МОРКОВИЙ РИС

МОРКОВИНА ГАЛВА

МИРКА І КОЛІФЛОФЕР

ЛИМОНОВИЙ РИС

РИС JEERA

ПОМИДОРОВИЙ РИС

КОКОСОВИЙ РИС

Все про МОРКОВИЙ РИС | Вахрехва:

Морквяний рис - це популярне, корисне та поживне блюдо на основі рису рис басмати, тертий морква, зелений перець, цибуля та спеції. Ця страва має дуже освіжаючі солодкуватий і пряний змішаний смак і фантастичний смак. Морква дуже універсальні овочевий і використовуються в різних чабер і солодкі рецепти. Їх також їдять сирими і додають салат.

Зі звичайного косамбарі (салат із сирої моркви) для додавання самбар, зробити приємним морквяна халва, морква смакує фантастично, і смачний - це будь-яка страва, яку вона додає. Морква також додаються до торт зробити смачний солодкий десерт. Морква їх усі обожнюють. Діти занадто люблю їсти морква будь то сирим або вареним. Їм подобається тонкий пряний смак з приємним солодкуватим смаком.

морква рис простий у приготуванні і діти також хотів би носити його в ланчі. Це більше комфортна та освіжаюча їжа. Це також супер здорова і поживна їжа, наповнена вітамін A. Морквяний рис це відмінна їжа з одного горщика, яка також робить швидку їжу. В основному це просто рис, приготовлений з морква і приправлений спеціями.

Дає дивовижне помаранчевий колір, який робить його привабливим і апетитним! Морква отримати характерний і яскраво-оранжевий колір із бета-каротину, який метаболізується вітамін A. Бета-каротин, присутній у морква запобігає дегенерації клітин і має антиканцерогенні властивості. Вважається також, що він має властивості лікування раку.

Морква дуже багаті харчовими волокнами, антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Включення морква у вашому щоденному раціоні дуже важливий, оскільки він багатий на вітамін А і вітамін А є прекрасним засобом для лікування поганого зору, нічної сліпоти, а також корисний для шкіри. Морква добре відомі своїми численними перевагами, оскільки вони також багаті вітаміни В1, В2, C., D і Е які є антиоксидантами, що зменшують пошкодження клітин вільними радикалами та оздоровлюють та живлять шкіру.

У ньому також є калій, магній, вітамін В6, тіамін, фолієва кислота, залізо, мідь, фосфор і сірка. Морквяний рис - це дуже смачний і поживний рецепт, виготовлений з використанням Морква. Морква це одна обожнювана овочі визначена більшістю дітей як улюблена їжа кроликів-помилок, наповнена великою кількістю корисних для здоров’я та дає миттєву енергію.

Для приготування цього збагачуючого та апетитного морквяного рису промийте морква ретельно і очистіть їх від шкірки. Натріть на тертці морква дрібно і тримати в стороні. Нагрійте олію на глибокій сковороді, коли вона нагріється, додайте насіння гірчиці.

Коли вони потріскують, додайте насіння кмину і лавровий лист, а потім додайте подрібнену цибулю, зелений перець і смажте, поки цибуля не стане напівпрозорою і м’якою. Додайте тертий морква і листя каррі.

Посмажте деякий час, а потім додайте сіль за смаком, порошок чилі, а також порошок куркуми та гарам-масалу. Всі інгредієнти ретельно перемішати. Додайте зварений рис і добре перемішайте. Накрийте сковороду кришкою і варіть приблизно на слабкому вогні 3-4 хвилини.

Нарешті прикрасьте свіжорубаними листям коріандру і подавайте гарячим. Свіже листя каррі надає заспокійливій свіжості та аромату морквяному рису разом зі свіже подрібненим листям коріандру.

Ці природні ароматичний трави - це кілька важливих інгредієнтів, які використовуються в більшості страв Індійський приготування їжі. Спробуйте цей простий, але приємний рецепт морквяного рису та отримайте його виняткові переваги для здоров’я.

Клацніть на посилання для детального рецепта:

Морква спочатку культивувались у країнах Близького Сходу та Центральної Азії, а тепер стали популярними у всьому світі. Морква широко використовувались римлянами та греками в ліках. Морква Кажуть, що він має властивості боротьби з жиром, з високим вмістом клітковини, частиною якої є пектат кальцію, розчинна клітковина.