Калькулятор грамів у чайні ложки

За допомогою цього калькулятора грамів у чайні ложки ви швидко перетворите між грамами - основною одиницею маси (маси) у метричній системі - та чайними ложками, які є мірою об’єму, яка часто використовується у кулінарії. Цікаво, скільки грамів цукру в чайній ложці? Хочете знати, скільки чайних ложок в столовій ложці? Є рецепт млинця для розпікання в грамах, але ви віддаєте перевагу чайним ложкам? Ми про все подбали! Прокрутіть униз, щоб прочитати більше про перетворення грамів у чайні ложки або швидко переглянути таблицю перетворення чотирнадцяти інгредієнтів, які часто з’являються в одиниці чайної ложки.

Скільки чайних ложок у столовій ложці?

Відповідь проста: є 3 чайні ложки в столовій ложці. Незалежно від того, використовуєте ви метричні чи американські міри - якщо ви дотримуєтесь Imperial, в столовій ложці завжди є три чайні ложки:

1 ч. Ложка (5 мл) * 3 = 1 ст. Ложка (15 мл)
1 чайна ложка (4,93 мл) * 3 = 1 столова ложка (14,79 мл)

Будьте обережні - перебування в США зовсім не означає, що ви знайдете там лише американські чайні ложки. Наприклад, у маркуванні харчових продуктів та медицині чайна ложка завжди містить 5 мл, що є просто метричною чайною ложкою.

Але скільки чайних ложок в чашці?

У чашці 16 столових ложок. Знаючи, що одна столова ложка дорівнює рівно трьом чайним ложкам, все, що нам потрібно зробити, це множення:

1 ст.л. = 3 ч. Л
1 склянка = 16 ст. Ложки = 16 * 3 ч. Ложки = 48 ч. Л

Тож ми швидко це з’ясували в одній чашці 48 чайних ложок.

Скільки грамів у чайній ложці?

Ну, відповісти без додаткової інформації неможливо, оскільки це залежить від щільності продукту. Як ви інтуїтивно знаєте, існують відмінності у вазі чайної ложки какао-порошку і в тому, скільки грамів цукру в чайній ложці. Але ніяких турбот! Цей калькулятор, грами в чайні ложки, тут вам допоможе. Експериментуйте з нашим інструментом, вибирайте різні продукти або типи їх щільності, і ми знайдемо вагу інгредієнта в грамах або об’ємі, виміряну в чайних ложках.

Якщо ви хочете швидко порівняти, скільки грамів є в чайній ложці різних продуктів, просто погляньте на цю таблицю:

Тип інгредієнта 1 чайна ложка (приблизно)

Вода	5 г.
Сіль	6 г.
Цукор	гранульований	4,2 г.
порошок	2,8 г.
коричневий	4 г.
Сухі дріжджі швидкого приготування	3 г.
Порошок для випічки	4 г.
Желатин	3,6 г.
Вершкове масло	4,6 г.
Олія	приготування їжі	4,4 г.
оливкова	4,6 г.
соняшник	4,8 г.
овочевий	4,4 г.
Какао	2,6 г.

Оскільки різниця між метричною та американською чайною ложкою незначна при роботі лише з однією ложкою, ми усередили це значення. Більше невідповідностей викликає різниця в щільності продуктів, що надходять від різних виробників. Тож пам’ятайте, що наведена вище таблиця (і грам до самих калькуляторів чайних ложок) є приблизним наближенням і може бути використана в повсякденному житті, але не обов’язково, коли потрібні високоточні вимірювання.

Скільки калорій в чайній ложці цукру?

Завдяки калькулятору та таблиці грамів у чайні ложки ви це виявили ложка цукру важить близько 4,2 грама. Цікаво, скільки калорій в чайній ложці цукру? За підрахунками одна чайна ложка цукру містить 16 калорій, і одна столова ложка містить 48 калорій.

Відповідно до рекомендацій Американської кардіологічної асоціації, ми повинні обмежити кількість доданих цукрів не більше ніж:

100 ккал/день для жінок (що дорівнює 6 чайним ложкам/24 грами)
150 ккал/день для чоловіків (що дорівнює 9 чайним ложкам/36 грам)

На жаль, цукор додають майже у всю оброблену їжу. Крім того, ми додаємо його самі - багато людей використовують цукор, наприклад кава або чай. Дослідники з'ясували, що середній американський кавовик споживає майже три чайні ложки цукру кожен день і середній любитель чаю - 2 ложки на день. Однак найбільшим джерелом доданого цукру для американців є газовані напої, енергетичні напої та спортивні напої:

% від щоденної рекомендації

Продукт	Цукор (г)	Цукор (ч. Ложка)	Жінки ♀️	Чоловіки ♂️
12-унцій банку	Кока-Кола	39 г.	9,5 ч. Л	163%	108%
Пепсі-кола	41 г.	10 ч. Л	171%	114%
Доктор Перець	41 г.	10 ч. Л	171%	114%
7-вгору	37 г.	9 ч. Л	154%	103%
Mountain Dew	46 г.	11 ч. Л	192%	128%
Спрайт	38 г.	9 ч. Л	158%	106%
Ліптон Холодний чай	32 г.	7,5 ч. Л	133%	89%
8,46 жидкої унції банки	Напій Monster Energy	29 г.	7 ч. Л	121%	81%
Червоний бик	27 г.	6,5 ч. Л	113%	75%
Напій Rockstar Energy	32 г.	7,5 ч. Л	133%	89%

Ви це помітили одна банка практично будь-якого соду перевищує рекомендовану щодня кількість доданого цукру? Ми не враховували інших продуктів, які їли щодня, таких як молочні продукти, крупи, фруктові напої, тістечка та цукерки, молочні десерти. Підсумуйте все це, і кількість доданого цукру викинеться крізь дах - не чекайте більше, переосмислюйте і змінюйте свій раціон!

Ми можемо трохи допомогти: чи намагаєтесь ви більше займатися спортом чи харчуватися здоровіше, наш калькулятор роздільної здатності обов’язковий, якщо ви шукаєте мотивацію. Потрібен жорстокий тип заохочення? Погляньте на ІМТ, калькулятори жиру та цукру в крові. Крім того, наша велика колекція спортивних калькуляторів може бути корисною для зміни вашого способу життя.