Розширення МДУ

Чи безпечний кофеїн для годуючих матерів та немовлят?

споживання

Ви нова мама; ви не спали більше двох годин поспіль за останній тиждень, і тепер вам доведеться зіткнутися з днем. Коли ви наливаєте чашку кави, думка перетинає ваш похмурий розум. Чи безпечний кофеїн для моєї дитини? Чи ця чашка кави є причиною того, що моя дитина спить лише кілька годин за один раз? Чи є це причиною зменшення надходження молока?

Що стосується пропозиції молока, розширення університету штату Мічиган каже, що дослідження показують, що кофеїн не є фактором зменшення пропозиції. Дитина, чутлива до кофеїну, часто нервує і надмірно стимулюється, що може призвести до поганого годування і може призвести до зниження запасів молока.

Більшість матерів, які годують груддю, можуть вживати кофеїн в помірних кількостях. Є деякі діти, які можуть бути більш чутливими до прийому кофеїном матері. Це набагато частіше спостерігається у немовлят віком до шести місяців. Часто немовлята ростуть із цієї чутливості, стаючи менш дорогими у міру дорослішання.

Отже, як визначити, чи чутлива ваша дитина до кофеїну? Якщо ви споживаєте значну кількість кофеїну, а ваша дитина вередує, з розплющеними очима і не спить довго, можливо, у вас є дитина, чутлива до кофеїну. Що ви з цим робите?

Можливо, ви захочете скоротити або припинити споживання кофеїну на два-три тижні, щоб побачити, чи помічаєте ви зміни у поведінці дитини. Якщо ваша дитина чутлива, може знадобитися кілька днів або більше, щоб побачити ці зміни у поведінці. Для того, щоб зменшити кількість кофеїну, спочатку потрібно визначити, де він знаходиться у вашому раціоні. Кофеїн можна знайти в каві, чаї, безалкогольних напоях, енергетичних напоях, у рецептах та ліках, що відпускаються за рецептом, а також у різноманітних продуктах харчування, таких як шоколад (хоча, як правило, у значно менших кількостях). Більшість експертів рекомендують обмежувати вміст кофеїну менше ніж 300 міліграмів на день, якщо ви вважаєте, що ваша дитина чутлива. Якщо у вас є додаткові запитання щодо грудного вигодовування та кофеїну, зверніться до свого медичного працівника або до служби підтримки лактації.

Ця стаття була опублікована Розширення університету штату Мічиган. Для отримання додаткової інформації відвідайте https://extension.msu.edu. Щоб отримати дайджест інформації, доставлену безпосередньо у вашу поштову скриньку, відвідайте https://extension.msu.edu/newsletters. Щоб зв’язатися з експертом у вашій місцевості, відвідайте https://extension.msu.edu/experts або зателефонуйте 888-MSUE4MI (888-678-3464).

Чи знайшла ця стаття корисною?