Спеціальний огляд дієти кето (2020): чи варто це робити? Мій вирок

Ми вже всі чули про дієту Кето. Ви знаєте ... дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка може допомогти вам у втраті ваги.

Хоча деякі з успіхом використовували його, більшість із нас схильні до схуднення, повернення до звичного способу… і повернення всього жиру назад.

Це пояснюється тим, що більшість дієт розраховані на якнайширшу аудиторію. Вони просто не пристосовані до особистості

(Погодьмося: ми бувамо різних форм і розмірів і любимо їсти різні речі).

Однак нещодавно я зіткнувся з новою та вдосконаленою дієтою Кето, розробленою для кожної людини. Це називається нестандартна кето-дієта.

Чи може цей індивідуальний підхід бути майбутнім дієт?

Я вирішив зануритися прямо в спеціальну дієту кето, щоб дізнатись.

У своєму остаточному огляді спеціальних дієт з кето я розкрию все, що вам потрібно знати про цю популярну нову дієтичну програму. Що хорошого, що ні, і чи підійде вам цей особистий підхід до дієти.

Що таке нестандартна дієта кето?

Кето-дієта на замовлення - це дієта, яка відповідає принципам кето.

Різниця полягає в тому, що він виготовляється на замовлення для приватних осіб. На відміну від інших дієт Кето, що існують там, він враховує дієтичні уподобання, цілі та потреби людини, щоб створити для них унікальний план харчування.

Рейчел Робертс - людина, яка стоїть за власною дієтою кето. Дієта складається з детального восьмитижневого плану харчування. Рейчел найняла кухарів, дієтологів та персональних тренерів, щоб допомогти створити ці здорові плани харчування.

Хто може скористатися спеціальною дієтою кето?

Це не тільки для жінок; чоловіки можуть робити цю дієту так само легко.

Ця гнучкість ідеальна, якщо ви любите дієти з партнером протилежної статі. Ви можете допомогти підтримувати мотивацію одне одного.

Вживання дієти Кето - це перевірений спосіб схуднути і бути здоровим.

І спеціальна дієта кето зовсім не така обмежувальна, оскільки існує безліч варіантів харчування. Цей різноманітний вибір означає, що ви можете з’їсти що завгодно… звичайно, в межах розумного!

Оскільки дієта складена на замовлення, їжа планується на основі реальної інформації, яку ви їй даєте.

Дієта, яку ви отримуєте, унікальна для вас та ваших потреб.

Отже, ви не можете поділитися своїм точним планом ні з ким іншим, але ви можете поділитися смачними стравами з кето.

Отримані вами плани харчування відповідають більшій кількості ваших особистих цілей дієти, ніж будь-яка інша дієта. Ця система відповідності підвищує ваші шанси на успіх у дієті.

Оскільки це дієта на замовлення, вона також позначить усі ваші улюблені варіанти харчування. Ви вже знаєте, що будете їсти улюблену їжу на цій дієті.

Якщо ви любите свою їжу, це має бути музика для ваших вух.

Ніхто не повинен «пропускати», коли вони сидять на дієті за цим планом. Отже, якщо ви не любите дієти, які обмежують ваш вибір їжі, ця дієта є кращим вибором для вас.

Хто така Рейчел Робертс?

Рейчел Робертс створила власну дієту кето. Вона є кваліфікованим дієтологом та фітнес-експертом. Дієту вона розробила після боротьби зі проблемами зі здоров’ям та вагою.

Розчарована іншими дієтами, які не працювали, вона вирішила створити таку, яка діє. Її місією було розробити дієтичну систему, яка відповідала б усім без винятку.

Рейчел хотіла переконатися, що це зручно, дешево і що люди будуть насолоджуватися цим. Вона підтримувала зв’язок з кухарями, дієтологами та персональними тренерами, щоб створити найкращі плани дієти.

Чому мене цікавить нестандартна дієта кето?

Я боровся протягом багатьох років, пробуючи різні дієти. Незважаючи на те, що я мав певні успіхи, я частіше за все «провалювався».

Зазвичай мені нудно підраховувати калорії, або я починаю дивитись і слиняти на їжу, що не використовується.

Потім я здаюся ... і починаю їсти все, що я хочу, і ви знаєте, чим це закінчується ...

Тож, коли я почув про нестандартну дієту Кето, слово ЗВИЧАЙНЕ вискочило з мене.

Давайте дивитися правді в очі; ми всі різні.

У всіх нас різні рівні прихильності, мотивація та харчові уподобання, коли справа стосується дієт.

Не дивно, що ми маємо різні результати, коли робимо однакові дієти.

Коли я почав читати про цю дієту, я натрапив на вражаючу статистику ваги. Ця статистика змусила мене серйозно підійти до дієти.

Я зрозумів, чому компанія висвітлює цю статистику, якщо їх дієта не працює.

Отже ... яка статистика змусила мене знову шукати?

Там зазначено, що 71,6% дорослих американців мали надлишкову вагу. Крім цього жахливого стану, більше половини цих дорослих страждали ожирінням.

Статистика погана сама по собі. Але мені стало сумно від того, що стільки людей бореться зі своєю вагою.

Зрештою, всі ці люди намагаються втратити жир. Вони справжні люди, як ми з вами.

Що, нарешті, запечатало угоду для мене - це фотографії ...

Я люблю розглядати фотографії до та після успішних дієт. Вони завжди змушують мене почуватись мотивованими та готовими до початку роботи.

На спеціальній дієті кето їх існує безліч.

Справжні візуальні відгуки як чоловіків, так і жінок. Справжній доказ того, що ця дієта діє і не є всім рекламним ажіотажем.

Більш пильний погляд на нестандартну дієту кето

Як я вже натякав раніше, нестандартна дієта кето піднімає концепцію кето на інший рівень.

Більшість з нас уже знають, що таке Кето, але якщо ви в ньому не знайомі, ось короткий підсумок.

Вам потрібно їсти низьку кількість вуглеводів, помірний вміст білка та велику кількість харчових жирів. Коли ви харчуєтеся таким чином, це призводить до того, що ваше тіло переходить у стан “кетозу”. Це означає, що у вашому організмі менше глюкози.

Але вашому тілу все ще потрібно знайти енергію для виконання, тому воно виглядає в іншому місці тіла. Він починає використовувати кетони, коли рівень глюкози низький.

Найкращий біт? За допомогою кетонів можна спалити жир швидше та ефективніше. Результат - надмірна втрата ваги.

Чотири помилки, які всі роблять з дієтою

Легко отримати самовдоволеність, дотримуючись дієти. Щоб продовжувати і починати дієту, не проводячи належних досліджень.

Це трохи схоже на побудову чогось із Ikea і не читання інструкцій.

Ми не повинні робити це з дієтами, але всі ми робимо це ...

Рейчел Робертс зрозуміла, що є чотири основні сфери, які люди забувають враховувати, дотримуючись дієти.

Вживання менше калорій, ніж потрібно вашому організму. Якою б дієтою ви не були, завжди краще вживати менше калорій, ніж те, що ви спалюєте в енергії. Якщо ви зробите це, у вас з’явиться “дефіцит калорій”.
Обмеження калорій і вплив на ваш метаболізм. Однак, якщо ви голодуєте, ви не втратите більше ваги. Саме тому низькокалорійні дієти повертають весь жир. Твоє тіло думає, що ти “голодуєш”, тому, припинивши дієту, воно зберігає їжу, щоб захистити тебе.
Думаючи про втрату жиру, а не про втрату ваги. Незважаючи на те, що калорії необхідні, вам слід враховувати і споживання макросів. Це вуглеводи, жири та білки, які ви їсте. Наприклад, якщо ви їсте занадто багато вуглеводів, важко схуднути, оскільки це підвищує інсулін, який є гормоном, що зупиняє втрату ваги.
Складання обмежувальної дієти, від якої вам стає погано. Усі ми маємо різний рівень сили волі. Але обмежувальна дієта змучить більшість людей. Хто хоче дотримуватися дієти, яка вас пригнічує? Ніхто.

Як розпочати власну дієту кето

Спеціальна дієта кето враховує всі перераховані вище фактори.

Для початку вам потрібно лише заповнити кілька простих запитань на веб-сайті, серед яких:

Ваша стать (чоловіки та жінки по-різному накопичують жир у своєму тілі)
Щоденний рівень активності (від "кушетки" до "надзвичайно активної")
Їжа, яку ви віддаєте перевагу їсти (м’ясо, овочі, інша їжа тощо)
Ваш зріст і поточна вага

Потім ви отримаєте сторінку з підсумками. Він рекомендує споживати кількість калорій, вуглеводів, жирів та білків. Ви також отримуєте інформацію про поточний ІМТ та скільки води пити.

Після того, як ви ознайомились зі своїми таблицями, ви можете відразу ж почати користуватися індивідуальним планом харчування.

Спеціальна дієта кето з урахуванням вашого тіла, цілей, ситуації та смакових рецепторів.

Що входить у спеціальну дієту кето

Спеціальна дієта кето проста, оскільки вона керує всім для вас ...

Ви отримуєте восьмитижневий план харчування. Кожен день ви їсте три рази та закуски. Є рецепти з докладними інструкціями, фотографіями та порадами.

Як тільки ви завантажуєте дієту на свій ПК або мобільний телефон, ви отримуєте детальне ознайомлення з Кето, як вона працює та її переваги.

Також є інформація про зв’язок між кето-дієтами та кров’яним тиском, як можна починати кето-дієту та найкращі часи їжі.

Ідеальне споживання калорій та макросів розраховується за вбудованим алгоритмом. Страви надзвичайно смачні, оскільки відповідають вашим смаковим уподобанням.

Отже, ви не тільки насолоджуєтесь поживними стравами, але є більший шанс пройти повну восьмитижневу програму, тому що їжа вам сподобається.

Поки ви працюєте в програмі, є пояснення, чому кето-дієта підходить саме вам.

Ця інформація є фантастичним способом заохотити вас до певних змін у способі життя.

Не потрібно готувати їжу

Якщо ви не найкращий кухар у світі, не хвилюйтеся. Ви отримуєте покрокові інструкції щодо рецептів усіх рецептів. Все харчування для кожного прийому їжі є детальним, включаючи калорії. Отже, ви можете легко керувати розмірами порцій.

Ви також можете заощадити час на покупки, оскільки у вас є завантажувані списки продуктів на кожен тиждень. Отже, більше не перевіряти етикетки та калорії.

Додаткова настройка

Гаразд, це індивідуальна дієта, але у вас також є можливість її додатково налаштовувати. Наприклад, якщо ви не хочете бекон, у вас є можливість змінити його на інше м’ясо.

Ці додаткові параметри налаштування унікальні. Ви починаєте розуміти, наскільки обмежувальними можуть бути інші дієти. Ця гнучкість у виборі їжі робить дієту цікавою.

Ось список усіх завантажуваних предметів, які ви отримуєте за допомогою нестандартної кето-дієти: -

Keto 101: електронна книга та відео
Ваша власна дієта кето
Рецепти авокадо кето
Кето Бекон Рецепти
Кето жирові бомби
Кето-шоколадні частування
Кето печиво
Кето десерти
Кето швидкі рецепти
Кето-суперфуді-смузі
Закуски Keto Party
Кето арахісове масло Кето лікує
Кето пікантна їжа

Як видно з цих пунктів, у вас не залишиться ідей щодо рецептів кето, і ви навіть можете їсти страви з кето на вечірці!

Чи є побічні ефекти?

Майте на увазі, що дієта Кето, яка називається «кето-грип», може мати тимчасовий побічний ефект. Симптоми варіюються від незначних головних болів до розладу шлунку, оскільки ваше тіло адаптується до стану кетозу.

Не всі це отримують, і це триває максимум кілька днів.

Скільки це коштує?

Спеціальна дієта кето коштує 37 доларів за вісім тижнів індивідуальних планів харчування.

Ця ціна досить прийнятна. Якби ви заплатили спеціалісту з харчування за два місяці харчування, ви заплатили б набагато більше.

Існує також зручна гарантія повернення грошей на 60 грошей, якщо ви не задоволені програмою з будь-якої причини.

Спеціальний огляд дієти кето: плюси

Занурившись прямо, щоб завершити огляд власної дієти з кето, я знайшов багато позитивів у програмі. Ось що мені найбільше сподобалось.

Також важливо згадати кілька негативних моментів, тому ви збалансовано розумієте цю дієту.

Спочатку важко. Якщо ви любите вуглеводи та цукор, вам спочатку може бути важко. Дієта кето вимагає коригування для більшості людей, і, на жаль, не всі готові це зробити.
Кето грип. Деякі люди відчувають «кето-грип», коли їх організм пристосовується до нових режимів харчування. Симптомами можуть бути будь-які, від незначних головних болів до розладу шлунка, і це може тривати до декількох днів.
Не підходить для шльопанців. Щоб побачити найкращі результати, вам слід дотримуватися індивідуального плану харчування, який вам дають. Якщо вам складно дотримуватися плану, ви можете боротися з цією програмою.
Чутливі харчові кола. Я знайшов невеличку технічну проблему. Вибираючи розділи з м’ясом, овочами та іншими продуктами харчування, важко натиснути на кружечки. Але якщо ви наполегливо потрапите, ви туди потрапите!

Поширені запитання (FAQ)

Ось декілька поширених запитань щодо нестандартної кето-дієти та їх відповіді нижче.

Що таке нестандартна дієта кето?

Спеціальна кето-дієта - це восьмитижневий план кето-їжі. Він спеціально розроблений відповідно до ваших харчових уподобань, статі, зросту, ваги та ІМТ.

Скільки це коштує?

Це коштує 37 доларів за 8-тижневий індивідуальний план дієти. Ви також отримуєте 60-денну гарантію повернення грошей.

Чи безпечна спеціальна дієта кето?

Дієта на 100% безпечна. Він створений на замовлення відповідно до вашої біології та уподобань. Також для підготовки планів були залучені кухарі, дієтологи та особисті тренери. Однак, як і при будь-якій дієті, найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем.

Це працює?

Так. На офіційному веб-сайті ви можете побачити безліч історій успіху як для чоловіків, так і для жінок. Ви навіть бачите фотографії до та після, які є натхненними.

Хто така Рейчел Робертс?

Рейчел Робертс - дієтолог і фітнес-фахівець. Вона створила власну дієту кето після боротьби з іншими дієтами. Вона хотіла створити меню, яке було б пристосоване для кожної людини і було приємно робити.

Мій спеціальний кето-дієтичний огляд вердикту

Більшість дієт є обмежувальними та повторюваними, саме тому більшість людей від них відмовляються.

За допомогою нестандартної кето-дієти ви їсте їжу, призначену для того, щоб допомогти вам (і тільки вам) схуднути і яку ви любите їсти. Ви не відчуватимете, що сидите на дієті.

37 доларів - це переконлива ціна такої детальної дієтичної програми. Одноразова консультація з дієтологом відклала б вас набагато більше - і ви не отримали б таких детальних планів їжі.

Якщо ви хочете схуднути і оцінити простоту, гнучкість та вживання в їжу хорошої їжі, дієта на замовлення Кето - чудове рішення.