Лужна їжа, яку потрібно живити для тіла та шкіри всю зиму

Від збереження здоров’я та під напругою до досягнення чудової сяючої шкіри, рівень pH у вашому тілі є життєво важливим для вашого самопочуття.

Чи знали ви, що рН крові повинен залишатися в дуже вузьких межах, інакше ми можемо страждати від серйозних захворювань та смерті?

Це настільки важливо для нашого організму, що ми маємо вбудований механізм підтримки, який допомагає захистити нашу кров за будь-яку ціну, - іноді за рахунок наших тканин.

Коли наші тканини кислять, наші основні системи, такі як наші органи, травлення та здоров'я шкіри можуть зазнати великих збитків.

Кислотоутворюючою їжею є: кава, червоне м’ясо, молоко, інші молочні продукти, оброблені харчові продукти, цукор, спирти.

Проблема полягає в тому, що якщо ми не вживаємо достатньо лужноутворюючих продуктів, щоб організм отримав природний здоровий рН, тоді організм бере мінерали з інших частин тіла, таких як кальцій з кісток, магній з органів тощо. Курс призводить до порушення імунної системи, застуди, тьмяного вигляду шкіри та відсутності енергетичного рівня!

Вживання лужної дієти допоможе підтримувати баланс вашого тіла та рівня рН, даючи вам здоров’я, енергію та чудову шкіру.

Ви можете підтримувати здоровий баланс рН, вживаючи більше лужних продуктів, таких як:

Фрукти та ягоди - особливо малина, диня, полуниця, лайми, лимон, ананас

Овочі - особливо зелена овоч, сік пирію (який, як відомо, повний хлорофілу), цибуля, солодка картопля, горіхи, трави.

Як правило, дотримуйтесь цих порад, і ви вирушите до здорової лужності:

Зберігати зволоженість

Пийте багато води з трохи свіжого лимона. Лимон стає лужним в організмі. Це чудова підказка, яка також детоксикує вашу печінку.

Їжте апельсиновий та зелений спектр

Яскраві помаранчеві продукти, такі як абрикоси, морква, солодка картопля та гарбуз, є чудовими, оскільки вони містять природні пігменти, флавоноїди, які також мають антиоксидантні, лужні та захисні клітинні властивості.

Вживання своєї зелені через смузі та соки - або просто постріл живого соку пирію з невеликою кількістю яблучного соку. Зелені овочі особливо багаті антиоксидантами, хлорофілом та лужними властивостями.

Завантажте часник

Часник - це помірно лужна суперзірка для підвищення імунітету, яка доступна цілий рік. Чи знали ви, що одна гвоздика містить більше 100 здорових сірчаних сполук, які є досить потужними, щоб знищити бактерії та інфекцію? Додавання часнику до їжі забезпечить вам ін’єкцію боєприпасів, що розширюють можливості та імунітету, в цей зимовий сезон.

Спробуйте куркуму

Куркума - відмінна пряність. Він дуже лужний і містить куркумін, сполуку, яка підвищує рівень білків, що підвищують імунітет, у нашому тілі.

Клацніть на 2-хвилинну плівку нижче і здивуйтеся тому, як легко зробити повністю лужнонавантажений сік для шкіри та тіла.