Дієта шкіри: пийте цей картопляний сік для світиться та живить шкіру

Бульба може творити чудеса для здоров’я вашої шкіри. Ось як сік картоплю і дає його користь,

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 29 серпня 2019 р., 17:26 IST

Картопля властива індійській кулінарії

Картопля заробила погану репутацію у світі здоров'я та харчування
Картопля щільно заповнена поживними речовинами
Бульба упакована вітаміном С

Картопля має спільну базу фанатів. Вони постійно присутні на наших кухнях і настільки притаманні індійській кулінарії, що ми не уявляємо собі дня без картоплі. Ми використовуємо їх для своїх каррі, салатів, пакод, пулао, а що ні! Проте, можливо, ви бачили багато людей, які утримуються від включення картоплі до свого раціону. У картоплі багато простих вуглеводів, саме тому діабетикам і тим, хто сидить на низьковуглеводній дієті, часто закликають дотримуватися безпечної відстані від картоплі. Але говорити про те, що картопля має слабкий поживний профіль, не надто справедливе припущення. Це, насправді, одне з найздоровіших овочів, яких коли-небудь було відомо! Бульба є дуже хорошим джерелом калію, який допомагає підтримувати стабільність АТ. Він також збагачений міддю, вітамінами групи В, міддю, лютеїном та марганцем. Вони сприяють здоровому кровообігу в організмі. Лужна природа картоплі допомагає вам детоксикуватися. Триптофан, присутній у картоплі, також допомагає заспокоїти нерви своїми природними седативними властивостями. Ще однією родзинкою бульби є її здатність живити шкіру. Так, ви нас чули! Картопля надзвичайно корисна для здоров'я шкіри.

Користь картопляного соку для шкіри

Картопля наповнена різними видами антиоксидантів і є дуже хорошим джерелом вітаміну С. Вітамін С надзвичайно корисний для загального здоров'я шкіри. Це допомагає затримати старіння, боротися з тьмяністю та викликати природне світіння. Він також має підтягують шкіру властивості. Картопля також є хорошим джерелом ферменту катехолази, який допомагає зменшити темні плями, плями та сліди від вугрів. Вітамін В6, присутній у картоплі, також сприяє утворенню нових клітин. Згідно з книгою «Цілюща їжа» видавництва DK, «Пити картопляний сік - це швидкий спосіб отримати користь від його протизапальних властивостей».