Міф про їжу та харчування про грейпфрут, капусту та селеру

Як і було обіцяно в нашому березні - місяці харчування, ми будемо публікувати один міф про їжу та харчування на день, написаний дієтологами Канади, щоб ви могли “Отримайте реальну угоду на їжу“.

МІФ: Деякі продукти, такі як грейпфрут, капустяний суп або селера, можуть спалювати жир і змусити вас швидко схуднути

ПРАВДА: Вибачте! Немає їжі, яка спалює жир або змушує швидше худнути. Дієти для схуднення, орієнтовані на одноразові продукти, такі як грейпфрут, капустяний суп чи селера, є обмежувальними та не мають поживних речовин, необхідних для здоров’я. Це правда, що коли ви їсте лише один вид їжі, наприклад, капустяний суп, ви можете їсти менше і вживати менше калорій, ніж вам потрібно, і, можливо, спочатку схуднути. Але зрештою, ці дієти нудні, не створюють здорових звичок, яких можна дотримуватися, і не допомагають при тривалому зниженні ваги. Найкращий спосіб схуднення - це вживання здорової їжі правильними порціями та активність.