Здорове харчування

banderson7474

Куріння фанатик

Сьогодні Ал та Браз торкнулися цього, про що я мав намір запитати, але не хотів, щоб мене заборонили назавжди ха-ха!

Тож мені було цікаво, скільки ви палите за типовий тиждень і як чи що ви робите для боротьби зі шкідливими наслідками вживання м’яса/сиру тощо.

Я виявив, що мені потрібно було скорегувати свої харчові звички, особливо пізно. Частково це були мої розміри порцій, які надзвичайно важко контролювати, коли речі виходять такими смачними. Я також виявив, що я, як правило, курю набагато більше м’яса за один раз, а це означає, що у мене є маса залишків. Ну це змушує мене їсти протягом тижня. Це проблема b/c, яку ми намагаємось їсти здоровіше протягом тижня. Звичайно, я повинен робити більше фізичних вправ протягом тижня, який я був, але я думаю, що це також допомагає боротися з наслідками.

Я був дуже здивований, щойно прочитав, що Ел може їсти м'ясо раз на тиждень. Зараз я намагаюся обмежити м’ясо лише раз на день, хоча намагаюся кидати трохи риби. У всякому разі, я блукаю. Просто цікаво, що люди тут роблять чи хочуть робити, щоб оздоровитись.

брегент

Господар ями

Browneyesvictim

Господар ями

Я тренуюсь для змагань з їжею барбекю.

але серйозно, для мене, я думаю, ти прибив це з "контролем порцій"! Ми також їмо БАГАТО фруктів та овочів і «намагаємося» скоротити багато вуглеводів. Рідко ми коли-небудь виходимо їсти, тому планування їжі заздалегідь є великою справою і дуже важливим.

Я залишаюся досить активним, роблячи багато фізичної праці навколо власності. Диван - це зло! Як і телевізор.

oldsmokerdude

Куріння фанатик

banderson7474

Куріння фанатик

Я думаю, що там великі дискусії щодо того, наскільки артеріальний тиск і холестерин пов’язані з дієтою проти днк, але, як ви вже згадали, фізичні вправи та вага - це велика частина цього. Зараз, коли мені виповнилося 40 років, я вже не можу просто їсти що-небудь і скільки завгодно. Я пішов з армії і влаштувався на роботу в бюро, так що, безумовно, теж не допомогло.

Плюс кожного разу, коли я заходжу в систему, я бачу малюнок соусу від швабри з маслом Джеффа, і я слиня повсюдно.

чилереллено

Легендарний пітмастер

Помірність - це головне.
Не м’ясо та сири шкідливі для здоров’я, це надмірна поблажливість.
Поєднуйте це із занадто великою кількістю вуглеводів, перероблених цукрів, поганими харчовими звичками та відсутністю фізичних вправ.
Менші страви з перервами між закусками, без величезних страв, за якими слід дрімати/спати.

Все легше сказати, ніж зробити.

Гарі Гібберт

Легендарний пітмастер

Попка Людина

Повітродувка

безмежні

Легендарний пітмастер

Торік я почав користуватися безкоштовним додатком на своєму телефоні під назвою "My Fitness Pal". Це дещо зручно для користувачів, а коли ви з ним ознайомилися, ви дізнаєтесь, як натиснути одну клавішу та автоматично ввести повторне харчування.

Мій телефон знаходиться в іншій кімнаті, але сьогодні було ніби 470-й день поспіль. Я записав усе, що з’їв і випив (випив?). Я схуд на 22 кг і насправді нічого не змінив у тому, як я заправляв тіло, крім запису всього. Додаток розбиває те, що ви з’їли, на білки, жири та вуглеводи. Ви навіть можете отримати харчову інформацію, особливо клітковину, яка стає все більш важливою у міру дорослішання. І так, ви починаєте їсти більше овочів і фруктів, тому що овочі відчувають себе вільними калоріями, а фрукти задовольняють мої ласуни.

Звичайно, бувають дні, коли я кажу, викручуй, я їм і п’ю все, що хочу. Але я це записую. Це змушує вас двічі подумати про те, щоб закрутити величезну миску морозива замість чашки або менше. Мій тато недавно пройшов, і він любив пончики. Дотепер я не з’їв жодної на його пам’ять, бо я теж люблю пончики, і не зупинюсь на одній. Я зберігаю цей меморіал на якийсь особливий майбутній час. У минулому десяток хрустких кремів не витримав би цього дня.

Зазвичай я набираю десять фунтів за період Подяки-Різдва-Нового року. Минулого сезону відпусток я одягнув два, які зійшли за тиждень.

Я все ще палю і м`ясо барбекю, потім записую, що я їм.

Попка Людина

Повітродувка

Торік я почав користуватися безкоштовним додатком на своєму телефоні під назвою "My Fitness Pal". Це дещо зручно для користувачів, а коли ви з ним ознайомилися, ви дізнаєтеся, як натиснути одну клавішу та автоматично ввести повторне харчування.

Я все ще палю і м`ясо барбекю, потім записую, що я їм.

mike5051

Господар ями

Чудова нитка Бандерсон! У мене щойно відбувся 2-й приступ подагри менш ніж за рік, і я в процесі серйозного перегляду дієти! Їжа, якої слід уникати при подагрі, є найкращою з них, і я справді страждаю від цього. Я люблю червоне м’ясо, м’ясо органів, молюсків, гребінці та пиво, щоб все запити. Зараз це 4 унції не червоного м’яса з одним прийомом їжі на день, додаючи свіже овочі та фрукти, а також молочні продукти (юк) до мого щоденного меню. Хто-небудь ще тут займається подагрою? Я був лише до Дня Подяки минулого року. Я приготував серце з індички та тушонку зі стравами з темної руси, і я єдиний з’їв його. У мене була перша атака подагри наступного дня. Минулого тижня я приготував на грилі 6 гребінців, вони важили 3/4 фунта, і я їх усіх сам з’їв. Наступного дня черговий напад. Щось треба дати!

SmokinAl

Зал слави SMF Пітмастер

banderson7474

Куріння фанатик

Я чую, подагра досить болюча. Я здивований, що вони сказали вам додати молочні продукти. Здається, кожна дієта в наш час говорить «ні» молочним продуктам. Думаю, це щось безпосередньо пов’язане з подагрою. Удачі в зміні ситуації. Не знаю, чи дієта, на якій я сиджу, але якщо вам цікаво, знайдіть доктора Гундрі. У нього є відео на YouTube, яке триває близько години. Це добіотична важка вегетаріанська дієта, і він, очевидно, продає продукт, але я працюю на ньому трохи більше 2 місяців. Дієта зосереджена на антилектинах та хороших/поганих мікробах у нашому травному тракті. Можна зійти з розуму, намагаючись вилучити всі лектини з щоденного споживання, тому я залишаю це простим і зосереджуюсь на декількох речах. Я все ще п'ю пиво, але намагаюся обмежити, скільки (це не є частиною дієти, але я впевнений, що ви знаєте, що кожна дієта говорить, щоб обмежувати це ха-ха) я втратив близько 25 фунтів.

SmokinAL - 3,5 години на день щодня. ти машина, мій друже! Що себринг погода дозволяє дуже легко пітніти, я теж знаю! Я думаю, ви могли б їсти що завгодно, виконуючи стільки вправ. Дуже вражає. Думаю, починаючи своє відродження в курінні на цих вихідних (навчившись спалювати чистий вогонь), я також намагатимуся курити менше за раз. Я виявляю, що, напевно, палю раз на місяць, але коли це роблю, завантажую речі і маю занадто багато залишків. Як і в ці вихідні, я хотів спробувати гарячі ін’єкційні крила та патрон для тако. Я думаю, що зроблю патрон і, можливо, розріжу його навпіл і заморожу, а другу половину використовую для тако. Це так складно, коли м’ясо справді смачне!