4 способи насолодитись яблучним оцтом для схуднення: не потрібно робити оцтові знімки

Ось як отримати добову дозу ACV, навіть якщо ви не фанат ACV.

Поділитися цим:

Друк
LinkedIn
Reddit
Tumblr
Кишеньковий
WhatsApp

Автор: Ребекка Джейкобс

Яблучний оцет - це одне з тих давніх засобів, які ваша бабуся використовувала так часто, як сім'я Портокало використовувала Windex під час грецького весілля My Big Fat. Однак є деякі справжні істини і, звичайно, деяка наука, яка підтримує багато тверджень щодо здоров’я, включаючи його здатність допомагати при упертій втраті жиру.

Тим не менш, ми говоримо не лише про будь-який старий яблучний оцет, ми говоримо про сирий яблучний оцет, той, що містить "Матір". Мати оцту відноситься до того похмурого осаду, який сидить на дні пляшки нефільтрованого та непастеризованого яблучного оцту. Хоча це не найапетитніший вигляд, це хороша штука! Цей корисний для здоров’я золотий рудник, який міститься в сирому яблучному оцті, який також називається ACV, є причиною багатьох переваг для здоров’я.

Цікаво, як яблучний оцет може допомогти при схудненні? Ось як

Цей похмурий осад, який сидить на дні пляшки сирого яблучного оцту, - це оцтовокислі бактерії, які завантажені здоровими пробіотиками та ферментами для підтримки травного здоров’я та втрати ваги.

Насправді в численних дослідженнях розглядалося, наскільки важливо підтримувати мікробіом кишечника, коли йдеться про успішне схуднення. Ось ще одна причина отримувати свою добову дозу для схуднення.

На додаток до його здатності сприяти підвищенню здорових бактерій кишечника та кращому травленню, ось деякі інші способи щоденного користування сирим АЦВ можуть допомогти підняти ваш успіх у зниженні ваги на високу передачу.

Оцтова кислота, яка міститься в яблучному оцті, пов’язана з меншим накопиченням жиру.
Яблучний оцет може допомогти запобігти метаболічному синдрому
Яблучний оцет також пов’язують із зниженням рівня тригліцеридів та маси жиру в організмі.

4 способи отримати яблучний оцет для схуднення (обіцяємо, постріли ACV не потрібні)

Хоча ми розуміємо, наскільки сирий яблучний оцет для схуднення, далеко не всі готові застрибнути і почати проковтувати його назад. До того ж, уколи сирого оцту на зуби - це не зовсім те, що замовив стоматолог. Отож, як і обіцяли, ось чотири способи отримати виправлення для схуднення, не потребуючи щоденних знімків.

№1 Домашній салат із сирого яблучного оцту

Одним з найпростіших і, безумовно, одним з найм’якших способів ввести в свій раціон цей суперпродукт, який перевершує схуднення, - це зробити домашню заправку з салату з сирого яблучного оцту. Поливаючи його салатом, це додає освіжаючого смаку і додає салату ще один поштовх, який допоможе підтримати всі ваші дивовижні зусилля щодо схуднення. До того ж, якщо ти щось подібне до нас, тобі подобається непогана доза одягу над цією зеленню. З цією заправкою ви можете йти прямо вперед і сипати до задоволення свого серця, і не відчувати провини за це.

Ось що вам потрібно:

Примітка: Це для однієї порції

1 ст. Ложка сирого яблучного оцту
1 ст. Ложка свіжовичавленого лимонного соку
1 ст. Ложка оливкової олії
¼ ч. Ложки діжонської гірчиці
1 зубчик часнику, подрібнений
1 ч. Ложка свіжої трави на вибір (деякі смачні варіанти включають кріп, петрушку, кінзу або базилік)
1 щіпка морської солі

Інструкція: Збийте все разом і подавайте до улюбленого салату.

№2 Яблучний оцет та медовий детоксикаційний напій

Готові підсилити природну систему детоксикації вашого тіла, щоб допомогти вивести накопичені токсини, які можуть затримуватися на упертому жирі? Ми теж, і це надзвичайно простий і смачний спосіб зробити це.

Ви можете отримати свою добову дозу детоксикаційного ACV, зробивши смачний та освіжаючий детоксикаційний напій, який ідеально підходить для того, щоб ваше травлення рухалося та отримувало енергію на день. Ви можете навіть відчути більше енергії після вживання цього напою, ніж той енергетичний шум, який дає вам ваша ранкова чашка кави. До того ж, це займе у вас менше часу, ніж виготовлення чашки Джо. Це перемога, перемога.

Ось що вам потрібно:

1 склянка фільтрованої води
1 ст. Ложка сирого яблучного оцту
1 ст. Ложка свіжовичавленого лимонного соку
2 ч. Ложки сирого меду (використовуйте мед манука для додаткових корисних ефектів)
1 щіпка кайенського перцю (опустіть, якщо не любите спеку!)
1 щіпка меленої куркуми
1 щіпка свіжотертого імбиру
Лід для подачі

Інструкції: Додайте всі інгредієнти мінус лід у велику склянку та збийте. Додайте льоду, ковтніть і насолоджуйтесь!

# 3 Чай ACV з корицею і гвоздикою

Вам подобається починати свій день або закінчувати вечір теплою і розслаблюючою кружкою чаю? Ви можете перезарядити улюблену чашку чаю, додавши одну столову ложку сирого ACV. Ось рецепт для початку.

Ось що вам потрібно:

12 унцій вашого улюбленого чаю, завареного
1 ст. Ложка сирого яблучного оцту
Щіпка меленої кориці
Щіпка меленої гвоздики (трохи проходить довгий шлях!)
Посипати сирий мед

Інструкція: Додайте всі інгредієнти до вашої улюбленої кружки та перемішайте. Потягніть, розслабтеся, і нехай він іде на роботу і робить свою справу.

# 4 Смузі з імбиру, зелені та яблук

Ви більше коктейль коктейлів? Якщо вам легше просто кинути щоденну порцію суперпродуктів в один напій, цей рецепт для вас. Ви можете отримати щоденне виправлення, додавши столову ложку сирого AVC до улюбленого смузі або спробувавши цей рецепт імбиру, зелені та яблук.

Ось що вам потрібно:

1 склянка кокосового молока
1 ст. Ложка сирого яблучного оцту
2 ч. Ложки сирого меду
1 ст. Ложка насіння чіа
⅛ ч. Ложки свіжотертого імбиру
1 жменя темної листової зелені
1 совок улюбленого білкового порошку

Вказівки: Додайте всі інгредієнти до швидкісного блендера і змішуйте до однорідності.

Все ще не зацікавлені в необробленому ACV? Ось як зробити смак яблучного оцту кращим

Яблучний оцет може бути різкою на смак, а для когось буває важко потрапити в обідок, якщо вам справді не подобається смак. Але не цурайтесь цієї секретної зброї для схуднення виключно завдяки смаку. Ви можете порекомендувати будь-який рецепт із цими трьома порадами щодо покращення смаку.

Додайте ще трохи меду
Додати дрібку спеції
Розбавити, розбавити, розбавити! За потреби додайте більше води

Отже, ось вам. Вийдіть і візьміть собі пляшку сирого яблучного оцту Брегга (разом із The Mother.) Це може бути просто тим додатковим стимулом, який вам потрібен для досягнення цілей у галузі охорони здоров’я.