Дієта від СНЩС Що їсти, а чого уникати

Якщо ваш скронево-нижньощелепний суглоб запалений, травмований або болить, може бути важко харчуватися та підтримувати здорове харчування. Вживання твердої, жорсткої або жувальної їжі може перенапружити м’язи щелепи, пошкодити суглоб та погіршити біль. Ось деякі продукти, які слід включити у свій раціон, а також продукти, яких слід уникати.

При лікуванні болю при СНЩС чим м’якше їжа, тим краще. Спробуйте дотримуватися деяких з наведених нижче м’яких продуктів, якщо біль у ВНЧС ускладнює жування:

Овочі на пару або смажені

М'які плоди без шкірки і насіння

Смузі, пюре та соки

Якщо ваша щелепа замикається, або жування просто занадто болюче, можливо, вам доведеться прийняти рідку дієту з коктейлів, пюре та соків. Спробуйте створити добре збалансовану їжу в межах обраного вами напою. Додайте багато листових зелених овочів, фруктів та експериментуйте з такими добавками, як арахісове масло, імбир або білковий порошок.

Якщо ви обираєте магазинні напої, зверніть увагу на вміст цукру. Надлишок цукру може вплинути на вашу нервову систему, можливо, змусити стиснути щелепу уві сні і посилити біль у ВНЧС.

Уникайте жорсткої, жувальної або жорсткої їжі, коли це можливо, щоб дати м’язам на щелепі відпочити. Намагайтеся триматися подалі від таких продуктів, як:

Кукурудза в качанах

Слухайте своє тіло

Коли справа доходить до пошуку правильної дієти, прислухайтеся до свого організму. Якщо вам не вистачає енергії, можливо, вам доведеться збільшити споживання калорій. Ви також повинні запитати у свого лікаря, чи варто додавати якісь добавки, щоб переконатися, що ви отримуєте всі поживні речовини, необхідні вашому організму.

Прикладайте вологе тепло перед їжею, щоб послабити м’язи. Якщо ваша щелепа втомлюється під час їжі, зробіть перерву, ще раз підігрійте і спробуйте їсти ще раз, якщо ви все ще голодні. Якщо ви все ще відчуваєте біль та симптоми розладу СНЩС, зателефонуйте спеціалісту із СНЩС, такому як Advanced Dental Implant та Центр СНЩС, щоб обговорити варіанти лікування. Ви можете зателефонувати їм за номером (662) -655-4868 або зв’язатися з ними через їх веб-сайт

Зв'яжіться з нами

Запитуйте зустріч

Ми з радістю познайомимось з вами. Зателефонуйте до нашого офісу за адресою (662) 655-4868 або скористайтеся формою нижче, щоб призначити зустріч.

Робочий час

Понеділок: з 7:00 до 17:00
Вівторок: з 7:00 до 17:00
Середа: з 7:00 до 17:00
Четвер: з 7:00 до 17:00
П’ятниця: з 7:30 до 17:00

Місцезнаходження

7135 Getwell Rd, Suite 100
Саутхейвен, штат МС 38672