Як сонячні опіки викликають набір ваги

Перебування на сонці - це улюблена частина літа багатьох людей.

Плавання, піші прогулянки, риболовля, катання на човнах, кемпінг, катання на квадроциклах, гірських велосипедах - існує мільйон способів весело провести час влітку.

Сонце є прекрасним джерелом вітаміну D, і, чесно кажучи, більшості людей його не вистачає. (Це одна з причин, я рекомендую своїм клієнтам взяти Вітамін D3.)

Але багато людей занадто віддаляють “сонячну” частину розваг на сонці і в кінцевому підсумку отримують злий сонячний опік.

Більшість з нас знає ризики, пов’язані із занадто великою кількістю сонця та частими сонячними опіками - від зморшок та шкірястої шкіри, аж до раку шкіри.

Більшість людей не усвідомлюють, що сонячні опіки спричиняють збільшення ваги.

Сонячний опік шкодить нашій шкірі. Це означає, що наше тіло вважає це травмою.

Травми призводять до запалення. Це частина природної системи захисту нашого організму.

А затримка рідини є побічним ефектом запалення.

Коли ваше тіло затримує рідину, кількість шкал збільшується.

(Мої клієнти, які перенесли операцію в режимі схуднення, також бачать, як кількість шкал зростає.)

Хороша новина полягає в тому, що затримка рідини тимчасова, тому ваше тіло заживає і запалення послаблюється, а вага знижується.

Навіть незважаючи на це, якщо мова йде про сонячні опіки, якщо ви збираєтеся влітку перебувати на сонці більше 15 або 20 хвилин, одягніть одяг, який закриває вашу шкіру, включаючи шапку та сонцезахисні окуляри, і нанесіть цей сонцезахисний крем!

І обов’язково потрапіть всю воду!