Хочете схуднути Відмовтеся від машини

Я зробив саме це і вніс зміни в свій раціон. Переважно вегетаріанські (трохи м’яса, але не великі шматочки, як раніше), багато листової зелені, цілісні зерна. У вихідні я з’їм гамбургер, стейк, буріто або «погану» їжу. Я їжу, поки не насичуся і залишаюся ситим. За місяць втратив 15 фунтів, гуляючи скрізь. 4-7 миль на день. Жоден тренажерний зал не потрібен, і я не відчуваю відчуття голоду в кінці "сеансу", як тренажерний зал.

Я хотів переїхати з дому, оскільки влаштувався на гідну роботу, і сказав: "чому я не живу біля своєї роботи в місті?" Менше місця, але біля ВСЬОГО, і я заповнив раз цього місяця. ВСЬОГО зміна способу життя. Я розумію, це не кожен може зробити (діти, будинок, який не можна продавати в окулях тощо). Але, якщо можете, дуже рекомендую!

Ми з DW багато ходили, в основному, для відпочинку, хоча я щось отримую в поїзді на громадському транспорті, і ми іноді робимо доручення пішки.