HealthifyMe допоміг Аміту Сінгалу скинути 10 кг за 3 місяці

Ім'я Аміт Сінгхал

сінгалу

Вік 34

Тоді 88

Зараз 77

Загублений 10 кг за 3 місяці

Для Аміта Сінгаля та його дружини Урмі, які працюють професіоналами, можливість їсти кілька разів на тиждень працювала добре. Але врешті-решт це стало способом життя, і незабаром вони почали боротися з проблемами ваги.

Аміт каже, що, незважаючи на регулярне відвідування тренажерного залу, його вага не змінюється через регулярне харчування. "Я втратив кілька кілограмів у тренажерному залі, але це не дуже допомогло", - говорить він.

«Ми хотіли народити дитину; це насправді мотивувало нас "

Що справді спонукало Аміта та його дружину спробувати скинути всі зайві кілограми, це їхні труднощі у зачатті дитини.

“Я з дружиною деякий час намагався створити сім’ю, але у нас не вийшло. Наш лікар порадив нам обом схуднути, і це нас справді мотивувало », - говорить він.

Найкраща частина? Кількість калорій індійської їжі

«У мене було кілька програм на моєму телефоні, але вони, по суті, обслуговували неіндійську натовп. Він містив би кількість калорій, які ми зазвичай не їмо в Індії, тому мені довелося шукати в Індії еквівалент. Вони просто не мали сенсу ".

Найкраща частина HealthifyMe, каже Аміт, полягає в тому, що в ній згадуються всі продукти харчування, які ми їмо в Індії. "Це повністю спрацювало для мене!" Він долучився до програми в лютому і до травня схуд на 10 кг. "Я отримав чудові результати, як тільки почав", - говорить він.

Індивідуальні плани харчування та пильний контроль

Дієтолог Нішіта Каушик розробив ексклюзивний план дієти для Аміта після вивчення його звичок та уподобань.

"Аміт регулярно тренувався, тому я зрозумів, що його вага пов'язана зі способом життя", - каже Нішіта. Спочатку вона розпочала з розподілу його харчування на 50 відсотків вуглеводів, 30 відсотків білка і 20 відсотків жиру. "Я зосередився на збалансованому харчуванні, у якому було все, але в помірних кількостях", - каже Нішіта. Вона поступово збільшувала споживання його білка і зменшувала споживання жиру.

“Аміт був чудовим студентом. Він виконував усі вказівки і ніколи не кричав », - згадує Нішіта.

У своїй дієті Нішіта вранці вводив мигдаль і сік алое вера, а потім фрукти та пахта. Особливий акцент робився на салатах, і Нішіта також рекомендував вживання соєвого молока.

Допомога експерта була лише дзвінком або SMS-повідомленням

“У Нісіти була хороша система зворотного зв’язку. Спочатку у неї була група Whatsapp з усіма її учасниками, і це було чудовою платформою для мотивації один одного ”, - говорить Аміт. Він додає, що Нішіта даватиме щотижневі проблеми, такі як випивання певної кількості води на день тощо, що було дуже корисно.

"Вона перевіряла зі мною кожні інші вихідні, і це допомогло знати, що хтось тісно співпрацює з вашим успіхом".

"Ця програма сильно змінила", - говорить Аміт, додаючи, що він купив цілий новий гардероб, схудши на 10 кг! "Я почуваюся чудово, - каже він, додаючи, - Я легший, здоровіший та енергійніший, ніж раніше".

Застереження: Аміт скинув зайві кілограми та повернув своє життя на користь HealthifyMe. Результати можуть різнитися залежно від людини, тому нехай наші тренери визначають, що вам підходить.