який природним чином зустрічається в шкірі. При місцевому всмоктуванні ферменти шкіри перетворюють ретинол у ретиноеву кислоту, стимулюючи вироблення здорових нових клітин шкіри. Інгредієнт став популярним як антиагер, коли пацієнти, які застосовували його для лікування прищів, помітили, що він не тільки позбавляє їх плям, але й допомагає зменшити зморшки та зменшити пігментацію. Відомо також, що згладжує текстуру шкіри та забезпечує яскравіше сяйво.

"Використання ретинолу є основним фактором будь-якого режиму боротьби зі старінням, особливо якщо вам за 30", - говорить доктор Алексіс Янг, асистент клінічного професора дерматології Медичного центру Колумбійського університету. "Ретинол розбиває верхній мертвий шар шкіри і збільшує клітинний оборот, дозволяючи гладкій шкірі просвічувати".

Нью-Йоркський дерматолог д-р Джошуа Цайхнер пропонує застосовувати ретинол два-три рази на тиждень, починаючи з найнижчої концентрації та коригуючи відповідно.

"Організм розвине толерантність до ретинолу протягом одного-двох місяців - відомий як період ретинізації, - тому будь-яке подразнення на початку терапії повинно з часом покращуватися, коли ваша шкіра пристосовується до продукту", - сказав він нам.

Янг погоджується, що найкраще починати з низького відсотка ретинолу, а потім збільшувати, виходячи з чутливості шкіри.

"Якщо ваша шкіра має тенденцію бути чутливою і сухою, тоді почніть з меншої міцності, як 0,3%, збільшіть до 0,5%, а потім в кінцевому рахунку 1%, якщо ви можете це терпіти, протягом тижнів до місяців", - сказав Янг.

Не можете визначитися між кремом, сироваткою, гелем або ретинолом на основі лосьйону? Більшість формул однаково ефективні, тому це лише питання особистих переваг.

Чи має ретинол будь-які побічні ефекти?

Враховуючи шкірну реакцію мого співмешканця, я хотів би дізнатися більше про потенційні побічні ефекти ретинолу, включаючи підвищену чутливість до сонця, відчуття печіння при застосуванні, лущення, почервоніння та сухість.

Раніше дерматологи доручали пацієнтам застосовувати ретинол на ніч, оскільки попередні склади були чутливі до сонячного світла. Однак сучасні продукти з ретинолом, як правило, мають більш м’які склади.

"Нове покоління продуктів повільно вивільняє ретинол у шкіру, щоб мінімізувати подразнюючу дію, надаючи гнучкість використання, коли це вписується у ваш розпорядок дня", - сказав Цайхнер. "Просто не забудьте нанести його після очищення і перед зволоженням, розподіливши розмір горошини на лоб, ніс, щоки та підборіддя, перш ніж втирати". Він також додав, що сонцезахисний крем з мінімальним SPF 30 є обов'язковим, і його слід наносити поверх ретинолу, тоді як макіяж можна наносити поверх SPF.

Щоб додатково мінімізувати побічні ефекти, Янг рекомендує шукати зволожувачі ретинолу, які містять сильні зволожуючі інгредієнти, або використовувати окремий зволожувач на додаток до вашого ретинолу. На відміну від продуктів, що відпускаються за рецептом, де відома точна концентрація ретинолу, інформація про відсоток ретинолу в безрецептурних продуктах іноді відсутня на упаковці.

"Компанії не хочуть заявляти, що їх продукт біологічно змінює шкіру, оскільки тоді вони повинні регулюватися FDA", - сказав Янг. “Отже, вам потрібно буде шукати такі інгредієнти, як гіалуронова кислота та кераміди, які дуже ефективно додають і ущільнюють вологу в шкірі та запобігають чутливості. Якщо товар занадто дратує, перейдіть на інший бренд або використовуйте його більш економно ".

Доктор Говард Мурад, чия однойменна лінія догляду за шкірою включає ретинол, стверджує, що відсоток самого ретинолу не завжди є таким показовим.

"Часто мова йде про поєднання інгредієнтів, які в підсумку діють як підсилювачі ретинолу - це означає, що відсоток не завжди є найкращим способом оцінити ефективність", - сказав він нам.

Десятиліття наукових досліджень виявили користь ретинолу для шкіри, але деякі задаються питанням, чи розріджує ретинол шкіру та викликає хронічне запалення, що призводить до передчасного старіння.

"Правда в тому, що ретинол насправді потовщує верхній шар шкіри, епідерміс, стимулюючи колаген і еластин, але він також може розріджувати роговий шар, самий верхній шар епідермісу, що пояснює" світіння "ретинолу, яке відчувають деякі пацієнти, - сказав Цайхнер. «Світіння відбувається, оскільки ретинол покращує відбиття світла від поверхні шкіри. Витончення рогового шару шкіри не ‘послабить’ шкіру, але може зробити її більш чутливою до сонячних опіків та фізичних травм. Тож вам потрібно бути обережними, коли йдеться про перебування на сонці, епіляцію, скраби для обличчя або все, що піддає обличчя травмам чи подразникам ".

Якщо ви проходите хімічний пілінг, епіляцію обличчя або якщо ви вагітні, натисніть паузу на своєму ретинолі. Але спробуйте якомога швидше перезапустити використання, оскільки толерантність до ретинолу може бути втрачена, додає Янг.

Отже, як працює сироватка з ретинолом Cerave?

Чесно кажучи, я злюся на себе за те, що раніше не включав ретинол. Сироватка пече приблизно 10 секунд після нанесення, і я рано бачив кілька білих пластівців, але це все. А ще краще, що сироваткова ретинолова сироватка Cerave схвалена експертом.

"Мені подобається, що він містить ніацинамід та корінь солодки, ефективні протизапальні засоби, які допомагають поліпшити переносимість ретинолу, а також кераміди, які мають вирішальне значення для підтримки шкірного бар'єру та запобігання втрати води", - сказав Янг. "Крім того, він не відчуває себе піскучим або пастоподібним, як інші продукти з ретинолом, і один насос є ідеальним дозуванням для всього обличчя".

Додавання цього антивікового інгредієнта до мого режиму догляду за шкірою було простим і недорогим кроком краси. Я рада сказати, що невеликі ділянки пігментації зменшились, і моя шкіра виглядає свіжішою, ніж будь-коли. Я чудово сяю!