Keto Morning Hot Pockets

Здорове харчування не повинно бути складним, і вам не потрібно відчувати голод, щоб схуднути. Однак життя стає зайнятим, і у більшості з вас, мабуть, немає годин, щоб проводити на кухні щодня. Ось чому я люблю швидкі та прості рецепти, які готуються із загальних інгредієнтів, які я маю під рукою.

Мої друзі, колеги-блогери та автори нещодавно випущеної кулінарної книги Spiralizer Skinny, Вікі та Рамі із Смакових алкоголіків, створили три дивовижні книги з низьким вмістом вуглеводів для зайнятих кухарів: Сніданок у п’ять, Обід в п’ять та Вечеря в п’ять. (Застереження: партнерські посилання)

Кожна електронна книга включає 30 смачних рецептів швидкого приготування та прості у використанні поради з низьким вмістом вуглеводів для початківців. Рецепти включають прекрасні фотографії, щоб ви точно знали, як виглядає кожен прийом їжі, та побічні показники харчування, щоб легко відстежувати, що ви їсте.

Основні моменти

Ви можете зробити будь-який сніданок, обід або вечерю "За п’ять":

кожен рецепт можна приготувати за 5 простих кроків
з до 5 часто зустрічаються інгредієнтів
з не більше 5 грамів вуглеводів на порцію

Кожна електронна книга - це миттєве завантаження, тож буквально за один клік ви зможете приготувати такі смачні рецепти, як тако сніданок, буріто, млинці з чорничним мигдалем, запіканка з курки Халапеньо, млинці з чизбургера, лаймовий авокадо та курячий пармезан!

Keto Morning Hot Pockets

Для свого огляду я вибрав «Ранкові гарячі кишені» з електронної книги «Сніданок у п’яти». Вони наповнені омлетом та хрустким беконом, але ви можете використовувати все, що завгодно - навіть солодкі начинки підійдуть. Я зробив їх тиждень тому, коли мама була в гостях, і вона не могла повірити, що вони мають низький вміст вуглеводів. Вони смакували так само, як кишені для сніданку, які вона купує в місцевій пекарні в Празі.

Безгоріхові альтернативи

Замість 1/3 склянки мигдалевого борошна використовуйте 2 столові ложки (24 г/0,9 унції) кокосового борошна + 1 унція (28 г) вершкового сиру або 4 столові ложки (1 унція/28 г) лляної крупи + 1 унція (28 г) ) вершковий сир. Якщо ви використовуєте кокосове борошно, перед випічкою змастіть верх кишень невеликою кількістю розтопленого топленого масла або кокосової олії.