НАЙБІЛЬШЕ ВСІХ СЛІДІВ

Готовий менш ніж за 5 хвилин, ця суміш "Майже все" включає здорову суміш сухофруктів та горіхів для перекусів де завгодно та в будь-який час!

найтеше

Тепер, коли моя дочка переїхала по країні, у моєму найближчому майбутньому будуть подорожі. У комплект входить цей рецепт майже всього, що поєднується зі здоровою сумішшю із сухофруктів та горіхів, який можна взяти на закуску.

Натхненний як Target’s, “A Handful of Everything Trail Mix”, так і “Sprouts”, Everything Trail Mix, я взявся створити щось подібне. Моя версія досить близька, за винятком одного-двох інгредієнтів, тому я назвав її "Майже все, що слід".

Що це таке, це смачна суміш смаків і фактур, яку можна змінити на свій смак. Ось деякі з моїх улюблених сухофруктів та горіхів для слідових сумішей. Не соромтеся додавати, віднімати або замінювати будь-який інгредієнт, використовуючи кеш'ю, сушений ананас, абрикос, журавлину, фініки, кренделі та/або какао-грудки. Будь-що з цього було б чудово!

Мікс майже всього

Для інгредієнтів, яких не було під рукою, я забрав їх із великих контейнерів у Sprout's. Насипні контейнери чудово підходять для того, щоб ви могли отримати саме те, що вам потрібно. Обов’язково знайдіть контейнери для сипучих продуктів, які мають великий оборот і часто поповнюються. Таким чином ви можете бути впевнені, що інгредієнти будуть свіжими.

Здорова порада: Як правило, щоб зберегти свій шлях, змішуйте здорову палицю з використанням несолоних горіхів, а також несолодких і несірчаних сухофруктів як основи. Додавання одного або двох, солених або підсолоджених інгредієнтів - це нормально. Просто намагайтеся бути уважними, і у вас все буде добре.

Після того, як ви зібрали і зібрали свої інгредієнти, все інше стає простим, наскільки це можливо, і ваша суміш для слідів буде готова менш ніж за 5 хвилин. Просто виміряйте інгредієнти, помістіть у миску або ємність і перемішайте.

Всі інгредієнти, крім папайї, були несолодкими. Це також був єдиний інгредієнт, який мені довелося нарізати на дрібні шматочки (фото зліва). Якщо ви віддаєте перевагу всім фруктам несолодким, зверніть увагу на заморожені сушені фрукти. Вони будуть несолодкими та не містять сірки, що робить їх хорошим варіантом.

Фото справа - кренделі з арахісового масла. Я додав трохи у свій мікс як додаткову думку (без фотографії). У підсумку вони додали приємну текстуру, речовину та хорошу дозу солоності. Кренделі деяких типів - це те, що ви можете подумати про додавання до своєї партії (якщо не дотримуватися дієти без глютену). Будь-який маленький крендель підійде.

Тепер у вас є чудова закуска, розлита смаком та корисним смаком, щоб насолодитися де завгодно та будь-коли!

Більше подорожніх закусок

  • Домашня гранола
  • Смажений мигдаль Мирин і Клен
  • Арахісове масло та бананові гранолові закуски
  • Гострі горіхові та насінні батончики
  • Перегляньте всі рецепти граноли та горіхів на TSV!

Якщо ви спробуєте цей рецепт мікстури, будь ласка, дайте мені знати! Залиште коментар і оцініть його нижче. Я люблю чути, що ви думаєте, або будь-які зміни, які ви вносите.

НАЙБІЛЬШЕ ВСІ СЛІДОВІ СЛІДИ

Готовий менш ніж за 5 хвилин, ця суміш "Майже все" включає здорову суміш сухофруктів та горіхів для перекусів де завгодно та в будь-який час!

  • Час підготовки: 5 хв
  • Загальний час: 5 хв
  • Урожайність: Робить 3 ½ - 4 чашки 1 х
  • Категорія: Перекус
  • Кухня: Веганське

Інгредієнти

  • ¾ склянки несоленого арахісу (сирого або смаженого)
  • ¾ склянки несоленого мигдалю (сирого або смаженого)
  • ⅓ чашка несоленого пепітасу (сирого або смаженого)
  • ½ чашка бананових чіпсів (попередньо несолодкий)
  • ½ чашка подрібненої папайї (преф. Несірчена та несолодка)
  • ½ чашка звичайного або малинового родзинок (я використовував комбінований)
  • ¼ - ½ чашка підсмажених кокосових пластівців *
  • ¼ - ½ чашка напівсолодких або темних шоколадних чіпсів **

Інструкції

Помістіть всі інгредієнти в маленьку та середню миску і перемішайте.

Залишки зберігайте у герметичній тарі.

Робить приблизно 3 ½ - 4 чашки.

Подає 14 - 16. Розмір порції ¼ склянки.

ПРИМІТКИ:

* Якщо ви використовуєте подрібнений кокос, використовуйте меншу кількість, запропоновану. Якщо ви використовуєте великі кокосові пластівці, як показано на малюнку, використовуйте запропоновану suggested чашку.

** Для шоколадних чіпсів, якщо ви використовуєте міні-чіпси, потрібно оплатити ¼ чашки. Якщо ви використовуєте шоколадні чіпси звичайного розміру, хороша ½ чашка. Я використовував ці міні-чіпи.

Не соромтеся замінювати, додавати або віднімати будь-який інгредієнт на ваш смак.

Необов’язкові підписки та надбудови:

  • ананас
  • журавлина
  • манго
  • абрикос
  • дати
  • кешью
  • кренделі
  • какао-зерна