Дієта для схуднення: 6 здорових зелених салатів, які ви можете прийняти під час дієти після блокування

Одним з небагатьох прийомів їжі, який потрібно включити в нашу дієту для схуднення, є салат, наповнений усією цією поживною свіжою зеленню. Наповніть свою комору цими апетитними зеленими овочами для салатів

Неха Гровер | Оновлено: 12 червня 2020 р. 17:02 IST

Ці зелені овочі чудово підходять для схуднення.

Листяні зелені овочі - це перший вибір для приготування салатів.
Зелень також чудово підходить для дієти для схуднення.
Ось найкраща зелень, яку ви можете додати до свого раціону.

Коли нація поступово переходить у фазу «розблокування», ми робимо те саме зі своїм життям. Після буквального випивання поблажливих продуктів під час блокування, ми тепер хочемо повернутися до здорового режиму зі здоровим харчуванням. Одним з небагатьох прийомів їжі, який потрібно включити в нашу дієту для схуднення, є салат, наповнений усією цією поживною свіжою зеленню. Якщо ви твердо вирішили їсти розумно зараз, запасіть свою комору цими апетитними зеленими овочами для салатів або використовуйте їх для приготування інших страв на ваш вибір.

6 смачних і корисних зелених салатів для дієти для схуднення:

1. Крес-салат - це надзвичайно поживна листова зелень, яка багата вітаміном К та іншими мінералами. Він чудово смакує як салат або як гарнір до інших страв, таких як паста.

2. Шпинат - це універсальна їжа для нескінченного використання. Це найкращий овоч для приготування салатів, змішаний з іншими інгредієнтами. Ви також можете використовувати шпинат для інших корисних страв, таких як бутерброди, омлети та індійські сабзі, такі як Palak Paneer.

3. Ромен, також відомий як «зелений сендвіч», багатий кальцієм, калієм та іншими вітамінами. Приготуйте з ним салат-чізер, гамбургери або бутерброди.

4. Кале отримала велику популярність за останні роки завдяки винятковій харчовій цінності. Його можна додавати в змішані провали або перетворювати на хрусткі чіпси.

5. Салат «Айсберг» містить великий вміст води, що робить його чудовим продуктом для схуднення. Зробіть закуски з салату або просто подрібніть, щоб приготувати салат.

6. Листовий салат надзвичайно м’який і смачний. Деякі люди кажуть, що воно на смак нагадує вершкове масло, що робить його хорошим варіантом для салатів, гамбургерів, обгортань та булочок.

Додайте ці здорові зелені овочі до вашого списку покупок!

Про Неху Гровер Любов до читання збудила її письменницькі інстинкти. Неха винна в тому, що вона глибоко фіксувала все, що було кофеїном. Коли вона не виливає на екран своє гніздо думок, ви бачите, як вона читає, потягуючи каву.