Найкращі програми для планування їжі для досягнення цілей здорового харчування

Завантажте ці програми планування їжі, щоб отримати підказки щодо харчування та кулінарні підказки прямо під рукою.

планування

На перший погляд, планування їжі виглядає розумним, безболісним способом бути в курсі гри і дотримуватися своїх цілей здорового харчування протягом напруженого робочого тижня. Але з’ясувати, що їсти протягом наступних семи днів, не завжди є простим завданням. На щастя, існує безліч безкоштовних програм для планування їжі та преміум-опцій, які допоможуть вам орієнтуватися на кухні та в продуктовому магазині. (Пов’язане: Дізнайтеся, як готувати їжу з цим 30-денним викликом)

Тут ми зібрали найкращі програми для планування їжі на ринку, щоб допомогти вам залишатися відданими своєму харчуванню, незалежно від вашого стилю харчування чи дієтичних уподобань.

Найкраще в цілому: їжа

Найкраще для відстеження харчування та підрахунку калорій: їжте багато

Найкраще для поїдачів на рослинній основі: виделки над ножами

Найкраще для рецептів: паприка

Найкраще для нових кухарів: смачно

Найкраще для любителів вивезення: Сугестично

Найкращий додаток для загального планування харчування: Mealime

Доступний для: Android та iOS

Ціна: Безкоштовно, доступні покупки в додатку

Спробуй це: Харчування

Завдяки Mealime та його 30-хвилинним рецептам, ви не будете боятися збивати домашню їжу після довгої поїздки додому. Цей додаток для планування їжі зірок, який має майже 29 000 відгуків у App Store, дозволяє створювати персоналізовані плани харчування з трьома-шістьма рецептами на основі ваших дієтичних уподобань, алергії та неприємних інгредієнтів. (Дивлячись на вас, брюссельська капуста!)

Після того, як ви вибрали свої перевірені експертами рецепти для приготування протягом тижня, програма планування їжі надішле на ваш телефон продуктовий список із зображеннями запасів та замінників інгредієнтів, щоб ви могли витратити менше часу на покупки та більше часу . Вишня зверху? Інформація про харчування для кожного рецепту надсилається у додаток Health на вашому телефоні, що робить цифровий відстеження вашого здоров’я безпроблемним процесом. (І так, вам не потрібно витрачати шматок змін, щоб відстежувати рівень своєї активності.)

За додаткові 6 доларів на місяць або 50 доларів на рік ви матимете доступ до поглибленої інформації про харчування та ексклюзивних рецептів, що видаються щотижня. Як додатковий бонус, ви зможете підготувати два плани харчування відразу і додати власні рецепти до планувальника.

Найкраще для планування їжі Додаток для відстеження харчування та підрахунку калорій: їжте багато

Доступний для: Android та iOS

Ціна: Безкоштовно, доступні покупки в додатку