Їжа для палива; Інтегративна медицина

Можливо, ви стоїте на кухні, коли читаєте результати лабораторних досліджень, і рівень цукру в крові показує значення в діапазоні «до діабету».

Можливо, ви сидите в кабінеті лікаря і пояснюєте, що за шкалою від 1 до 10 ваш біль у добрий день дорівнює "6".

Можливо, ви граєте зі своїми дітьми і розумієте, що минуло лише 8 хвилин, і ви вже задихалися.

Ви можете опинитися за своїм столом, захоплюючи дієтичну газовану воду о 14:00. Ось так ви проходите решту дня, щодня.

Або, можливо, ви перебуваєте в по-справжньому гарному місці, і оскільки у вас так багато для життя, ви хочете прожити своє найздоровіше, найповніше життя. Ви не зовсім впевнені, яку область розпочати оптимізувати.

Що стосується вашого здоров’я, цифри не брешуть.

Ми всі приїжджаємо до місця, де більше не можемо ігнорувати факти. Місце кожного може виглядати по-різному, але відчуття загальне: незаперечне підтвердження необхідності змін.

Отже, ви знаєте, що вам потрібно внести деякі зміни, але з чого ви почнете?

Найпростішим і найефективнішим місцем для початку є їжа, яку ви їсте.

Є лише одна маленька проблема ...

Більшість дієт не працюють.

Ви розрахували свої макроси, записали калорії у свій телефон, можливо, ви навіть спробували заздалегідь упаковану послугу харчування.

Попередньо розфасована їжа не давала вам відчути голоду, обмежувальні правила підкреслювали вас, а пошук спеціальних магазинів щодо інгредієнтів, яких ви ніколи не змогли знайти, не полегшив цю подорож.

Часи, коли ви не відмовлялися від чистого пригнічення, ви виявили, що повністю вичерпані від спроб зробити це ідеально.

Не дивно, що ми намагаємось почуватися успішними, коли справа доходить до вибору їжі.

Успіх з їжею означає, що вона повинна стати другою природою.

Коли ви виконували інші дієти, можливо, у вас була хороша розтяжка, коли почала сходити зайва вага.

Ваша енергія, мабуть, почала повертатися назад, і ви думали, що ця річ зникла! Але потім щось сталося і відвело вас від курсу.

Можливо, це був день народження ... або відпустка…, або трагічна подія…, або травма…

Як би там не було, ви відчували, що поступово повертаєтеся до своїх старих харчових звичок, і дивувались, як ви коли-небудь зможете знову повернутися на потрібний шлях.

Вам не потрібна інша дієта, вам потрібна зміна способу життя.

Починай зараз!

Представляємо їжу для палива

«Їжа для палива» - це медична програма харчування та оздоровлення, створена та проведена доктором Лінном К. Вагнером.

Він був розроблений, щоб повернути на кухню відчуття спокою та сприяти зміні способу життя, який триватиме вічно. Це не інша дієта.

Ця програма виконується протягом чотирьох тижнів та здійснюється повністю в Інтернеті. Навчання програми включає довічний доступ до відеоуроків, ресурсів для друку та рецептів.

Отримайте підтримку громади в нашій групі Facebook Life Medicine Medicine - повідомте нам, що ви приймаєте їжу для палива!

Вживання їжі ніколи не повинно відчувати себе складним.

Як тільки ви почали впроваджувати основні концепції програми, загальний досвід включає:

Помітна різниця у вашій фігурі і тому, як вона відчувається

Збільшення енергії та кращі звички сну

Поліпшення концентрації, зосередженості та настрою

Підвищена обізнаність про нездорову схему харчування та ваші продукти, що викликають

Веселощі на кухні, коли ви готуєте рецепти, рівні частини яких чисті, корисні та смачні

Відчуйте силу стійких змін.

«Їжа для палива» - це фірмова програма харчування та оздоровлення, написана доктором Лінном К. Вагнером. Інтерактивний досвід включає поєднання викладання, навчання та спільноти.

Особливості включають інтерактивну програму курсу (з відстеженням прогресу), щоденні електронні листи про реєстрацію під час програми та підтримку спільноти у безкоштовній спільноті Facebook .

Починай зараз!

Уявіть, що ви перебуваєте в новому місці, де підживлення тіла чистою, простою їжею - це ваша реальність.

Це те саме місце, де ви не почуваєтесь винним за те, що їсте «не за планом», але відчуваєте невідповідність сигналам свого тіла.

У цьому місці ви інтуїтивно знаєте, як певні продукти змушують вас почуватись, і робите свідомий вибір, їсти їх чи ні.

Повернутися «за планом» простіше, ніж будь-коли, і загальний стан здоров’я демонструє помітне покращення.

Поліпшення артеріального тиску

Поліпшення рівня цукру в крові

Зменшення кількості ліків, що відпускаються за рецептом

Покращена якість сну

Рівень енергії та настрій

Гурмани, які завершили та впровадили програму, повідомили про такі вимірювані результати:

Як лікар інтегративної медицини, моя роль полягає в тому, щоб направити вас на шлях до оптимального здоров’я. Я можу навчити вас жити більш рівноважно, що в кінцевому підсумку призведе до більшого добробуту та радості. Незалежно від того, борєтесь ви з фізичними чи психічними симптомами, інтегративний підхід - найкращий шлях.

Часті запитання

Коли починається і закінчується курс?

Наразі "Їжа для палива" працює як курс на замовлення, тому ви можете приєднатися вже сьогодні! Клас починається з моменту придбання.

Як довго я маю доступ до курсу?

Протягом програми ви матимете необмежений доступ до цього вмісту на будь-яких пристроях, якими ви володієте. Наприкінці чотирьох тижнів у вас буде можливість залишатися членом випускника та отримувати постійну підтримку та відгуки через групу Facebook.

Що робити, якщо я незадоволений курсом?

Ми ніколи не хотіли б, щоб ти була нещасною! Будь ласка, не соромтеся зв’язуватися зі мною з будь-якими питаннями до вступу, оскільки після проходження курсу відшкодування не повертається. Хоча я тут для вас, і я з радістю працюю над будь-якими проблемами, які виникають у вас під час курсу або зі змістом!

Чому було розпочато харчування для палива?

Коли я розпочав свою консультативну практику з інтегративної медицини, я дуже швидко зрозумів, що більшість моїх пацієнтів можуть покращити своє здоров'я, змінивши те, що вони їли. Світ дієтичного харчування складний, і існує так багато думок експертів. Людям важко знати, кому довіряти, що читати та яку дієту дотримуватися. Я мав великий досвід, і освіта з питань харчування почала ділитися цим зі своїми пацієнтами через один на один прийом у моїй клініці. Коли я почав бачити тенденції в тому, що я викладав, і питання, які задавали мої пацієнти, я розробив курс, який охопив усі загальні матеріали, необхідні моїм пацієнтам, і народилася "Їжа для палива".

Чому їжа на паливо відрізняється від будь-якого іншого "плану" там?

Їжа для палива є унікальною, оскільки була створена як основне вирішення багатьох проблем, пов’язаних з їжею. Він був написаний на основі реальних уявлень, отриманих, працюючи один на один у клініці. Під час цього курсу ви будете отримувати щоденні електронні листи та відео від мене, які ведуть вас до переходу від типової американської дієти до “чистої” цільної їжі на рослинній дієті. Протягом курсу у вас буде шанс здійснити невеликі, стабільні кроки, щоб створити стійкі зміни з часом.

Що таке чисте харчування?

Чисте харчування - це дієта, яка зменшує запалення у вашому тілі, що є одним з найбільших джерел хронічних захворювань та страждань (серцеві захворювання, діабет, ожиріння). Я описую це як цільну їжу, дієту на рослинній основі, наповнену рослинними продуктами, такими як овочі, зернові, бобові та фрукти, крім корисних жирів та здорових джерел тваринного білка. Чисте харчування також означає триматися подалі від продуктів харчування, що посилюють запалення, таких як сильно оброблені продукти, нездорові жири та цукор, або мінімізувати їх.

Чи можу я випадково випити келих вина в програмі?

Так. Протягом перших двох тижнів я закликаю своїх гурманів дотримуватися списку продуктів харчування на 100%, щоб отримати максимальну користь. Вина в цьому списку немає. Через два тижні ви можете знову вводити вино назад у свій раціон, якщо хочете. Якщо у вас є вино протягом перших двох тижнів, це не зіпсує ваш досвід, і я допомагаю людям орієнтуватися в цьому.

Які магазини пропонують варіанти планування?

Якщо ви з району Грін-Бей, є кілька районів, де ви можете отримати дружню їжу за планом. Я люблю робити покупки у Festival, Woodman's, Costco та Aldi's. Коли я виходжу їсти, я намагаюся зупинятися в ресторанах, де купують місцеву, свіжу їжу та/або пропонують чудові страви з морепродуктів. Більшість ресторанів задовольнять вас, якщо ви робите конкретні запити. Одним з моїх улюблених запитів є лосось на грилі на салаті або на стороні смажених овочів ... майже будь-який ресторан може зробити це за вас!

Чи повинен я приймати додаткові добавки під час їжі для палива?

Рекомендую не змінювати нічого щодо своїх ліків чи вітамінів під час їжі для палива. Деякі ліки, такі як ліки від печії та алергії, можуть не знадобитися настільки, наскільки ви починаєте їсти чисто! Завжди розмовляйте зі своїм лікарем, коли намагаєтеся змінити ліки або добавки.