Коли настав час перестати худнути

Цей допис може містити партнерські посилання. Дивіться моє повне розкриття тут.

Ви наголошували на втраті ваги?
Ось дозвіл припинити катувати себе!

Я буду жорстоко чесний і скажу вам усім, що коли я отримав цей конкретний набір фотографій від свого фотографа, я навіть не хотів їх публікувати. Я все ще не задоволений вагою своєї дитини, яка не тільки все ще бовтається, але буквально не рухається ОДНОГО ФУНКЦІЇ приблизно з 2 тижнів після пологів. Тож я останнім часом трохи гіперкритично ставився до свого тіла. Я знаю деяких людей, які в цій ситуації шукали б найкращі таблетки для спалювання жиру, які можна отримати, і я не можу звинуватити їх у цьому.

Тож, замість того, щоб смітити фотографії, я вирішив кинути їх усіх сюди (добре, добре ... не ВСІ, я все одно пробираю деякі) і поговорити про те, чому я дозволяю собі перестати намагатися «схуднути».

Більшість з нас знає, що цифра на шкалі насправді означає дуже мало - так? Я маю на увазі, що це не говорить нам про щільність кісткової тканини чи зміни гормонів, історію здоров’я, відношення м’язів до жиру тощо. Натомість дає нам прикрі цифри, на які слід зациклюватися та наголосити на них. Звичайно, іноді це може дати нам вказівку на те, що ми можемо мати трохи зайвої ваги, але ми часто можемо просто сказати, у будь-якому випадку, немає необхідності у вазі. Звичайно, якщо вам незручно у вашій шкірі, ви можете натиснути тут, щоб знайти деякі методи, щоб позбутися зайвої ваги, але на це насправді немає тиску. Ви повинні любити себе!

Але справа в тому, що у мене особисто після цього останнього малюка (якому за 3 дні виповнюється 6 місяців!) Сповільнюється зайвий жир !). За останні кілька місяців я вніс деякі дієтичні зміни та деякі спроби фізичних вправ з дуже невеликим успіхом. Дивіться мої оновлення після пологів тут, тут і тут.

Життя зайняте, немає сумнівів. І народження нашої 8-ї дитини стало для мене ВЕЛИЧЕЗНОЮ прихильністю. Мені доводиться годувати, одягати та навчати вдома всіх цих дітей, а також прибирати будинок, вести щоденник та бізнес, і я все ще рідко висипаюся. Для лайна, життя достатньо божевільне, не турбуючись про якусь пухку пуза!

І ось цього тижня я прийшов до кількох висновків;

1. Якщо я не збираюся докладати 100% своїх зусиль, то я не можу скаржитися на те, що більше не в формі. Мої потяги до годувальників досі повністю вийшли з-під контролю, тому кардинальних змін в дієті на даний момент просто немає на карті. Я знаю, що все зміниться, як тільки дитина Аліса почне їсти більше твердих речовин, тому зараз у мене все добре.

2. Мені потрібно перестати концентруватися на «втраті ваги» і зосередитися на здорових змінах. Починаючи з понеділка, я буду робити виклик здоров’ю з деякими друзями, що включає вживання багато продуктів, питну воду та фізичні вправи. Ми не зосереджуємось на втраті ваги, а лише на підтримці, але це повинно допомогти перевести мою увагу від шкали до того, як я поводжуся зі своїм тілом. Мій друг сказав мені, що особисті тренування можуть допомогти вам втратити та/або зберегти свою вагу, якщо це ваші цілі. Я чую, що вони дуже підтримали, коли справа дійшла до того, щоб зрозуміти, як її програма буде працювати для неї.

Тож якщо ви його шукаєте, ось дозвіл перестати турбуватися про відсоток жиру в тілі та розмір штанів. Зупинимося на тому, щоб ставитись до себе з любов’ю та добротою, і, сподіваємось, це переллється і на наше ставлення до інших! Зараз увесь світ міг би зробити трохи більше доброти.

ОНОВЛЕННЯ: Дивіться кінець моєї подорожі до втрати ваги після пологів ТУТ, а також посилання на інші мої публікації про хід!