Факт здоров’я чи вигадка: Ви не повинні мати змоги защемлити більше ніж один дюйм жиру на своєму тілі

Ви коли-небудь чули про так зване правило "вщипнути дюйм"? Теорія полягає в тому, що ви повинні мати змогу вщипнути лише дюймовий верх жиру в будь-якому місці вашого тіла (стегна, попи, живіт тощо). Після того, як одна жінка почула це від свого лікаря, вона запитала: "чи це насправді правда?"

Ви коли-небудь чули про так зване правило "вщипнути дюйм"? Теорія полягає в тому, що ви повинні мати змогу вщипнути лише дюймовий верх жиру в будь-якому місці вашого тіла (стегна, попи, живіт тощо). Після того, як одна жінка почула це від свого лікаря, вона запитала: "чи це насправді правда?"

Ганьба лікарю, який сказав своїй пацієнтці, що правило "вщипнути дюйм" відповідає дійсності. Тому що це не так, повідомляє FitSugar.

Фізіолог з фізичних вправ Фабіо Комана, речник Американської ради з фізичних вправ (ACE), встановив рекорд. За його словами, це не є точним маркером вмісту жиру у вашому тілі, тому не потійте його. Комана каже, що неможливо отримати точні показники за допомогою тесту на защемлення, і такі речі, як вік, еластичність шкіри та інші фактори, можуть спотворити результати.

Ви коли-небудь проводили на собі тест на защемлення жиру? Ви турбувались про це так зване правило?