Найкращі вина для пиття, якщо ви намагаєтеся схуднути

Тому що це найвищий обман.

Коли ви намагаєтеся схуднути, найбільший облом з усіх не відмовляється від шоколадного торта і не відвідує тренажерний зал п’ять днів на тиждень - йому потрібно кинути пити. Серйозно кажучи, захоплення напоїв є одним із найбільш соціальних занять усіх часів. А утримання від пива біля басейну або холодного розливу розетки може зробити мучне літо, коли всі ваші друзі зайняті випивкою. На щастя, у нас є невеликий хак, який допомагає вам час від часу пробиратися в склянку. Ви тільки що повинні знати, які пляшки випивати.

Якщо ви любите червоне вино, дотримуйтесь мерло, піно нуар або розе. За словами Тані Цукерброт, Р.Д., творця дієти F-фактора, кожен з них містить близько 88 калорій, 3 грами вуглеводів і 1 грам цукру на склянку.

Проте тримайтеся подалі від марсали та хересу. Ці склянки завантажені 164 калоріями, 14 грамами вуглеводів та 8 грамами цукру.

БІЛІ

Що стосується легших білих вин, вибирайте шардоне, білий цинфандель або совіньйон-блан. Цукерброт зазначає, що ці вибори містять менше 85 калорій, з 2,6 грамами вуглеводів і 1 грамом цукру на склянку.

Однозначно потрібно уникати солодких десертних вин, таких як рислінг або москато, які можуть набирати більше 160 калорій на склянку, 12 грамів вуглеводів і 8 грамів цукру на склянку.

УЛОВ

Незалежно від того, який сорт ви вибрали для заливки, ви повинні дотримуватися порції 5 унцій. Тож, як би спокусливо не було наповнити цю гігантську скляну кулю трохи чим-небудь зайвим, вам слід спробувати дотримуватися суворості.

Більше того, стара приказка про те, що "помірність є ключовою", і тут залишається вірною. У недавньому інтерв'ю "Жіноче здоров'я" Цукерброт довів ідеальну думку: "Просто ставтеся до цього, як до будь-якої іншої поблажливості, додаючи калорії на день або тиждень, щоб визначити, скільки у вас кімнати для хитання і де може вміститися вино".

Отже, мої товариші вино, це означає лише одну склянку на ніч.