Нова дієта Адель дає вам вино і шоколад

Поділитися цим:

Ми хотіли знати: про що діє дієта Адель? Якщо ви останнім часом помічали драматичне та надихаюче перетворення ваги Адель, ви не самотні. Співачка з'явилася на кількох останніх шоу нагород, які виглядали напрочуд витонченими - і навіть краще, вона, здавалося, заповнювала впевненість у тілі, коли засліплювала червону доріжку. Звичайно, це залишило нас задатися очевидним питанням: чи може план схуднення Адель спрацювати для нас?

Коли ми почали досліджувати план дієти Адель, ми виявили, що у неї є новий спосіб харчування. Хоча Адель не говорила про це публічно, у звітах зазначається, що вона може робити щось під назвою Дієта Sirtfood під впливом свого особистого тренера Піта Герацімо, який є великим шанувальником програми.

Дієта для схуднення Адель: Дієта Sirtfood

Її називають "Дієтою Sirtfood" через акцент на вживанні їжі, багатої білком сиртуїну - яка, на думку деяких дослідників, може допомогти спалити більше калорій, пришвидшити втрату ваги та уповільнити процес старіння - дієта стала популярною у Великобританії минулого року. І тепер, коли ми знаємо трохи більше про дієтичну програму - і кожен раз, коли ми переглядаємо фотографії Адель перед дієтою та її надзвичайну трансформацію після - легко зрозуміти, чому.

Фото: Фото Getty

Дієта Sirtfood: про що все?

Темний шоколад (ага!) І червоне вино є схваленою їжею на дієтичному плані, яка була представлена в книзі під назвою The Sirtfood Diet book, написаній дієтологами Айданом Гоггінсом та Гленом Маттеном. План дієти Sirtfood базується на суперечливому принципі, згідно з яким певні продукти активізують сиртуїн, тип білка, який може допомогти у боротьбі зі старінням.

Хоча активатори сиртуїну містяться в багатьох рослинних продуктах харчування, лише деякі фрукти та овочі мають достатньо велику кількість, щоб зарахувати їх до складу їжі в плані дієти Sirtfood. Прикладами є зелений чай, кава, какао-порошок, індійська спеція куркума, гречка, чорниця, полуниця, капуста, цибуля та петрушка.

Фото: Фото Getty

Дієтний план Адель: як це працює?

Офіційний план дієти, доступний на веб-сайті Sirtfood Diet, обіцяє "швидко розпочати схуднення, не жертвуючи м'язами, зберігаючи при цьому оптимальне здоров'я". Незважаючи на те, що програма має можливість доставити їжу додому, можна створити власну їжу, купуючи страви із сиртуїну в продуктовому магазині та готуючи власні рецепти дієти Sirtfood.

Дієта Sirtfood складається з двох фаз, починаючи з першої фази, яка триває сім днів. Під час першої фази, дні від першого до третього, ваш раціон обмежується трьома зеленими соками та одним прийомом їжі, багатим на їжу, загальною кількістю 1000 калорій на день. Протягом чотирьох-сьомих днів вам дають два зелені соки та два багатих стравами на їжу на день, тоді як споживання калорій зростає до 1500 калорій.

Потім люди, які дотримуються дієти, вступають у другу фазу, “фазу обслуговування”, протягом наступних 14 днів поспіль, щоб допомогти їм стабільно худнути. План другого етапу передбачає триразове харчування, наповнене смачними стравами та один зелений сік щодня. Дві фази можна повторити, коли вам захочеться посилити втрату жиру.

Дієтичне меню Sirtfood

Sirtfoods - це рослинна їжа, багата специфічними поліфенолами, які активують гени сиртуїну в організмі. Творці диетичного плану дієти Адель вважають, що вживання страв з їжі включає "процес переробки" в клітинах, очищаючи відходи та прискорюючи процес спалювання жиру. Хоча голодування і фізичні вправи показують активацію генів сіртуїну, їх важко підтримувати; дієта sirtfood може імітувати наслідки голодування та фізичних вправ, повідомляє веб-сайт Sirtfood Diet.

Отже, що таке дієтичні продукти sirtfood? За даними веб-сайту, до основних продуктів харчування належать зелений чай (особливо зелений чай матча), какао, кава, оливкова олія, каперси, селера, гречка, капуста, петрушка, червоний цикорій, червона цибуля, ракета (рукола), соя, полуниця, куркума, волоські горіхи та червоне вино (так!).

Дієта для схуднення Адель: ставлення - це все

Хоча Адель ще не дотрималася дієти, співачка вже публічно говорила про свій здоровий образ тіла - і про те, що вона відмовляється піддаватися тиску Голлівуду, щоб бути занадто худою.

Незалежно від того, чи скаржиться вона на тренування, чи виявляє, що воліє повечеряти з друзями, аніж бігати, її ставлення до задоволення своїм життям, своїм тілом та великою кількістю смачної їжі завжди викликало у нас резонанс.

Фото: Фото Getty

"Я ніколи і ніколи не була впевнена в тому, як я виглядаю, про те, що я хочу робити з собою", - сказала вона The Daily Mail у 2009 році. "Моя мама сказала мені, що я коли-небудь роблю щось для себе, а не для інших".

Хоча нам здається, що вона виглядає казковою в будь-якому розмірі, ми також не сподіваємось, що вона скоро скине набагато більше ваги.

“Мені подобається виглядати красиво, але я завжди ставлю затишок над модою. Будьте щасливі та здорові », - сказала вона одного разу Rolling Stone. "У мене ніколи не було проблем з моєю зовнішністю. Я волів би обідати зі своїми друзями, ніж ходити в спортзал ".

Ми відчуваємо те саме, Адель! Вітайте, щоб зберегти його реальним - як завжди.