«Дієта сплячої красуні» не змушує вас худнути

Кілька місяців тому друг запитав мене, чи чув я про дієту сплячої красуні. "Раніше це робив Елвіс", - пояснив він. "Перед появою хлопці давали йому таблетки, щоб вибити його, і він прокинеться через кілька днів, худший". Хоча казка здавалася апокрифічною, зрозуміти, як можна дійти до цієї логіки, було досить просто. Я маю на увазі, я, звичайно, виглядаю і відчуваю себе більш стрункою після легкої вечері та довгого сну.

Якби Хмара колись лопнула, я цілком впевнений, що нас би обсипали оголеними та майже оголеними дзеркальними селфі, зробленими перед сніданком. І це було лише кілька років тому, що приступ шлункового грипу побачив мене в 96-годинному, спричиненому Найкілом жаху, що вимагало придбання ременя. Слід визнати, що важко сказати, чи раптова втрата ваги сталася через те, що я був надто здертим, щоб їсти і рухатися, або через дивовижне вигнання з обох кінців мого травного каналу. Це було, мабуть, трохи обох.

Я знав, що науково доведено, що сон від семи до дев'яти годин сприяє схудненню. Люди, які добре відпочили, як правило, роблять більш здоровий вибір їжі, менш схильні до тяги, менш голодні на наступний день, виробляють менше гормону стресу кортизолу і мають необхідну енергію для тренування та побудови чи збереження м’язової тканини. Також, звичайно, більш ранній час сну позбавляє потреби перекусити пізно ввечері. І навпаки, показано, що недосип висміює серйозну спробу втратити жир.

Чи було більше сну панацеєю для схуднення, яку ми були занадто вертикальними, щоб визнати? Більше того, чи нарешті це був шанс написати досвідчену історію здоров’я та самопочуття, яка не передбачала б того, що мені вводили або змивали з мене?

Пізніше того ж дня я взяв собі на себе заглянути в історію Елвіса і подивитися, чи це щось я міг би спробувати. Найповніші, але все ще неісторовані речі, які я міг знайти, йшли паралельно з тим, що сказав мені мій друг, головна відмінність полягає в тому, що не Мемфіська мафія тримала короля снузінгом і програванням у 1970-х, а натомість Лас-Вегас шарлатан, який ввів Преслі в кому, викликану медиками. У цій казці Елвіс також випав із лікарняного ліжка і поклявся більше ніколи не пробувати такий екстремальний метод схуднення.

У процесі з’ясування того, чи я можу спробувати дієту сплячої красуні, я побачив концентрацію історій літа 2017 року, що обрамляли це як тривожну нову тенденцію. Цей кластер розпочався з твору, який Саммі Тейлор написав для «Широко», який був опублікований 5 червня. У ньому Тейлор описує, як люди використовують заспокійливі засоби, щоб спати до 20 годин на день, і як, незважаючи на тактику, вперше описану в романі Жаклін Сюзанн, Долина ляльок, ще в 1966 році, дієта має тенденцію до місця анорексії пізнього періоду. Тейлор також цитував низку медичних працівників, які похмуро дивилися на "наркотрексію" - вводячи себе в несвідомий стан в надії, що ви збираєтеся схуднути, - заявляючи, що це одночасно небезпечно і може ускладнити схуднення.

Я вже приходив до думки, що наркорексія не є ідеальною річчю для мене, щоб переживати та писати про неї, але більше тому, що я не маю часу, щоб цілими днями бути без свідомості, а не її очевидною небезпекою. Але перед тим, як закінчити своє дослідження, я помітив щось цікаве. Через два дні після того, як вийшов фільм "Широко", Daily Mail опублікував трохи більше тривожного видання на дієті "Спляча красуня", використовуючи статтю Тейлора як основне джерело.

Більше від Тоніка:

Але те, що "Мейл" не вдалося включити в шматок громіздкої назви: "Дієти сплячої краси піддають жінкам ризик передозування, оскільки вони покладаються на заспокійливі засоби, які кивають до 20 ГОДИН на день, щоб зупинити їх їжу", - це менше ніж шість місяцями раніше вони опублікували статтю, в якій прославляли достоїнства дієти з однойменною назвою.

Перша стаття Daily Mail була про "Дієту сплячої красуні" психолога Майкла Бреуса, яка продемонструвалась у британському реаліті-шоу "Як добре схуднути". У 2011 році Бреус, який продає себе як «Доктор сну», написав книгу під назвою «Дієта плану сну», на яку посилалося шоу. У ньому він викладає випадок, як повноцінна ніч якісного сну підтримує схуднення, і рекомендує безліч речей, які разом становлять те, що іноді називають "гарною гігієною сну".

Бреус був явно стривожений тим, що ім'я, дане режиму здорового сну та здорового сну, який він прописав у своїй книзі як підтримку для схуднення, використовувалося з необдуманою тенденцією використання заспокійливих препаратів, щоб заснути худим, і написав допис у блозі, призначений приборкати плутанину.

"Одного разу у мене люди приходили до мене і говорили:" Амбієн - дієтична таблетка? ", - каже Бреус. “„ Якщо я сплю більше, чи менше я їм? ”Але насправді це не працює так. Коли ви спите, ваш метаболізм набагато повільніший, ніж коли ви не спите, тому ідея спати 10, 12 або 15 годин не має особливого сенсу з точки зору метаболізму ".

Бреус додає, що хоча правда, що час спати означає час не їсти, він застерігає, що люди, які намагаються спати довше 7 - 9 годин, які рекомендують він та медичне співтовариство, часто компенсують втрачені калорії під час зниження годин, що вони не сплять.

"Існує приблизно мільйон кращих способів схуднути, ніж щось подібне", - говорить Бреус про наркотрексію. Але в деяких випадках він каже, що якщо він запропонує пацієнту таблетку з обіцянкою прокинутися худшим, вони приймуть її. "Це обіцянка цієї дієти, і, на жаль, вона інтригуюча. Справа в тому, що вона просто не працює, і це відверто небезпечно".

І якщо подумати, враховуючи те, що 70-х років Елвіса часто згадують з епітетом «жирний», і що він помер у віці 42 років, чи не іронічно, що його сумнівний зв’язок із «Дієтою сплячої красуні» повинен бути особливості продажу для людей, які шукають для досягнення та підтримки здорової ваги?

Отримайте персональний огляд найкращих історій VICE у свою поштову скриньку.

Підписавшись на бюлетень VICE, ви погоджуєтесь отримувати електронні повідомлення від VICE, які іноді можуть містити рекламу чи спонсорований вміст.