Найкраща кінезіологічна стрічка на ринку в 2020 році

У міру розвитку силових видів спорту розвивалося і обладнання, яке використовується для підтримки тіла та підвищення працездатності. Однією з багатьох частин допоміжної силової передачі, яка розвинулася з підйомом, є кінезіологічна стрічка. За останнє десятиліття ми спостерігали зростання кількох типів та брендів кінезіологічних стрічок, що використовуються для різних цілей.

До кінезіологічної стрічки існувала бавовняна стрічка, яка забезпечувала підтримку, але також виробляла деякі фактори, що обмежують продуктивність, такі як зменшення кровотоку та рухливість. Сьогодні кінезіологія пропагується з багатьма цілями, включаючи: зменшення втоми, підтримку суглобів, сприяння кровотоку, посилене відновлення та працездатність.

Найкраща кінезіологічна стрічка

Найкраща стрічка для підйомників: стрічка TheraBand Kinesiology
Найкраща чутлива стрічка: бавовняна стрічка Kinesio Tex Gold
Найкраща стрічка для плавання: стрічка для кінезіології для скандинавської підйому
Найкраща стрічка для колін: Вища кінезіологічна стрічка FlexU
Найкраща стрічка CrossFit: стрічка для кінезіології StrengthTape
Найкраща стрічка для ніг: Стрічка для синтетичної кінезіології KT Pro

Є багато причин, чому силові спортсмени залучають кінезіологічну стрічку до свого допоміжного арсеналу. Однією з головних подій стрічки є те, що вона не обмежується одним типом спортсменів. При правильному використанні, насправді, з такою кількістю стилів стрічок, багато спортсменів можуть отримати від цього користь. Нижче наведено кілька основних причин, чому спортсмени-силовики використовують стрічку та найкращі вибори бренду для різних цілей, а також детальні пояснення, порівняння та інші варіанти.

Примітка редактора: Вміст BarBend має носити інформативний характер, але його не слід сприймати як медичну пораду. Думки та статті на цьому веб-сайті не призначені для використання в якості діагностики, профілактики та/або лікування проблем зі здоров'ям. Завжди гарною ідеєю є поговорити зі своїм лікарем, перш ніж розпочинати новий режим фітнесу, харчування та/або доповнення. Індивідуальні потреби у вітамінах та мінералах будуть різними.

Найкраща стрічка для підйомників

Наша улюблена стрічка для повного підйому - це кінезіологічна стрічка TheraBand. Ця стрічка завоювала наше перше місце завдяки добре зробленому клею, простому нанесенню, тривалій підтримці та легкості на гаманці. Крім того, ми вважали, що ця стрічка чудово підходить для надання підтримки без обмеження мобільності.

Ця кінезіологічна стрічка призначена для тривалості протягом декількох годин та форми, що прилягає до шкіри завдяки своєму міцному клею.

Як для пауерліфтерів, так і для олімпійських важкоатлетів така підтримка без будь-яких обмежень рухливості означає, що вони можуть бути впевненішими у своєму присіданні, тязі, хапанні та навіть у чистоті, без необхідності змінювати чи змінювати механіку завдяки стрічці. Ми цінуємо стрічку, яка може виконувати свою роботу без постійного нагадування про те, що вона є.

Хто повинен придбати кінезіологічну стрічку TheraBand

Пауерліфтери, олімпійські важкоатлети, відвідувачі спортзалу, які займаються підйомом.
Тим, кому потрібна легка аплікаційна стрічка.
Той, хто має бюджет.

Хто не повинен купувати кінезіологічну стрічку TheraBand

Хто має надзвичайну чутливість шкіри.
Тим, хто віддає перевагу більш щільну стрічку.

Останнє, на що ми хочемо звернути увагу, - це натяжна конструкція, щоб краще забезпечити правильне прилягання навколо ділянки, що отримує підтримку. Неправильно вимірювати довжину стрічки, яка не відповідає вашим потребам, і доведеться використовувати більше. Система XActStretch, яка використовується в цій стрічці, має на меті обмежити такі випадки нещасних випадків.

Найкраща чутлива стрічка

Бавовняна стрічка Kinesio Tex Gold виготовлена із 100-процентного бавовняного матеріалу, завдяки чому шкіра легше відчуває себе. По-друге, клей є гіпоалергенним та не містить латексу, що часто є двома чинниками, що сприяють можливому подразненню.

Стрічка на бавовняній основі, яка протримається через спітнілі тренування і буде прощати шкіру при видаленні.

Типовим питанням, яке іноді виникає при кінезіологічній стрічці, є подразнення шкіри. У більшості випадків із чутливістю шкіри подразниками є навколишнє середовище (гаряча та волога) або синтетичні стрічки. Це коли бавовняні стрічки можуть бути корисними для силового спортсмена.

Хто повинен купити бавовняну стрічку Kinesio Tex Gold

Будь-хто, хто легко дратує шкіру.
Тим, хто потребує гіпоалергенної стрічки, яка не містить латексу.
Люди, які тренуються в більш жарких температурах.

Хто не повинен купувати бавовняну стрічку Kinesio Tex Gold

Тим, хто віддає перевагу варіант синтетичної стрічки.
Той, хто потребує більш довговічної клейкої стрічки.

Не всі стрічки є гіпоалергенними. Багато виготовляються з латексу або інших матеріалів, які можуть викликати неприємні реакції у людей з чутливою шкірою. Якщо ви потрапляєте в цю категорію, то навряд чи має значення, наскільки хороша кінезіологічна стрічка, якщо у вас є дискомфорт під час її носіння. Kinesio обходить ці проблеми повністю гіпоалергенною стрічкою і чудовим варіантом для тих, хто має більш чутливу шкіру.

Найкраща стрічка для плавання

Стрічка Prime Nordic Lifting має більш м’яку синтетичну структуру та здатність протистояти воді. Однією з основних цілей, зазначених на коробці, було плавання, тому ця стрічка відповідала своїм функціям.

Стрічка на 100% на синтетичній основі, призначена для руху разом з тілом та забезпечення достатньої підтримки.

Більшість кінезіологічних стрічок розроблені так, щоб бути водостійкими, але ми виявили, що синтетичні стрічки набагато кращі при надмірній вологості. Коли мова заходить про плавання для силових спортсменів, застосування стрічки є запорукою тривалого впливу у воді.

Кому слід купувати стрічку підйому кінезіології для підйому

Тим, хто потребує додаткової підтримки під час плавання.
Той, у кого повинна бути стрічка, яка все ще може функціонувати в мокрому стані.

Хто не повинен купувати скандинавську підйомну кінезіологічну стрічку

Люди, які хочуть бавовняну стрічку.
Ті, хто не планує тренуватися у водному середовищі.

Більшість синтетичних стрічок матимуть певну здатність добре працювати у воді, на відміну від бавовняних аналогів. Є деякі синтетичні стрічки, які зберігають клей краще за інших, і вгорі списку знаходиться скандинавська.

Найкраща стрічка для колін

Стрічка FlexU Supreme Kinesiology запропонувала виняткову кількість підтримки, залишаючись на одному місці протягом тривалого періоду часу. Клей добре рухався з коліном, навіть при тривалій ходьбі.

Синетична стрічка, призначена для тривалості годин пітних тренувань.

Ми оцінювали кінезіологічну стрічку для колін у трьох різних категоріях. По-перше, скільки підтримки він надає цьому об’єднанню? По-друге, наскільки добре стрічка рухається разом з тілом? По-третє, наскільки ефективним є клей для стрічки і чи залишився він на тому ж місці?

Хто повинен купувати стрічку FlexU Supreme Kinesiology

Кому потрібна стрічка, яка не зміщується.
Тим, кому потрібна гнучка стрічка на тривалі періоди.
Люди зі слабкими колінами або травмами коліна.

Хто не повинен купувати стрічку FlexU Supreme Kinesiology

Люди, тренувальні заняття яких короткі.
Хто використовує стрічку для несуглобової ділянки тіла.

Для більшості спортсменів критично важливо захищати коліна від травм. Маючи додаткову підтримку кінезіологічної стрічки, це може бути бажаною допомогою для кращого забезпечення цього - якщо припустити, що стрічка для коліна зроблена правильно. FlexU веде за нами пакет, якщо вам спеціально потрібна стрічка для одного або обох колін.

Найкраща стрічка CrossFit

Нашим найкращим вибором для функціональних фітнес-тренувань була стрічка StrengthTape Kinesiology Tape. Ця стрічка є офіційною стрічкою Ironman, тому вона розроблена з урахуванням універсальності. З точки зору стабільності це була не найсильніша стрічка, але вона добре рухалася завдяки різноманітним вправам.

Попередньо вирізана кінзіологічна стрічка, призначена для тривалості декількох годин як у вологому, так і в сухому режимі.

Чудова стрічка для тренувань у стилі CrossFit® - це універсальна стрічка, яка забезпечує підтримку та не дуже легко втрачає клей. Синтетичні та бавовняні стрічки можуть бути корисними для цього стилю тренування, і їх слід вибирати на розсуд та потреби спортсмена.

Хто повинен придбати стрічку для кінезіології StrengthTape

Той, хто тренує CrossFit або подібний стиль функціонального фітнесу.
Ті, хто бере участь у змаганнях на витривалість чи змаганнях.
Люди, яким потрібна стрічка з міцним клеєм, навіть через сильний піт.

Хто не повинен купувати стрічкову стрічку для кінезіології

Люди, які мають високу чутливість шкіри.
Той, хто віддає перевагу стрічці, повинен бути перфорованим для зручності нанесення.

Функціональний фітнес-тренінг передбачає багато різнобічних рухів. Хтось потребує додаткової підтримки кінезіологічної стрічки, знадобиться стрічка, щоб не відставати від цієї універсальності. Ми були задоволені результатами роботи StrengthTape.

Найкраща стрічка для ніг

Синтетична основа стрічки KT Pro Synthetic Kinesiology Tape забезпечила широку підтримку, залишаючись в одному місці на стопі. Нам також сподобалось, що ця стрічка здатна забезпечити напругу, навіть коли ми багато рухалися в кардіотренуваннях.

Стрічка на 100% на синтетичній основі, призначена для руху разом з тілом та забезпечення достатньої підтримки.

Поширеною проблемою деяких підйомників є підошовний фасциит, тобто стягування тканини, яка з’єднує п’яткову кістку з пальцями ніг. Можливо, це само собою зрозуміло, але варто зазначити, що стрічка ступні відрізняється від стрічки щиколотки. Кінезіологічна стрічка часто використовується для зняття цього тиску та забезпечення стопи опорою, щоб уникнути додаткового запалення.

Хто повинен придбати синтетичну кінезіологічну стрічку KT Pro

Кому потрібна стрічка, здатна залишатися на місці через надмірний піт.
Ті, хто віддає перевагу додатковій підтримці стопи при виконанні кардіотренування.
Люди, які страждають від запалення стопи.

Хто не повинен купувати синтетичну кінезіологічну стрічку KT Pro

Люди, яким потрібна стрічка для несуглобових суглобів.
Люди, які тренуються переважно у вологому середовищі.

Симптоми суттєво відрізняються від людини до людини, і хоча деякі спортсмени повідомляють про полегшення симптомів від заклеювання, інші - ні. Тільки про те, про що слід пам’ятати, маючи на увазі зйомку як варіант. Ми виявили, що синтетичні стрічки часто працюють найкраще для цього рельєфу, оскільки стопа надмірно спітніє, а бавовняні стрічки швидко втрачають адгезію.

Чому кінезіологічна стрічка?

Сумісна підтримка - одна з найбільших причин, через яку спортсмени використовують стрічку. Кінезіологічна стрічка призначена для руху зі шкірою, тому її клей буде прилипати і підтримувати суглоб під час руху тіла. Чи повністю це стабілізує суглоб? Ні, але це може бути корисним інструментом для тих, хто відчуває обмеження через нестабільність, спричинену травмою та/або втомою.

Що стосується відновлення, часто кажуть, що кінезіологічна стрічка сприяє потоку крові та лімфатичної рідини (хоча, як правило, для цього потрібні додаткові дослідження). Стрічка працює, щоб підняти і витягнути шкіру таким чином, що збільшує природний потік обох заклеєних ділянок. Після тренувань потік крові та лімфатичної рідини є одним із багатьох ключів до відновлення.

По-перше, посилений приплив крові може допомогти транспортувати кисень та поживні речовини до навколишнього скотча. По-друге, рух лімфи може сприяти відновленню шляхом переміщення небажаних рідин та запобігання об’єднанню, це може допомогти обмежити запалення суглобів/м’язів.

StrengthTape Кінезіологічна стрічка Fit

Кінезіологічна стрічка також може підвищити спортивні показники. Цей пункт пов’язаний із вищезазначеними аспектами підтримки та відновлення. Завдяки додатковому шару опори, який рухається разом із корпусом, можливо, ви зможете виконувати довше. Це стає особливо важливим для спортсменів, які мають тривалі періоди активності, і їм може знадобитися додаткова стійкість, коли настане втома.

Якщо ви можете використовувати кращу механіку для тривалих вправ, тоді ви зможете виконувати довше, націлившись на відповідну мускулатуру.

Різні типи кінезіологічних стрічок

Існує багато різних кінезіологічних стрічок, і пошук ідеальної стрічки може бути непростим завданням, особливо для нових користувачів стрічок. На щастя, з усіх видів стрічок є два базових варіанти: бавовняна та синтетична. З цих двох варіантів ми можемо додатково розбити аспекти стрічки, які допоможуть вам далі вибрати найкращий варіант.

Бавовна

Бавовняні стрічки мають декілька виносок, що буде відрізняти їх від їхніх зустрічних синтетичних стрічок. По-перше, бавовняні стрічки м’якше на шкірі. Ці стрічки будуть менш помітними при застосуванні, тому вони, як правило, найкращий варіант для спортсменів, які потребують легкої підтримки.

По-друге, ці стрічки, як правило, кращі для користувачів чутливої шкіри. Стрічка може викликати подразнення шкіри, тому бавовна або бавовняна нейлонова суміш може бути найкращим вибором для тих, хто має проблеми з чутливою шкірою.

Синтетичний

Синтетичні стрічки більше підтримують завдяки використанню матеріалу. Вони часто жорсткіші, ніж бавовняні стрічки, і використовують матеріали, покликані забезпечити суглобу та мускулатурі підвищене відчуття ригідності. Ці стрічки будуть найкращими для спортсменів, яким потрібна посилена підтримка протягом тривалих періодів фізичних вправ.

З синтетичними стрічками слід пам’ятати одне - можливе подразнення шкіри. Більшість стрічок уникають використання латексу та цинку, проте деякі синтетичні стрічки це роблять. Якщо ви знаєте, що ваша шкіра схильна до подразнення клеями та іншими матеріалами, це слід врахувати.

Тривалість використання

Кожна стрічка має свої власні вказівки щодо запропонованого використання. Цей фактор може вплинути на вибір стрічки спортсмена завдяки їх активності у виборі. Для спортсменів, які проходять кілька тренувань протягом кількох днів, вони можуть дотягнутися до стрічки, яка триває довше і не потребує частого повторного нанесення.

Майстер огляду стрічки з м’язовим звіром

Коли ви застосовуєте кінезіологічну стрічку, рекомендується втирати їх для отримання тепла. Це тепло сприятиме прилипанню клею до шкіри. Якщо вам потрібна стрічка, яка триватиме кілька днів, тоді це рекомендується якщо хтось допоможе застосувати тепло до цільових областей.

Середня бавовняна стрічка

Кожна стрічка матиме різні вказівки, але серед стрічок, які ми розглядали, середня бавовняна стрічка залишатиметься на тілі від одного до трьох днів. Деякі бавовняні стрічки можуть тривати довше, але ми відчули, що через три дні більшість цих стрічок втратили свою ефективність.

Одним із факторів, який ми виявили, що вплинув на використання бавовняних стрічок, була кількість вологи, якій ви стикаєтесь. Бавовняні стрічки не настільки вологостійкі, як синтетика, тому спортсменам, які сильно потіють, тренуються в жаркому кліматі та беруть участь у водних видах спорту, слід пам'ятати про це.

Середня синтетична стрічка

В середньому синтетична стрічка залишатиметься на тілі протягом чотирьох-семи днів (деякі стрічки мають 8-10 днів). Ці стрічки мають більш жорстке відчуття, тому вони краще справляються з наданням підтримки протягом тривалого періоду часу.

Крім того, синтетичний матеріал, як правило, призначений для протистояння воді, тому волога рідше потрапляє в складки суглобів і м’язів.

Підведенню

Кінезіологічна стрічка - це допоміжне силове обладнання, яке має різноманітне використання. Якщо ви новачок у стрічці, рекомендується провести дослідження як правильного застосування, так і використання. Стрічка може бути чудовим інструментом при правильному використанні, і з такою кількістю рулонів практично неможливо не знайти ідеальну посадку.

Якщо вам потрібна легка або важка підтримка суглобів або посилене відновлення, тоді кінезіологічна стрічка може бути гарним доповненням до вашої сумки для тренажерного залу.