Дієта, харчування та профілактика

LIVESTRONG на YMCA

Це 12-тижнева програма для малих груп, розроблена для дорослих людей, які пережили рак, які хронічно втомлюються або дезактивуються від лікування та хвороб. Програма пропонується учасникам безкоштовно. Для отримання додаткової інформації зверніться до місцевого відділення Y.

харчування

  • БЕЗКОШТОВНО 12-тижневе членство в сім’ї YMCA
  • Два 75-хвилинних заняття на тиждень
  • Повний доступ до YMCA сім днів на тиждень
  • Поліпшити рівень енергії та самооцінку
  • Нарощувати м’язову масу та силу
  • Збільшення гнучкості та витривалості
  • Поліпшити функціональну здатність виконувати повсякденні завдання
  • Особисто зобов’язуйтесь відвідувати всі заняття
  • Повідомте свого лікаря про свій план приєднатися до програми
  • Дайте дозвіл працівникам YMCA викликати лікаря або особу, яка лікується, коли це необхідно
  • Заповніть наші скринінгові форми та опитувальник щодо здоров’я
  • Цей клас рекомендується людям, які нещодавно закінчили лікування раку або пережили виживання та хочуть відновити здоров’я та поліпшити якість життя.

Профілактика діабету

Ця 12-місячна програма допомагає дорослим із зайвою вагою, яким загрожує діабет 2 типу, зменшити ризик розвитку захворювання, вживаючи заходів для поліпшення загального стану здоров’я та самопочуття. Учасники працюють разом у невеликій групі, якій за сприяння навченого тренера Y-способу життя досягаються цілі програми - зменшення ваги на 7 відсотків та створення до 150 хвилин помірних фізичних навантажень на тиждень з метою зменшення ризику розвитку діабету.

Щоб дізнатись більше про програму, відвідайте ymca.net/diabetes-prevention/

Консультації з питань харчування

Наші особисті, приватні консультації з питань харчування, доступні в упаковках із 1, 3, 6 або 8, 45-хвилинних індивідуальних сеансів, не підходять до дієти, що базується на способі життя, здоров’ї та особистих оздоровчих цілях. Сеанси пропонуються у відділеннях New Bedford, Fall River, Gleason (Wareham), Stoico/FIRSTFED (Swansea) та Dartmouth.

Шлях до зростання

«Шлях до зростання» - це молодіжна оздоровча програма для дітей та їх сімей. Приходьте назустріч новим друзям, вивчаючи здорове харчування, готуючи смачну їжу та весело рухаючись. Намагаєтесь ознайомити дитину з новими продуктами харчування? Відвідайте клас дегустації фруктів та овочів. Ваша дитина любить готувати? Приходьте на полювання на сміттєвих рецептів, де діти збирають інгредієнти, щоб скласти здоровий рецепт. Шукаєте більш захоплюючих способів змусити свою сім’ю переїхати? Приєднуйтесь до високоенергетичного класу зумба!