Сніданок Банановий спліт

Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 0 хвилин
Загальний час: 5 хвилин
Кількість порцій: 2

medlineplus

Інгредієнти

  • 1 невеликий банан
  • 1/2 склянки вівсяних, кукурудзяних або мюслі зернових
  • 1/2 склянки нежирного ванільного або полуничного йогурту
  • 1/2 чайної ложки меду, за бажанням (пропустити дітям до року)
  • 1/2 склянки консервованих ананасових шматочків або шматочків (зціджених)

Напрямки

  1. Очистіть і розколіть банан вздовж. Помістіть половину в дві окремі миски для круп.
  2. Над кожним бананом, ложкою йогурту, посипте крупи і полийте медом, якщо бажаєте.
  3. Зверху залийте ананасом і відразу подавайте до столу.
  4. Залишки залиште в холодильнику протягом 2 годин.

  • Спробуйте інші аромати нежирного йогурту або навіть сиру.
  • Спробуйте інші свіжі, заморожені або консервовані фрукти.
  • Деякі продукти можуть спричинити задуху у маленьких дітей. Будьте впевнені, що шматочки фруктів дуже маленькі та м’які для малюків. Уникайте винограду, шматочків ананаса або дині. Замість цього використовуйте м’які консервовані фрукти, такі як фруктовий коктейль.
  • Мед не рекомендується приймати дітям до 1 року.
  • Додайте горіхи або насіння для отримання більше білка.