Вам дозволено сумувати під час успішного схуднення

Раніше: я втратив 90 фунтів і все ще виглядаю як фотографія до цього

Багато в чому я відчуваю, що не маю права скаржитися. Мені потрібно 10 фунтів від тризначної втрати ваги, я багато дізнався про своє тіло і те, що найкраще для мене, і мене змусили протистояти своїм проблемним стосункам з їжею.

Я вдячний за всі ці речі та всю мудрість, яку я набрав за цей час.

Отже, я знаю, що мені не слід скаржитися. (Так?) Я не повинен скаржитися з двох причин:

1) Я повинен бути щасливим, що зайшов так далеко

2) Для початку я винен у цій ситуації.

І все-таки я тут. Готові виголосити цю скаргу, бо примушувати когось замовкнути та посміхатися лише тому, що їм краще, ніж іншим, не є справедливим тягарем для людей.

Я втратив 90 фунтів і досі виглядаю як "раніше" фото. Я постійно тренуюсь, але сьогодні зайшов у спортзал і все ще фізично здаюся, що вперше з’являвся.

Такі маленькі щоденні події ускладнюють повір’я, що ви насправді сильно схудли. Іноді логічного усвідомлення успіху недостатньо, щоб вплинути на ваші глибоко закладені емоційні думки.

Я, мабуть, перебуваю на півдорозі між тим, як я стартував, і своєю голною вагою, і я вже маю певні труднощі, бачачи різницю у своїй зовнішності. Здебільшого у мене просторові проблеми - що може здатися дивним, але іноді я обходжу місця, які я підганяю, бо впевнений, що не підійду.

Я знизив п'ять розмірів штанів, і все одно я щоранку беру джинси, впевнений, що сьогодні день, коли вони не підійдуть.

Це не має сенсу, але, мабуть, не обов’язково.

Якщо бути відвертим, втратити 90 фунтів і не бути щасливим, коли дивишся в дзеркало, це справді відмовно.

Я думаю, що важливо говорити про це не тому, що мої скарги настільки важливі, що на них слід звернути увагу, а тому, що, як очікується, люди будуть щасливі та надмотивовані, коли втрачають таку вагу.

Ми повинні завантажувати наші фотографії #WeightLossJourney з радістю і постійно включати мотиваційні голоси спікера, тому що "якщо я можу це зробити, це може кожен".

Нам не дозволяють бути нещасними, бо той факт, що ми схудли, повинен бути нашим щастям.

Я прагну бачити цей процес до кінця. Я буду надзвичайно щасливий, коли нарешті збив 100 фунтів. Я буду так само схвильований, коли підійду до розміру 16.

Через хвилювання у мене також будуть дні, коли мені буде надзвичайно сумно. Мені буде сумно, бо моя втрата ваги знову стане плато, як це відбувається при органічній втраті такої великої ваги, і мені доведеться пройти більше спроб і помилок, щоб вийти з неї.

Мені буде сумно, бо через болі в м’язах та пропущені фраппучіно я все одно буду дивуватися, чому я не виглядаю краще.

Мені буде сумно, бо через кілька тижнів ваги не зрушаться з місця, або я прокинусь занадто роздутим.

Я буду щасливий і буду сумний.

Одного разу я буду думати, що я виглядаю чудово, а інших я не наважуюся дивитись у дзеркало. Я переживу цілий штурм емоцій аж до своєї кінцевої ваги.

Потрібно поговорити про те, як іноді ми нещасні навіть завдяки своїм успіхам. Найбільш уникнула частина подорожі для схуднення - це не задоволення від прогресу. Ніхто цього не хоче чути. Вам кажуть зосередитись на позитивному і подумати про те, як далеко ви зайшли. Я з цим не погоджуюсь. Це важливо, але ви також можете засмутитися.

Ви виправдано бажаєте більше для себе. Тільки пам’ятайте, що не варто зупинятися на смутку і насправді щось робити з цим.