Як підготуватися до анального сексу, на думку експертів

Перш ніж стрибати на зад, потрібно знати, що таке анальний секс проти вигадки. Не шукайте далі цього посібника для анальних дій, сприятливих для початківців.

Що спільного у Леді Гаги, кросівок на платформі та анального сексу? Усі вони мають хвилинку.

Сьогодні вранці протягом однієї години в моїй улюбленій кав'ярні грав трюфельне масло (якщо ви не знаєте, що це пов’язано з анальним, два слова: Urban Dictionary), електронний лист про запуск нової попки заскочив у мою поштову скриньку, і мій друг написав, щоб запитати, яка позиція - місіонерська чи собача - є кращою позицією для анального сексу вперше. (Пов’язане: Я спробував 30-денний секс-виклик, щоб оживити нудне сексуальне життя свого шлюбу)

Тим не менше, статевий акт, здавалося б, заінтригований усіма, а в деяких випадках намагається - все ще овіяний таємницею. І, чесно кажучи, секс у зад може бути наляканим. Тут сексперти розбивають факти про анальний секс та вигадки, щоб продемонструвати - будь ласка, барабан, - перший посібник з анального сексу. Щоб замінити частину цієї плутанини ясністю, читайте далі поради та підказки щодо того, як підготуватися до анального сексу, який зробить його якомога приємнішим, безпечнішим, чистішим та оргазмічним.

1. Поговоріть про це.

Вибачте, люди, але ви не можете представити туш без чату. По-перше, якщо ви та ваш бу не можете поговорити про недопалки, ви, мабуть, не готові робити це. По-друге, це допоможе зробити дійсний секс сідниць більш комфортним та приємним для вас обох.

Кожен займається прикладом, а анальний секс може означати багато речей, тому, по-перше, ви захочете вирішити, що саме відбувається, говорить Емі Бояджіян, співзасновниця та генеральний директор Wild Flower, інноваційного сексуального оздоровлення в Інтернеті магазин. "Чи відбувається проникнення? Чи будуть задіяні іграшки? Є деякі речі, які ви не хочете робити? Чи є інші речі, які ви дійсно хочете спробувати? Що можна додати - стикові пробки, мастило, презервативи - щоб зробити ваш досвід більш зручний?"

До речі, як і будь-який секс, анальний секс кращий, якщо супроводжується прелюдією. Тож, далі обговоріть, що вас обох увімкне, пропонує Бояджіян.

Тепер я знаю, що вам цікаво: Чи справді анальний секс * почувається добре? Або це лише приємно для деяких людей? Ну, ось вам анальний факт сексу: сідницький секс може бути приємним для всіх, хто несе здобич. "Шкіра та тканини в задньому проході та навколо них відрізняються від вульви", - каже секс-терапевт Кет Ван Кірк, к.т.н. "Але є нервові закінчення" - і багато їх, які при стимулюванні можуть допомогти вам (та/або вашому партнерові) отримати анальний оргазм.

У тих, хто страждає від простати (зазвичай призначається чоловікові при народженні), великий оленевий секс O відбуватиметься, стимулюючи простату через задній прохід, говорить вона. Що стосується піхви (як правило, жінки при народженні)? Анальний О відбуватиметься через стимуляцію точки A або точки G, "аналогічної області [це] дуже схожої тканини, як простати", говорить Ван Кірк. (Вам новина? Ви хочете прочитати про ці вагінальні ерогенні зони, довіряйте.)

2. Експериментуйте самостійно.

"Перш ніж ви навіть подумаєте вкласти щось у чужий зад, не забудьте дослідити свій власний приклад", - говорить Джессіка О'Рейлі, доктор філософії, сексолог та ведуча подкасту "Секс з доктором Джесс". "Якщо вам не зручно вкладати палець у власний зад або досліджувати іграшку, ви не готові проникати в чужого прикладу, і навпаки".

Виконання задньої частини сеансів мастурбації не тільки підвищить вашу впевненість і комфорт завдяки анальній грі, але і допоможе вам вивчити свій персик від нового

. Один хороший підхід: починайте зі своїх переходів до соло-секс-рухів. Потім змастіть кінчик пальця і експериментуйте з дотиком. "Хімічні зміни, що відбуваються під час збудження, можуть допомогти цим м'язам розслабитися, щоб ви могли просунути палець всередину", - говорить О'Рейлі. (Пов’язане: Як дослідити анальну мастурбацію)

Якщо ви ніколи раніше не торкалися заднього проходу, можливо, вам буде цікаво, наскільки глибоко знаходиться анус? і на що це схоже? Ось чого слід очікувати: "Ви відчуєте, як навколо пальця скорочуються два м’язи: зовнішній сфінктер, який ви можете скоротити і звільнити за бажанням, і внутрішній сфінктер, який є мимовільним м’язом, тобто він контролюється вегетативною нервовою системою". - каже О'Райлі.

"Потім потренуйтеся стискати зовнішній сфінктер навколо пальця і дати йому звільнитися (як ніби ви штовхаєте щось із прикладу)", - каже вона. Коли вам комфортно, ви можете просунути палець трохи далі, щоб відчути внутрішній сфінктер. Потім потренуйтеся повільно дихати; ви повинні відчути, як він трохи відпускається. (Поки ви це робите, спробуйте ці інші поради щодо мастурбації для приголомшливого сольного заняття.)

3. Прибирати.

Це, мабуть, одне з перших речей, про які ви задавалися питанням про те, як підготуватися до анального сексу. До уваги, какашка "зберігається" у верхніх відділах кишечника, а не в анальному каналі (він досить далекий, оскільки жоден пеніс не настільки великий, щоб досягти його). Тож страх перед краплями корму та залишками калу, які приєднуються до секс-розваг, є трохи необгрунтованим. "Якщо у вас регулярні та рутинні випорожнення кишечника, вам слід бути на відстані", - говорить Еван Гольдштейн, доктор медицини, генеральний директор та засновник Bespoke Surgical, який спеціалізується на допомозі чоловікам та жінкам будь-якої сексуальності за допомогою анальної гри.

Тим не менше, "якщо зможете, зайдіть у ванну за 30-60 хвилин до анальної гри, робіть це", - говорить Алісія Сінклер, сертифікований секс-педагог і генеральний директор b-Vibe, компанії з анальних ігор. І хороший секс перед душем перед душем також ніколи не зашкодить. "Змивання перед анальним сексом може допомогти вам почувати себе чистими, а отже, більш комфортними та сексуальними", - каже вона.

Але якщо немає часу прийняти душ, серветка для немовлят без запаху може творити чудеса перед секс-прикладом, каже вона. Тільки не використовуйте це як час для введення нових чи інших продуктів чи ароматів у ваші пустирі, що може призвести до подразнення. (Пов’язане: Ось кілька причин, через які ваша сідниця може свербіти)

Врешті-решт, ваша основна мета тут - змити будь-які докази поганої роботи з витирання (* знизувати плечима смайлики *) і зробити себе почувати себе чистими, щоб ви могли увійти в зустріч з усією впевненістю в таборі Гаги.

4. Можливо, скористайтеся клізмою.

Виявляється, клізма (введення рідини через задній прохід і в товстий кишечник для очищення кишечника) абсолютно * не * необхідна для підготовки до анального сексу, говорить Сінклер. "Але якщо ви хочете вжити додаткових запобіжних заходів, крім дитячих серветки або мила та води, - яких, безумовно, достатньо, - ви можете скористатися клізмою для більш глибокого та всебічного очищення".

Ви можете придбати одноразовий набір клізми (який іноді називають «набором для грілки та шприца») у вашій місцевій аптеці, який включатиме грілку, шланг, пробку та ректальний наконечник. Більшість одноразових наборів, таких як Fleet Saline Enema (Buy It, $ 4, walgreens.com), постачаються з проносним або сольовим розчином; викиньте це (не потрібно), а потім промийте пляшку. Приблизно за годину до заднього сексу змащуємо кінчик (

), або сядьте на унітаз або ванну, вставте насадку в попку, а потім вичавіть воду в отвір. "Затримайте воду 10-15 секунд, а потім випустіть її в туалет. Повторюйте це, поки вся вода, що виходить, не стане чистою", - говорить Сінклер.

Примітка: "Якщо ви продовжуєте регулярно використовувати клізми, існують ризики, пов’язані з роботою м’язів та порушенням балансу електролітів", - говорить О'Рейлі. "Я загалом не вважаю, що вони необхідні".

5. Запасіться мастилом.

Мастило, мастило, мастило. Це не підлягає обговоренню. Важливий факт анального сексу: "На відміну від піхви, задній прохід не змащується", - говорить Бояджіян. Отже, ще раз для людей ззаду: LUBE.

Є кілька міркувань, про які слід пам’ятати, коли купуєш мастило перед секс-сексом: "Мастила на водній основі сумісні з силіконовими іграшками і легко відмиваються від простирадл та одягу. Силіконове мастило має більш шовковисте відчуття і служить довше, але не можна використовувати на силіконових іграшках ". І пам’ятайте: Хоча мастила на масляній основі можуть бути чудовим мастилом для сексу, більшість масел несумісні з латексними презервативами та бар’єрами, оскільки вони руйнують латекс. (Ось все, що вам потрібно знати про мастило, а також найкращі з них, які потрібно придбати.)

Можливо, у вас виникне спокуса додати в суміш оніміючу мастило або крем. Будь ласка, не кажіть, кажуть експерти. "Тимчасово онімівши зад (і, як наслідок, статеві органи вашого партнера під час анального статевого акту), ви не тільки менш схильні до зупинки, якщо у вас невелика сльоза, і, швидше за все, ви відчуєте біль, як тільки ефект крему зникне", говорить О ' Рейлі.

TL; DR - Так для мастила (спробуйте одну з цих найкращих мастил для анального сексу), ні для оніміння мастила/крему.

6. Не забувайте кроки 1, 2 і 3.

Отже, ви та ваш партнер домовились, що сьогодні ввечері ніч для анального сексу. Добре вам (зрештою, багато жінок люблять анальний секс). Але це не зелене світло, щоб пройти "Іди" (читай: прелюдія) і зібрати 200 доларів (читай: зад) - принаймні поки що. Подібно до того, як ви розігрівали тіло під час сольної анальної розвідки, ви хочете, щоб ви зігрілися, щоб також підготуватися до анального сексу.

"Зловживайте, використовуючи методи, які ви зазвичай використовуєте", - говорить О'Райлі. "А ще краще, спочатку отримайте оргазм ... Ваше тіло найбільш реагує на задоволення і готується до збудження, коли рівень вашого ендорфіну та окситоцину підвищений після оргазму". (Пов’язано: Ваш мозок на: Оргазм)

7. Спробуйте римінг.

Усно-анальна гра має багато назв: Риммінг, анальгінг, підкидання салату, щоб назвати кілька. Як би ви це не називали, доктор Гольдштейн за це. "Я настійно рекомендую риммінг тим, хто збирається займатися анальним сексом, оскільки це допоможе вам розслабитися і бути готовим до прийому!" він каже. "Дивовижно, що може зробити невелика дія мови. Це може допомогти розслабити розум приймача, розігріваючи їх, щоб розслабити сфінктери".

Все-таки є незаперечний. інтимність… того, що хтось язиком робить закрутки у вашому задньому дворику та навколо нього, тому переконайтеся, що ви та ваш партнер перебуваєте на одній сторінці, перш ніж вводити мову в задній секс.

Доброзичливий PSA від доктора Гольдштейна: "Навіть якщо ви спробуєте риммувати, переконайтеся, що коса не є вашим вибором мастила".

8. Використовуйте іграшки для підготовки до анального сексу.

Якщо ви пам’ятаєте щось єдине з цього посібника, зробіть це так: Ніколи не вставляйте в приклад нічого, що не має розкльошеної основи. На відміну від піхви, яка повністю зупиняється (привіт, шийка матки), пряма кишка продовжує йти в прірву шлунково-кишкового тракту. Розкльошена основа дозволить утримати будь-яку іграшку на зовнішній стороні тіла. (Пов’язане: Найкращі анальні секс-іграшки, за версією Sexperts)

Як тільки у вас з’явиться надійна іграшка - силіконова штекерна лапка Lovehoney's Booty Buddy (Купити, 17 доларів, lovehoney.com) ідеально підходить для початківців - скористайтеся мастилом, запустіть повільно і вставте штекер у задню частину трохи (трохи). "Коли іграшку вставляють, спробуйте свідомо розслабитися, щоб розмістити її. Потім нехай ваш партнер видалить її. Змастіть її знову, а потім вставте знову", - пропонує доктор Гольдштейн. Повторіть цю техніку уповільнення, уповільнення п’ять-шість разів, або поки ви не зможете повністю вставити іграшку.

Якщо він почувається добре і комфортно, продовжуйте. "Якщо цього занадто багато, можна закінчити сеанс і спробувати ще раз інший день", - говорить доктор Гольдштейн. "Я доручаю більшості своїх клієнтів використовувати маленьку вилку протягом двох тижнів, потім як малу, так і середню вилку протягом наступних двох тижнів, а потім, нарешті, велику вилку протягом двох тижнів". В основному, перехід від нуля до героя (помилка, пеніс або фалоімітатор) за одну ніч вимагає багато ваших анальних сфінктерів. (Пов’язане: Що таке анальний бісер і як ви ним користуєтесь?)

Чому так довго? Оскільки анальний сфінктер - це м’яз, як і біцепс. Їх вправи збільшують вашу здатність згинати і розслабляти їх за командою. "Пам'ятайте, оскільки ваш задній прохід завжди в режимі скорочення, навмисне розслаблення м'язів є ключовим фактором для його набуття в тіповій формі, і для цього потрібні фізичні вправи та практика", - говорить доктор Гольдштейн.

Подібним чином, "потрібно було б багато розтягнути [задній прохід] до такої міри, що він не міг повернутися", - каже Ван Кірк, наприклад, регулярне використання надзвичайно великих іграшок. Хоча, "Ви можете просто розслабитися після першого анального сексу, через що здається, що він став більшим".

9. Або палець.

Якщо у вас немає іграшки під рукою (хе-хе), анальний аплікатура - хороший варіант. Це допоможе вашому партнеру дізнатися, як анатомічно працює ваш задній прохід. "Найприємніше в розширенні пальців полягає в тому, що ваш партнер може масажувати м'язи заднього проходу, щоб вони повністю розслабилися, що повинно призвести до найприємнішої взаємодії", - пояснює доктор Гольдштейн. (ДОТИ, чи знали ви, що насправді страх натискати пальцем?)

Як правило, одного пальця більш ніж достатньо. "Просто робіть те, що вважається правильним, і завжди пам’ятайте про свої обмеження. Не вручаються нагороди тому, хто зможе вкласти максимум пальців всередину!"

Доктор Гольдштейн зазначає, що "довгі або зазубрені нігті можуть призвести до локалізованих травм". Він пропонує обрізати і підпилювати нігті так, щоб не було гострих країв або вішалок, коли настав час для сідниць. Так (Те саме стосується вагінального проникнення, ICYDK.)

І так само, як ви не хочете, щоб цвяхи в формі Cardi B. піднімалися по вашій каші, вам також слід уникати вставляти "речі, які будуть перфорувати [ніжну шкіру] кишечника", говорить Ван Кірк. Затримати: кишечник? Так. Коли пеніс неймовірно довгий або неймовірно глибокий під час сексуального втручання, ви можете відчути відчуття, що він вражає вашу шийку матки. Для анального сексу існує анатомічний еквівалент. "Теоретично ви можете продовжувати підніматись по кишечнику, чим вище піднімаєтесь", - пояснює Ван Кірк. Гей, чим більше фактів про анальний секс ви знаєте.

10. А тепер на анальний секс P- або D-in-B.

Ви це відчуваєте, вам подобається, ви хочете? Ти зрозумів. Якщо ви і ваш партнер до цього часу комфортно підготувались до анального сексу, погладьте себе по спині, схопіть мастило і поцілюйтесь - повільно. Існує довгий список найкращих позицій для анального сексу, але для першого разу найкращими є собачі стилі, місіонери (та підняті місіонери) та ложки. (Також прочитайте про тантричний секс, який полягає в тому, щоб рухатися надто повільно.)

"Тренуйтеся глибоко дихати, коли ваш партнер вставляє по чверті дюйма за раз", - пропонує О'Рейлі. "Зі збільшенням глибини практикуйте уважність, налаштовуючи подих. Ви, швидше за все, виявите, що ваші м'язи розслабляються, коли пульс сповільнюється".

Коли ваш партнер наповнює вас, грайте одночасно з іншими частинами вашого тіла, які приносять вам задоволення, - пропонує вона. "Ви можете використати руку, щоб потертися, або використати потужний вібратор проти клітора, щоб переконатися, що ви насолоджуєтесь усім досвідом." (Мовляв, вам потрібно було переконати.)

Ваш партнер також може подати руку допомоги. Але зверніть увагу: якщо ваш партнер використовував пальці у вашому туші, вони абсолютно повинні вимити руки, перш ніж торкатися вашої піхви, вульви або клітора, говорить Кім Ленгдон, доктор медичних наук, лікар акушерства в Parenting Pod у котеджі Веллі, штат Нью-Йорк. (Докладніше про це нижче.)

Незважаючи ні на що, дотримуйтесь золотого правила заднього сексу: Якщо це боляче, зупиніться. Це так просто. "Анальний секс повинен бути приємним. Він ніколи не повинен боліти", - каже О'Рейлі. "Якщо проникнення болюче, зупиніться і поверніться до того, що вас турбує". (Див. Також: Анальний секс не повинен бути болючим)

11. Не забувайте про захист.

Існує помилкова думка, що немає причин носити захист під час анального сексу, але це не так, говорить Феліче Герш, доктор медичних наук, лікар-гінеколог і засновник Інтегративної медичної групи Ірвіна в Ірваїні, штат Каліфорнія. "Є ще ІПСШ, про які слід турбуватися". (Якщо говорити про божевільні міфи про секс, ось 5 чуток про секс, щоб якомога швидше перестати вірити.)

"Якщо ваш партнер носить презерватив і використовує його належним чином, ступінь захисту є чудовим при таких захворюваннях, як гонорея, хламідіоз, ВІЛ, гепатит В і С, сифіліс", - говорить доктор Герш. Але оскільки ВПЛ, герпетичні воші та краби можна зв’язати через контакт «шкіра-до-шкіри» (і «пубе-до-пубе»), вона та доктор Ленґдон рекомендують обернути його * та * поділитися зі своїм партнером статусом ІПСШ. (Див. Більше: Ось як вести найбезпечніший секс кожного разу, коли це відбувається).

Наче вам потрібна інша причина використовувати захист, ось ще один важливий факт анального сексу: ви можете технічно завагітніти від незахищеного секс-попу. "Так, можливо, якщо хтось еякулює у ваш задній прохід, сперма може мігрувати до зовнішньої третини вашої піхви", - говорить Ван Кірк. І будь-коли, коли біля вашої піхви є сперма, ці маленькі плавці можуть дістати до яйця.

12. Виберіть сторону і лише одну сторону.

"Ніколи ніколи пеніс або фалоімітатор не повинні подорожувати від прямої кишки до піхви", - говорить доктор Герш. "Пряма кишка сильно забруднена бактеріями, які можуть передаватися до піхви пенісом або фалоімітатором". Це, в свою чергу, може спричинити ІМП, бактеріальний вагіноз або інші проблеми зі здоров’ям піхви. Гм, ні, дякую. (Щодо цієї ноти, слідкуйте за тим, з цього приводу слідкуйте за іншими дивовижними причинами інфекцій сечовивідних шляхів).

Виправлення: переконайтеся, що ваш партнер міняє презервативи, перш ніж вирушати на північ. Носіння презерватива захищає і вашого партнера. "Займання анальним сексом без презерватива може призвести до того, що у чоловіка-партнера також розвинуться інфекції сечовивідних шляхів", - говорить доктор медицини Цві Цукерман, сертифікований секс-терапевт, що працює в Інтернет-клініці.

Готові приєднатися до дупу сексу? Ласкаво просимо на борт. І, привіт, якщо цей посібник змусив вас усвідомити, що анальний секс не для вас (абсолютно добре!), Спробуйте ці забавні повороти на загальних сексуальних позиціях.