Я приєднався до спортзалу, щоб схуднути, і опинився на цьому шляху. Це моя історія трансформації

Аруші Гровер почала займатися за вказівкою сусідки по кімнаті, але те, що було вправою для схуднення, допомогло їй почуватись щасливішою, спокійнішою та подібнішою до себе.

Цю історію подав Аруші Гровер

У січні 2017 року Санія Неваль виграла золото на відкритому відкритому вікні в Малайзії, ISRO запустила рекордні 104 супутники, а парламент прийняв законопроект, що забезпечує шестимісячну декретну відпустку для жінок. Поки навколо мене відбувалося стільки хороших речей, внутрішнє відчувало мене роз’єднаним і бурхливим.

Це відчуття тривало півроку, можливо, результат недавнього переходу коледжу до корпоративного переходу та вперше проживання в такому місті, як Мумбаї. У той час я жив зі своїм диваком у сусідці по кімнаті, і, маючи дуже мало уявлень про те, як не почуватись таким, я просто почав слідувати за нею і ходити до спортзалу.

Цей маленький крок змінив моє життя
Перші кілька днів я повз до спортзалу, бо хто любить тренуватися, чи не так? Однак після першого тижня я сіла на дієту - таку, яка включала лимонно-імбирну воду та овес усього, що є на світі! Через 21 день тієї самої рутини я зрозумів, що тривале бурхливе почуття вщухає.

Я також шанувальник шоу Опри «Super Soul Sunday», і одного дня, переглядаючи його на YouTube, я зіткнувся з курсами внутрішньої інженерії та інших медитацій Садгуру. Незабаром я знайшов в мережі Інтернет «Іша Крія» або керовану медитацію. Я завжди хотів спробувати медитацію, однак, боячись зосередженості, і моєї відсутності концентрації, я завжди висміював цю ідею. Однак керована медитація надзвичайно полегшила мені медитацію. Відчуття, яке виникає після першої медитації, робить вас наркоманом!

Просто так пройшов місяць. Я регулярно займався фізичними вправами, сидів на дієтах та медитував, і тому мій розум, тіло та емоції відчували зв’язок. Я відчув себе легшим і щасливішим, і в червні того ж року я повернувся до свого захоплення танцями і приєднався до класу танцю живота.

Тепер я мав належний розпорядок дня!
Мої ранки починалися з води з лимоном та імбиром, 20-хвилинної медитації та вівса та чаю на сніданок. Я вечеряв роті та сабзі, а ввечері - паніпурі, а годину вправлявся у спортзалі. Я медитував і читав книги перед сном, і знову полюбив себе.

До речі, за рік я схудла на шість кілограмів - що я не дуже багато знаю. Але я переходив від великого до малого і відчував нескінченно краще про себе.

У лютому 2018 року я повернулася до батьків. Підтримувати свій розпорядок дня було проблемою протягом перших кількох місяців, але я не збирався здаватися. Я попросив маму допомогти з дієтою, знайшов біля мого будинку тренажерний зал і на вихідних приєднався до занять джазом для початківців.

Ця подорож зробила для мене більше, ніж просто полегшення схуднення
Ці два останні роки змусили мене зрозуміти, що фітнес - це не те, як ти виглядаєш. Фітнес - це те, як ви почуваєтесь психічно, емоційно та фізично. І так само, як я вживаю заходів, спрямованих на покращення свого фізичного здоров’я, мені також потрібно вживати заходів для покращення свого емоційного та психічного здоров’я. У світі немає чарівної палички. Однак одна річ, яка завжди працює, це ваше «найближче коло», ваша система підтримки - а в моєму випадку це мої батьки, той виродковий гімнаст в сусідній кімнаті та брати та сестри.

Сьогодні я спеціаліст з питань навчання в консалтинговій фірмі, доцент, доцент, автор доповіді, ентузіаст фітнесу, універсальний танцюрист і захоплений духовний шукач. І одне, з чим я змирився, - це те, що трансформація - не призначення, а подорож - і подорож довжиною тисячі миль починається з одного кроку. Питання в тому, чи ми готові зробити крок?

Подання читача

Ці історії підготовлені нашими чудовими читачами, які були досить сміливими, щоб поділитися з нами своїми найінтимнішими історіями.