Котлети з баранини з трав’яною скоринкою

12 пісних котлет з баранини, приблизно по 40 г (1 унція) кожна

яною

2 столові ложки песто

3 столові ложки хлібних сухарів

1 столова ложка подрібнених волоських горіхів, підсмажених

1 чайна ложка рослинного масла

2 зубчики часнику, подрібнені

625 г (1 фунт) зелені, дрібно нашаткована та бланшована

Нагрійте антипригарну сковороду або сковороду до гарячого стану, додайте котлети і варіть по 1 хвилині з кожного боку, а потім перекладіть на деко.

Змішайте в мисці песто, сухарі та волоські горіхи. Ложкою перемішайте суміш з одного боку котлет, злегка натискаючи вниз. Помістіть у розігріту духовку, 200 ° C (400 ° F), Газова марка 6, на 10–12 хвилин.

Тим часом нагрійте олію на сковороді або воку, додайте часник і підсмажуйте протягом 1 хвилини, потім додайте зелень і підсмажуйте ще 3-4 хвилини до готовності. Подавайте баранину із зеленню.

Це веб-попередній перегляд програми "Дієта 5-2". Багато функцій працюють лише на вашому мобільному пристрої. Якщо вам подобається побачене, сподіваємось, ви розглянете можливість придбання. Завантажте програму