Моя історія про схуднення: боротьба із залежністю від борошна та цукру

Ім'я: Сінді Ервін

залежності

Місто: Горіховий струмок

Нарешті безкоштовно! Слава Богу всемогутній, нарешті я вільний!

Саме так я ставлюсь до свого життя, оскільки схудла на 68 кілограмів, і знаю, що більше ніколи не буду товстою.

Чотири роки тому подруга сказала мені, що вона відвідує Анонімний переїзд H.O.W. (чесність, відкритість, готовність) зустрічі, 12-етапна програма. Я відразу зрозумів, що теж хочу поїхати.

На зустрічах я чув історії інших людей на різних етапах схуднення. Мені подобалося, що програма не вимагає від людей фізичних вправ. Раніше я намагався робити дієти та займатися фізичними вправами, і відмовився від дієти, коли не вдався. У мене був спонсор, і я дотримувався плану харчування, який не містить білого цукру та білого борошна. Деякі люди кажуть: "Я ніколи не міг цього зробити". Але в цьому вся магія. Відмовившись від білого цукру та борошна, я виявив, що більше не жадаю їх.

Так, у мене були тяга в перший тиждень-два, але після цього вони зовсім не зменшились. Стільки років я думав, що просто не маю того, що потрібно, щоб дотримуватися дієти, що я був слабким. Я не усвідомлював, що пристрастився до того, що постійно їв. Коли я виймав ці речі зі свого раціону, я повністю контролював, що і скільки вкладаю в рот. Для мене це було абсолютним одкровенням!

Потрібно було вісім місяців, щоб вага відійшов. Після цього я зміг збільшувати об’єм з’їденої їжі, поки не перестав худнути. Я завжди любив багато їсти. Якщо я буфет, я просто їжу продукти, які мені дозволено їсти. Я їздив в інші країни і проводив дні на круїзних суднах, і завжди встигаю дотримуватися свого плану харчування. Я не відчуваю, що все ще сиджу на дієті. Я просто їжу багато хорошої, чистої їжі і насолоджуюся кожним укусом.

З тих пір моє життя не було таким. Зникли ненависть до себе і ненависть до себе. Зникли невидимими у світі прекрасних людей.

Ви втратили значну кількість ваги або нарешті скинули ці вперті останні 10 фунтів? Якщо так, ми хотіли б почути вашу історію. Розкажіть нам 400 слів або менше про свою подорож до схуднення. Надсилайте свої розповіді на адресу [email protected] із темою "Історія схуднення". Вкажіть своє ім’я, вік та місто та контактний номер телефону. Також надсилайте фотографії до і після у форматі JPG, якщо такі є.

Поділитися цим:

Дивіться більше на The Mercury News