Швидке харчування: зручне та корисне

Це не обов'язково повинен бути оксимороном

Коли ви перебуваєте в дорозі, вам потрібно зробити щось і зробити це зараз. На жаль, для деяких людей це означає, що все робиться «на ходу». Однак те, що ви живете своїм життям на швидкій смузі, ще не означає, що ваші харчові звички також повинні там залишатися.

Сьогодні ресторани швидкого харчування, як ніколи, намагаються скористатись зусиллями суспільства вести здоровий спосіб життя, рекламуючи в меню меню з низьким вмістом жиру та здоровіше. Скористайтеся цим! Очевидно, що найкращі та найефективніші способи підтримувати здоровий спосіб життя - це дотримуватися поживної дієти та дотримуватися поживної дієти, але всі знають, що бувають ті моменти, коли ти змушений хапати хліб з їзди. Тож питання в тому, як можна їсти швидко та здорово?

Перший із двох способів зменшити споживання жиру та калорій - це замовити салати або сендвічі на грилі, а не смажені. Мережі фаст-фудів McDonalds та Wendy’s пропонують у своєму меню різноманітні корисні та смачні салати на суму менше 4 доларів. Якщо у вас немає настрою на хрусткі овочі, спробуйте курячий сандвіч на грилі Макдональдса лише з 10 грамами жиру та 230 калоріями або молодший гамбургер від Венді з лише 9 грамами жиру та 270 калоріями, обидва коштують менше 2 доларів.

Завжди є свіжий і швидкий варіант Subway, який має 6 сандвічів під 6 грамів жиру, а все менше 5 доларів. Незважаючи на те, що ми всі добре знайомі з Джаредом та його любов’ю до метро, його здатність до дисципліни обмежувати тип фаст-фуду, який він вводив у своє тіло, більше за все допомагала його схудненню. Тож давай! Це просто, і ви можете це зробити! Їжте, щоб задовольнити свої харчові потреби, а не лише для стримування голоду. Ви можете харчуватися здорово, все ще отримуючи ласощі від їжі, якщо практикуєте ці прості ідеї: