Думки, будь ласка

jane75

Новий член

Взяв це з https://healthiack.com/health/what-is-normal-blood-sugar-level ?
Я пройшов цю статтю (досить обширну) і виявив наступне:

Ви б погодились? У мене днями було виміряно рівень цукру в крові та перевірено таблицю рівня цукру в крові. Моє значення становило 6,7, а тест був зроблений під час голодування. Чи варто хвилюватися? Мені 33, жінка, мені bmi 22, і я не маю родичів з проблемами (діабет будь-якого типу). Думаєте, мені слід повторити тест? Що може вплинути на показники цукру в крові натще? На мою логіку, тест нат на голодування передбачає усунення всіх можливих факторів при проведенні вимірювань? Мій лікар сказав, що я повинен стежити за своїм рівнем, і що я не повинен надмірно реагувати на це.

Які ваші думки?

Заздалегідь спасибі.

SeaJay

Д.Д. Сім'я

Ви б погодились? У мене днями було виміряно рівень цукру в крові та перевірено таблицю рівня цукру в крові. Моє значення було 6,7, а тест був зроблений під час голодування. Чи варто хвилюватися? Мені 33, жінка, мені bmi 22, і я не маю родичів з проблемами (діабет будь-якого типу). Думаєте, мені слід повторити тест? Що може вплинути на показники цукру в крові натще? На мою логіку, тест нат на голодування передбачає усунення всіх можливих факторів при проведенні вимірювань? Мій лікар сказав, що я повинен стежити за своїм рівнем, і що я не повинен надмірно реагувати на це.

Які ваші думки?

Багато речей може вплинути на показники глюкози в крові натще - як ви спали, гормони, якщо ви боретеся з застудою/інфекцією, що ви їли минулої ночі. Крім того, якщо у вас невелика резистентність до інсуліну, рівень глюкози в крові (BG) може підвищитися в першу чергу вранці. Для багатьох людей, стійких до інсуліну, значення голодування є найвищим протягом дня.

Збільшення фізичних вправ може допомогти покращити чутливість до інсуліну - воно не повинно бути інтенсивним, воно повинно бути послідовним, і те, що ви можете робити регулярно. Їсти вечерю раніше, а не їсти після вечері допомагає деяким знизити і ранкову кількість.