Порушення м’язів

Том Маккормік

Сила та кондиція, особисті тренування, спортивна наука

Це одне з багатьох інтерв’ю, яке ви можете слухати на сторінці подкасту Six Pack of Knowledge. Наш гість у цій серії - Майкл Гулден. Майкл є особистим тренером, і він заснував свій навчальний заклад, "Інтегра", ще в 1997 році.

З тих пір він був інтеграція механіки вправ з нервово-м’язовою підготовкою створити унікально стійкий підхід до здоров’я, фізичної форми та продуктивності. Крім цього, він став одним із провідних фітнес-педагогів у Великобританії.

У цьому епізоді ми глибоко зануримось у все, що стосується механіки вправ. Під час розмови ми обговорюємо важливість механіки вправ для ефективності тренувань. Ми розглядаємо міркування щодо індивідуалізації процесу, особливо активних та пасивних методів навчання. Це призводить до узгодження вправ і програм з цілями і забезпечує повну скорочувальну дію для м’язів.

Ви також можете знайти цей подкаст, сидячи поверх усіх моїх інших подкастів "Шість пакетів знань" (кураторські дискусії з найбільшими експертами з гіпертрофії на планеті).

Або шукайте канал Breaking Muscle та подкасти на таких сервісах: iTunes, Spotify, YouTube, Stitcher, PlayerFM, PodBean .

Залишайтеся вдома, залишайтесь у формі!

Ознайомтеся з цими простими тренуваннями та веселими вправами, які можна робити вдома, імпровізовано або взагалі не мати обладнання.