Фаза завантаження дієти hCG: як успішно завантажувати

Перша фаза дієти на ХГЧ, яку зазвичай називають фазою завантаження або виїмки, є вирішальним першим етапом протоколу дієти на ХГЧ. Хоча фаза завантаження триває лише три дні, вона готує ваше тіло до низькокалорійних дієтичних вимог, якими ви досягаєте різкої втрати ваги під час другої фази.

День перший з дієти ХГЧ: фаза завантаження

У перший день протоколу дієти щодо ХГЧ ви почнете приймати людські хоріонічні гонадотропіни (ХГЧ) краплі, ін’єкції або таблетки. Потрібно 72 години, щоб ХГЧ почав витягувати жир із запасів вашого організму. Завантажуючи ваше тіло жирною їжею під час першої фази, жир циркулює по вашій системі, так що ХГЧ використовує їжу з підвищеним вмістом жиру, а також готується витратити ваші фізичні резерви. Гормон запобігає випробуванню втоми та надмірного голоду, коли ви починаєте другу фазу протоколу, яка передбачає зменшення споживання калорій до 500 калорій на день.

Етап завантаження: висококалорійні та жирні продукти

На етапі завантаження вам пропонується їсти стільки їжі, скільки захочете. В ідеалі слід вибирати висококалорійну їжу. 72 години першої фази допомагають вашому організму впоратися з низькокалорійною потребою другої фази, тому ви можете фізично перейти і почати скидати кілограми.

Навіщо завантажувати продукти з високим вмістом жиру та високою калорійністю?

Ось причини, чому вам потрібно фізично навантажувати жир:

Запобігає вашому організму відчувати наслідки режиму голодування
Готує вас фізично та розумово до нестачі калорій, необхідних під час другої фази.
Запобігає стражданню від тяги під час Другої фази.
Допомагає підготувати печінку та інші органи тіла до другої фази.
Збільшує всі відсутні запаси жиру, які ви могли вичерпати під час інших невдалих планів дієти.

Ніколи не переїдайте на етапі завантаження

Під час фази завантаження ви ніколи не повинні заглиблюватися до хвороби. Просто їжте, поки не відчуєте ситості. Незвично набрати від двох до чотирьох фунтів на цьому першому етапі дієтичного процесу. Більша частина набору ваги, який ви відчуваєте, швидко зникне протягом перших п’яти днів другого етапу.

Виберіть здорову їжу з високим вмістом жиру для завантаження

В ідеалі, вам слід вибрати споживання їжі з підвищеним вмістом жиру під час першої фази. Однак це не означає, що жирна їжа, яку ви вживаєте, повинна бути нездоровою. У багатьох продуктах багато жиру, але вони також корисні, такі як авокадо, яйця, сир та мигдаль. Слід уникати продуктів з високим вмістом вуглеводів, таких як тістечка, пончики та чіпси, оскільки вони залишають вас незадоволеними та голодними. Крім того, цукриста їжа викликає сильну звикання до організму, тож у вас настане період відміни при вході у другу фазу, якщо ви зосередили своє меню на першій фазі лише на виборі вуглеводів.

Безсумнівно, початок першої фази дієти з ХГЧ - це хвилюючий час. Ви знаєте, що відданістю та відданістю ви почнете швидко худнути. Якщо у вас виникли запитання щодо фази завантаження, будь ласка, зверніться до медичних працівників компанії Nu Image Medical .