Найкраща дієта, щоб схуднути і не тримати її! Латреал

Найкраща дієта у світі для схуднення та утримання від неї - це не дотримуватися дієти! Я знаю, що це звучить божевільно, але це правда. Робіть те, що я люблю називати «Свідоме харчування» та «Свідоме життя». Ми живемо у світі, де 62% калорій надходить із переробленої їжі (картопляні чіпси, кренделі, картопля фрі, біла картопля, макарони, бублики тощо)

27% -30% - продукти тваринного походження та лише 5% овочів, що містять усі необхідні фотоелементи, мінерали, вітаміни та мікроелементи.

Тож якщо середньоамериканська дієта отримує лише 5% від того, що їй потрібно, від щоденних калорій, то тепер ви можете зрозуміти, чому ожиріння, діабет 2 типу та інші захворювання зростають. Коли хтось сідає на дієту, спільним для всіх дієт є те, що це виключає з вашого раціону сміття, як цукор та шкідливу їжу. Отже, що таке "свідоме харчування?" Кожного разу, коли ви кладете щось у рот, ви повинні знати, що в ньому є і яке значення воно надає вашому тілу. “Твоє тіло - це храм” - “Приваблюй шанувальників” - це приказка на одній з моїх футболок. Що ти кладеш у свій храм? Замість того, щоб дотримуватися дієти, починайте усвідомлювати, що ви їсте, та її харчову цінність. Якщо те, що ви їсте, не приносить користі вашому організму, то не їжте це! Я знаю, що це звучить важко, але ви можете зробити це за допомогою кількох простих кроків.

Є набагато більше кроків до свідомого харчування, але наразі я просто даю вам достатньо, щоб розпочати свій шлях. Мета полягає в тому, щоб ви врешті прагнули того, що корисно для вашого тіла, і добре почувались у своєму виборі. Просто починайте бути обізнаними та вносіть невеликі корективи, і, як ви продовжуватимете спілкуватися зі мною та читати мої блоги, ми піднімемо справи на новий рівень. “Повільний та стабільний виграє гонку”