Як насправді схудла Марина Африкантова: особливості, дієта та відгуки

Шанувальники відомого ток-шоу "Будинок-2" мучать питання про те, як схудла Марина Африкантова, одне з основних моментів проекту. У житті дівчині довелося пережити багато сварок зі своїм коханим людиною та друзями, через що зайва вага стала стрімко зростати. В рамках проекту вона не мала можливості знову стати красивою блондинкою, привертаючи увагу багатьох хлопців, але після зустрічі з Аллою Духовою все кардинально змінилося.

Історія

Мало хто знає, що Алла займалася балетом, але надмірна повнота заважала їй досягти бажаних результатів, тому їй довелося зайнятися улюбленою справою. Вольова спортсменка не могла просто здатися, вона була готова на все заради своєї мрії. Алла Духова досить швидко схудла заради своєї заповітної мети, яка привернула увагу Марини Африкантової. Познайомившись на одній з презентацій, дівчата обговорили всі недоліки учасників Будинку-2, а Марина отримала пару практичних порад від танцівниці. З тих пір дівчина доглядала за собою і досягла справді чудових результатів. Зараз багато молодих глядачів ток-шоу мріють з’ясувати таємницю та досягти тих самих показників для себе.

Як насправді схудла Африкантова Марина

Шанувальники учасника "Будинку-2" і самого проекту вже придумали кілька версій про зменшення ваги зірки. Хтось із повною впевненістю заявляє про пластичну операцію, а хтось більше схильний до того, що дівчині допомогла спеціальна дієта.

Насправді правильна думка щодо дієти. Марина добре поїла і регулярно відвідувала тренажерний зал, де прихильні люди допомагали їй створити правильну програму, яка прискорила процес схуднення. Варто врахувати важливий факт, що її зріст становить 177 сантиметрів, а їй вдалося схуднути з 78 до 53 кілограмів.

У дієті, яку використовувала Африкантова, звичайно, є певні переваги. Перш за все, слід відзначити високу ефективність - за надзвичайно короткий проміжок часу є можливість позбутися досить великої ваги. Крім того, в меню входять продукти, які не тільки відганяють жир, а й сприяють покращенню здоров’я. Очищення організму за допомогою натуральних інгредієнтів - справді важлива перевага, якого немає у багатьох дієт.

Перед цією дієтою, як і до використанняінших методів схуднення, слід проконсультуватися з лікарем. Цю дієту категорично заборонено спостерігати за людьми, які страждають на хронічні захворювання, і не рекомендується сідати на будь-які дієти для вагітних або годуючих жінок. Консультація лікаря запобіжить появі будь-яких неприємних наслідків.

Секрети для схуднення

Згідно з усіма попередніми фактами, неможливо точно зрозуміти, як схудла Марина Африкантов з "Дома-2". Що саме повинно бути присутнім або відсутнім у дієті обов'язково?

Почати слід з того, що під час дієти заборонено їсти навіть у мінімальній кількості:

Хлібобулочні вироби (з добавками).
Кондитерські вироби (заборонено навіть гіркий шоколад).
Газовані напої.
Смажена їжа.
Борошняні вироби.

Якщо ви вилучите з меню всі ці продукти, втрата ваги буде помітна вже через тиждень. Але обов'язкові до вживання продукти сама Марина рекомендує купувати саме на період дієти:

Овочі.
Свіжовичавлені соки.
Яйця (виключно варені).
Мед натуральний.
Білкові продукти.
Трав'яні чаї.

Скільки можна скинути

Молоді дівчата хочуть знати, скільки втратила Марина Африкантова, щоб досягти того ж результату. У цьому випадку слід звернути увагу на той факт, що кількість скинутих кілограмів буде залежати від зросту та ваги кожної людини. Наприклад, для самої Марини ці ненависні 25 кілограмів стали ідеальною вагою, але з досить високим зростом. Дієтологи рекомендують перед тим, як починати будь-яку дієту, вивчити свої параметри і розрахувати, скільки ваги потрібно скинути, щоб не нашкодити своєму здоров’ю.

Калорійність дієти не перевищує 600-1000 Ккал на добу. Щоб витримати таку дієту, необхідно мати силу волі та велике бажання досягти мети. Загалом, за тиждень будь-яка людина зможе скинути від 3 до 5 кілограмів з дотриманням усіх правил.

Дієтичне меню

Звичайно, не без чіткого меню. Не існує простих порад щодо того, які продукти використовувати під час конкретного прийому їжі, але є лише конкретні страви.

Сніданок	Вечеря	Вечеря
Понеділок	Склянка нежирного кефіру і скибочка чорного хліба	Склянка молока і скибочка черствого чорного хліба	Півсклянки кефіру і свіже яблуко
Вівторок	Склянка томатного соку	Томатний сік і чорний хліб	Літр натурального томатного соку
Середа	Маленький бутерброд із чорного хліба і тонкий шматочок сиру	Відварна риба (100 грам) і бульйон	Куряче відварне м'ясо (100 грам)
Четвер	Вівсянка з медом	Курячий бульйон	Пара варених яєць
П’ятниця	2 яблука і свіжий сік	Легкий овочевий суп	Овочевий салат
Субота	Пара маленьких апельсинів і чаю	Вінегрет і свіжий фруктовий сік	Фруктовий салат і дві склянки кефіру невеликого жиру

Після закінчення 6-денного раціону його слід повторити заново. Більше 20 днів дотримуватися такого харчування не рекомендується.

Без цієї дієти досягти ідеального результату зірки буде важко. Тому нам доведеться обмежитися деякими продуктами, але результат шокує, як каже член Дома-2. Фото, як і Марина Африкантова, схудло (до і після), показано нижче.

Рецепти

Відгуки дієтологів стверджують, що спосіб схуднення дівчат не шкодить здоров'ю і досить ефективний для будь-якої ваги. Про те, як Африкантова Марина насправді схудла, розкаже не тільки 6-денне меню, але і рецепти приготування.

Як зробити салат:

Капуста ретельно подрібнюється.
Яблуко пропускають через дрібну тертку.
Все це змішується і заправляється лимонним соком.

Приготування чернечого чаю:

Необхідно змішати квіти липи, кульбаби та чорної бузини з м’ятою перцевою.
Потім додайте плоди кропу.
Всі разом заливають окропом і настоюють близько 20 хвилин.

Рецепт овочевого супу:

Морква, цибуля, зелень і, за бажанням, болгарський перець дрібно нарізаються.
В одному горщику все закип’ячено.
Через 15 хвилин варіння посипте зеленню та спеціями.

Відгуки про дієту

Немає сумнівів у тому, як Марина Африкантов схудла, існують різні відгуки. Людей, які впевнені в пластичній хірургії, майже неможливо переконати, тому вони навіть не замислюються про дієту.
Але ті, хто з самого початку вірив у успіх дівчини, говорять лише з позитивного боку. Ця дієта підходить багатьом дівчатам, оскільки забезпечує чудовий результат.

Знаючи, як Марина Африкантов схудла, переставати сідати на дієту вже не страшно. Дівчина показує всім, що сила духу і досягнення цілей - найважливіші риси в характері будь-якої людини.