Боротьба з алергією: як перемогти пилових кліщів, великий тригер

Вони охоплюють наші ліжка та дивани, невидимі для нас, але надзвичайно алергенні. Ось зниження рівня пилових кліщів і те, що ви можете зробити, щоб захистити свою сім’ю.

ВОНИ досить малесенькі, щоб їх не можна було побачити неозброєним оком, але, оскільки мільйони людей у всьому світі можуть це засвідчити, пилові кліщі мають велику валу, коли мова йде про алергію та астму. Насправді, за підрахунками, 84 відсотки будинків США містять алерген від пилових кліщів, і це один з найпоширеніших і найпотужніших збудників алергії та астми .

То що ж саме такі маленькі халяви? Чому вони нас так люблять? Як це вони роблять нас такими нещасними? І головне, які способи їх позбавлення насправді працюють? Ви можете бути здивовані.

Життя кліща

Деякі медичні веб-сайти стверджують, що пилові кліщі настільки крихітні, що їх може бути до 40 000 в одній плямочці пилу. Але це далеко не істина, на думку доктора Джея Портного, директора з алергії, астми та імунології в лікарні дитячих милосердя та професора медицини в Університеті Міссурі в штаті Канзас. Портной, який є співавтором великих рекомендацій для лікарів, які лікують алергію на пилових кліщів, каже, що кліщі невеликі, але вони майже однакові за розміром з частинками пилу. Насправді вони просто поза межами нашого зору зору, тому їх можна побачити навіть за найпростішим мікроскопом.

Хоча вони виглядають як далекі родичі жука, пилові кліщі насправді не є комахами; це павукоподібні, тісно пов’язані з біологічними зв’язками з павуками, крабами та креветками. Але на відміну від своїх двоюрідних братів і веб-сестерів, улюбленою їжею пилових кліщів є шкіряні луски, саме тому вони стікаються до матраців, килимів та м’яких меблів, де схильна скупчуватися мертва шкіра людей. (Їхня наукова назва - Dermatophagoides, що означає «їжа шкіри».)

Пилові кліщі живуть приблизно два-чотири місяці і голодні вологи; насправді їм потрібно постійне постачання, щоб вижити. За вагою пилові кліщі складають приблизно 75 відсотків води, і вони не можуть пити, тому вони повністю покладаються на поглинання вологи з навколишнього середовища через залози біля основи передніх ніг. Ось чому в сухому кліматі пилових кліщів майже ніде немає - навіть у запилених приміщеннях.

"В основному це мішки з водою з ногами, тому вони не терплять пересихання", - каже Портной, який працював із ще 22-ма найкращими експертами з питань екологічної оцінки та контролю впливу: параметр практики, пилові кліщі для лікарів у 2013 році. “Тож у Денвері може бути дуже пильно, але у них немає пилових кліщів, оскільки він постійно такий сухий, що пилові кліщі не виживають. У Флориді настільки волого, що від них не можна позбутися. Вони скрізь ".

У більшості кліматів популяції кліщів збільшуються влітку, коли вологість повітря висока, а пік досягає восени - що, як підозрюють експерти, є однією з причин того, що рівень астми настільки високий у той час року. Вони починають звужуватися взимку, коли стає холодніше і сухіше. До кінця зими та ранньої весни чисельність населення, як правило, є найнижчою.

То в чому проблема?

Вони також багато какають - приблизно 20 разів на день - і ці фекальні гранули є основним джерелом потужних алергенів, які вони виробляють. Крихітні гранули якраз потрібного розміру, щоб вони легко переносилися в повітрі, тому навіть прогулянка по килиму, сидячи на дивані або пересуваючи подушку може змусити їх полетіти - і в дихальні шляхи людей. Після того, як гранули підштовхуються, вони не осідають протягом 15-30 хвилин.

“Коли кліщі їдять клітини шкіри, у них є ферменти, які вони використовують для їх перетравлення. І коли маленькі фекальні гранули виходять, ферменти знаходяться в цих гранулах, і вони служать дуже потужними алергенами », - говорить Портной. "І коли ви вдихаєте, це просто потрібний розмір, щоб проникнути глибоко в легені і викликати напад астми".

Але маленькі шкідники не лише створюють проблеми з повітрям, яким ми дихаємо; в рідкісних випадках вони також порушували проблеми з нашою їжею. Пилові кліщі та інші типи кліщів, що виробляють алерген, можуть забруднювати зернове борошно, і у людей, які страждають алергією на пилових кліщів, після вживання млинців, крупи, бігнет та інших продуктів, що містять зернові, спостерігаються системні реакції вуликів на анафілаксію.

Алергени настільки стабільні, що приготування їжі не допомагає; як результат, Портной рекомендує людям з алергією на кліщ зберігати борошно в закритих пластикових контейнерах - і людям, які страждають алергічними реакціями на зернове борошно, але мають негативний результат на алергію на зерно, також слід пройти тест на алергію на кліщів.

Існує також інтригуюче зв’язок молюсків: тропоміозин, один з основних алергенних білків пилових кліщів, також присутній у креветках, омарах та крабах. Декілька досліджень припускають, що алергія на пилових кліщів може зробити деяких людей більш сприйнятливими до реакції на вечерю з ракоподібними. Але зв’язок незрозумілий, і нові рекомендації не рекомендують уникати молюсків просто через алергію на пиловий кліщ. Алергологи зазначають, що алергія на пиловий кліщ зустрічається набагато частіше, ніж алергія на молюсків, тому одне не обов'язково призводить до іншого.

Як позбутися від них

Якщо пиловим кліщам потрібна волога, і вони не можуть вижити в сухих умовах, просто візьміть портативний осушувач або два, і ваша проблема буде вирішена, так? Неправда, вважає Портной, який зазначає, що дослідження показали, що автономні осушувачі не відповідають цій задачі, адже як тільки ви відкриваєте двері в кімнату, де працює осушувач, волога проникає всередину, і кліщі потребують дуже мало, щоб підтримувати себе. Навіть у повністю осушеному будинку, приймаючи душ або готуючи їжу, не працюючи вентиляційний вентилятор, можна додати більше, ніж достатньо вологи для підтримки пилових кліщів протягом днів.

Тож що насправді працює в боротьбі між людиною та кліщем? Портной каже, що система осушення цілого будинку однозначно має значення; але є й інші ключові способи значно зменшити популяцію пилових кліщів. Купівля гігрометра, відносно недорогого інструменту, що вимірює вологість, є хорошим початком, адже тоді ви будете знати, скільки вам потрібно висохнути. (Нижче 50 відсотків вологості мало кліщів може вижити.)

Настирливі павукоподібні люблять тепле, вологе середовище, в якому пропонується безмежне обслуговування номерів - клітини шкіри, - тому, насамперед, люди, які страждають алергією, повинні накривати матраци, пружини та подушки за допомогою захисних кожухів, виготовлених із тканини, яка міцно сплетена. Кліщі можуть пробитися через більш неткані або неткані протектори, тому важливо перевірити дрібний шрифт виробників.

Простирадла, наволочки та ковдри потрібно регулярно мити - але вказівки дають протилежні поради давньому переконанню про температуру води, вони говорять, що не обов’язково митись у трубопроводах гарячою водою, оскільки більшість кліщів гине від утоплення, не тепло. Насправді різниця настільки незначна, що вказівки зазначають, що ризик ошпарювання дуже гарячою водою перевищує потенційні переваги від знищення кліщів. (Слід зазначити, що деякі дослідження віддають перевагу дуже гарячій воді як засобу для знищення яєць пилових кліщів, які є більш твердими.)

Але кліщі теж не люблять гарячого: сушарка при сильному нагріванні вб’є їх, як і обмеження у морозильній камері, - тому гарною ідеєю буде дати дитячим плюшевим іграшкам провалитися або трохи відпочити. (Однак якщо ви поміщаєте їх у морозильну камеру, Портний радить спочатку покласти їх у закритий поліетиленовий пакет, щоб вони не сиріли, коли тануть.)

У решті дому головне - уникати надання повсюдним істотам зручного місця для створення магазину. Вони не можуть жити на твердих або непористих поверхнях, тому підлога з твердих поверхонь, таких як дерево або плитка, ідеально підходить, як і меблі, виготовлені з дерева або покриті шкірою.

Слід уникати килимів, килимів та м’яких меблів, оскільки вони схожі на будинки мрії для пилових кліщів: килимів, килимів та м’яких меблів, якщо він уникає - вони схожі на захищені будинки мрій для пилових кліщів. теплий, вологий, захищений, пористий і повний їжі. "Вони залізнуть всередину і будуть там жити, і це завдає шкоди", - каже Портной.

«Коли ви сідаєте на старий диван, на обличчя випадає великий пил. Більшість людей не сплять на м’яких меблях, тож ліжко є найбільшою проблемою, адже ви проводите там вісім годин на день. Але якщо ви сидите перед телевізором на оббитому кріслі, ви також отримуєте таку експозицію ".

Обов’язковим для кожного будинку, де є алергія та астма, вважає Портной, є вакуум з HEPA-фільтром; а якщо у вас є килимові покриття, пилосос із заготівлею, який може вигнати кліщів та їхні неприємні гранули з волокон у чистячий засіб.

"Килимове покриття забезпечує притулок, а також служить резервуаром - тому, навіть якщо ви позбудетеся кліщів, водойма буде продовжувати виділяти алергени", - каже Портной. потрібно.

«Вам потрібно використовувати високоефективний пилосос, такий як циклонічний пилосос або такий із HEPA-фільтром. Якщо у вакуумі є низькоефективний фільтр, він служить службою розпорошення алергенів. Він заходить і знову повертається. Це не допомагає ".

Гарні новини

Є хороші новини, особливо для нових батьків: Портний та його колеги-експерти вважають, що алергію на пилових кліщів можна запобігти або, принаймні, значно зменшити, якщо батьки роблять все можливе, щоб запобігти впливу пилових кліщів, особливо протягом перших шести місяців життя.

І якщо у вас вже є алергія на пилових кліщів, уколи від алергії можуть значно зменшити симптоми протягом багатьох років.

Портной визнає, що мінімізація впливу покривів від пилових кліщів, хорошого пилососа, голих підлог і непористих меблів може спочатку нанести шкоду кишеньковій книзі - але він і його колеги проаналізували витрати і виявили, що пропуск цих виправлень означає більші гроші в довгому періоді бігати, бо в підсумку люди купують більш дорогі антигістамінні препарати та ліки від астми.

"Ліки - це те, що ви купуєте постійно, тому це постійні витрати, тоді як багато втручань просто змінюють ваше середовище один раз, і тоді ви отримуєте постійну користь", - говорить він. "Деякі екологічні втручання можуть мати більші авансові витрати, але в довгостроковій перспективі вам краще робити це, ніж постійно приймати ліки та хворіти".

Останні слова поради Портного? “Зверніть увагу на своє оточення. Це робить різницю ".

Є коментар про здоровий дім? Напишіть: редактор @ alerlivingcom.