Хаас або Лассі: який з них краще для схуднення?

Chaas і lassi - це звичайні літні напої, які забезпечують корисні пробіотики, кальцій і вітамін B12. Але, який з них краще для схуднення? Прочитайте тут, щоб знати відповідь!

Основні моменти історії

Хаас або ласі. який найкращий варіант для вас? Обидва ці звичайні літні напої, які можуть освіжити та зволожити вас у пекучу літню спеку. Обидва ці напої, по суті, молочні, і їх можна легко приготувати вдома з трохи сиру. Вони обидва багаті пробіотиками і можуть забезпечити ваш кишечник корисними бактеріями, які можуть поліпшити стан кишечника та травлення. Але хто з них є більш сприятливим для схуднення? Дієтолог Celeb Pooja Makhija в одній зі своїх останніх історій в Instagram ділиться відповіддю на це питання.

лассі

Хаас або лассі: Що здоровіше?

На думку Махії, кращий вибір між хаасом чи ласі - це точно хаас. "Я б сказала, хаас на всьому шляху! Це легше, здоровіше, пікантніше і пікантніше. Це багате джерело вітаміну С та пробіотиків. Ви можете приймати по кілька склянок на день", - каже вона у своїй історії про Insta, яка тепер збережена як основне.

Також відомий як пряний пахта, хаас був відомим корисним літнім напоєм, на який можна покластися влітку. Замість кола і газованих напоїв, вибирайте цей легкий натуральний напій, щоб вгамувати спрагу та добре зволожити себе.

Приготування цього популярного напою надзвичайно просто. Вам потрібні листя м’яти та коріандру, зелений перець чилі, порошок насіння кмину, чорна сіль та півсклянки збитого сиру. Змішайте їх у міксері. Додайте суміш до півтори склянки сиру. Додайте трохи солі і 2 з половиною склянки охолодженої води. Добре перемішайте в глибокій мисці.

Існує кілька різновидів рецептів хаасів, які ви можете знайти в Інтернеті. Підготуйте його за власним вибором. Ви можете випити склянку чаасу будь-коли протягом дня. Пообідайте з обідом, і це може допомогти у запобіганні післяобіднього спаду.

Ви можете випити склянку пахти будь-коли протягом дня
Фото: iStock

Окрім втрати ваги, і ласі, і пахта - це корисні напої

Лассі і хаас можуть забезпечити вас кальцієм, вітаміном В12, цинком і білком. Два напої також корисні для позбавлення від кислотності та печії.

Хаас має додаткову перевагу ваги, оскільки він менш калорійний у порівнянні з ласі.

(Пуджа Махія - дієтолог, дієтолог та автор)

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти контент, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.