Пояснення ліні

Як тільки я скуштував легку, радісну форму, шляху назад вже не було. Я тимчасово втратив своє визначення ab під час свого бігового туру, і відновлення його є одним із моїх головних пріоритетів. Я не люблю небажаний жир. Я вітаю людей, які вважають, що рівень жиру, який я для себе не бажаю, є бажаним для них.

цукру

Рафінований цукор та олія у всіх їх формах (мед, кленовий сироп, агава, оливкова олія тощо) та алкоголь дають калорії без харчування. Вони не сприяють тому, щоб я почувався ситим. Мені доводиться докладати розумових зусиль, щоб зупинити себе від їх споживання. По-перше, я не люблю працювати, щоб перестати їсти їжу, яка мені подобається.

Тим часом вживання солодкої або жирної цільної їжі забезпечує харчування і змушує мене перестати їсти. Я із задоволенням їжу горіхи, авокадо, яблука, фініки, оливки тощо. Я можу з’їсти одне яблуко легко, але друге яблуко потребує роботи. Якщо я вживаю таку їжу пропорційно всім овочам, бобовим, зерновим і всьому іншому, що я з’їдаю, поки я не нафаршируюсь, моє тіло наповнюється, перш ніж я можу з’їсти занадто багато. Я підозрюю, що мій розум і тіло еволюціонували для регулювання їжі для оптимізації здоров’я на основі дієти, як я їжу, але я не бачу жодного способу довести це.

Все, що я знаю, - це те, що я їжу смачну їжу до повного прийому їжі і отримую тіло, яке люблю. Я не буду терпіти менш підтягнутого тіла.

Якщо я їжу продукти з рафінованим цукром, жиром або алкоголем, мені доводиться або зупинятися, або їсти менше пізніше, що вимагає розумової праці, або більше займатися спортом. Мені лінь робити щось із цього.

Це лінощі мене мотивує: з огляду на те, що я не терплю непридатності, вживання рафінованого цукру, жиру чи алкоголю вимагає більше праці, ніж я готовий зробити. Я люблю вправи, але у мене немає часу на додаткові вправи. Я зайнятий.

Оскільки їжа, яку я готую без них, на смак краща, ніж їжа з ними (ще одна причина, яка мене мотивує), я дотримуватимусь продуктів без видаленої клітковини.

Читайте мою щотижневу розсилку

З ініціативи, керівництва, навколишнього середовища та грошей