Детокс і втрата ваги відступають

Якщо ви хочете підвищити рівень енергії, почувайтеся добре і, можливо, схудніть, тоді програма детоксикації та схуднення La Crisalida розроблена для вас!

детокс

Якщо ви почуваєтеся млявим, сварливим, відчуваєте післяобідній спадок (який іноді триває цілий день?), Відчуваєте втому деякий час (або весь), можливо, ваше тіло кричить про можливість детоксикації. Короткий детокс може допомогти зняти всі ці симптоми і залишити вас повними сил. Наш дієтолог розробив соки та страви, які очищають і врівноважують наш організм, одночасно максимізуючи основні поживні речовини, необхідні нашому організму для гарного здоров’я. Ви можете випити соку або поїсти під час перебування в La Crisalida. Замість того, щоб приймати голодну дієту, коли ви завжди відчуваєте голод, уся їжа, яку ми подаємо, підтримує наше тіло для очищення та допомагає рухатися до ідеальної ваги.

Детокс: додайте енергії та почувайтесь добре в собі

Одне з помітних моментів у La Crisalida при першому приїзді - це те, що гості, які були з нами три або більше днів, виглядали сяючими; їхні очі сяють, а шкіра чиста і світла.

Програма детоксикації в La Crisalida розроблена для створення здоров’я, життєвої сили та енергії у вашому тілі та вашому житті, виводячи фізичні токсини з організму та для деяких людей, вивільняючи емоційні «токсини», що накопичились і у вашому житті. Найефективнішим способом детоксикації організму є соки - вживання всього лише свіжоприготованих овочевих та фруктових соків протягом дня, однак ви також будете робити детоксикацію, вживаючи лужну їжу. Для детоксикації ми рекомендуємо сокувати протягом трьох днів, але ви можете вибрати сок довше (або коротше).

Тут, у La Crisalida, ми пропонуємо вам інтегровану підтримуючу та живильну обстановку, яка дозволить вам детоксикувати, тіло, розум та дух. Їжа та соки працюють разом із діяльністю, зокрема відскоком, ходьбою та йогою, щоб розблокувати ваші системи організму та покращити ваше здоров’я. Кожен по-різному, але, як правило, біль у суглобах може зменшитись, очі стають яскравішими, функція пам’яті може покращитися, і ми просто почуваємось краще на всьому протязі. Сон також є важливою частиною, щоб дати шанс вашому тілу розслабитися і відпустити.

Втрата ваги: ​​відпустіть і знайдіть свою ідеальну вагу

Тут, у La Crisalida, ми розглядаємо втрату ваги як частину повернення рівноваги та загального здоров’я в цілому. Дотримуючись здорової дієти, ви легко досягнете і збережете свою ідеальну вагу. Однак іноді життя заважає, тому, якщо ви відчуваєте, що вам потрібен удар або перезавантаження, щоб повернутися до цих здорових звичок і скинути кілька кілограмів, тоді наше відступлення для схуднення, безумовно, може допомогти. Дотримуючись нашої програми, ви можете почувати себе щасливішими, здоровішими і мати меншу вагу, ніж коли ви прибули. Звичайно, пам’ятайте, що наслідки будь-якої втрати ваги під час реколекцій в довгостроковій перспективі можуть бути змінені, якщо вдома також не відбудеться довгострокова дієта та спосіб життя.

Найкращі результати втрати ваги припадають на тих, хто вибрав сок під час детокс-реколекцій. Соки контролюються калоріями і забезпечують ваше тіло відчуттям харчового задоволення годинами. Ми рекомендуємо вам сокувати як мінімум три дні; після цього ви можете вибрати для кожного прийому їжі, хочете сок чи їжу. Ми рекомендуємо вам взяти участь у якомога більшій кількості програм відступу від детоксикації, особливо у відскоку та ходьбі. Ми також пропонуємо демонстрацію приготування їжі та демонстрацію соку щотижня, щоб дати вам поради та ідеї продовжувати зміну способу життя вдома, а також цілий ряд навчальних DVD-дисків та книг, щоб підтримати та заохотити вас до тривалих змін

Більше інформації

В: Багато переваг детоксикації виявляються відразу, а деякі спостерігаються в довгостроковій перспективі, особливо якщо у вас регулярно проводиться детокс (або два) щороку. Ці переваги включають:

В: Щоб отримати максимальну користь від детоксикації, ми настійно рекомендуємо зменшити або виключити кофеїн (чай, кава, газовані напої), алкоголь, цукри та оброблені продукти протягом принаймні кількох днів перед тим, як прибути на реколекцію, тиждень бути ідеальним. Не забудьте випити багато води (3 літри на день) за тиждень до приходу, щоб переконатися, що ви повністю зволожені.

В: Поширені побічні ефекти детоксикації, як правило, починаються протягом 12-24 годин і включають головний біль, втома, сварливість та іноді легку нудоту. Деякі гості не відчувають або мають незначні побічні ефекти, а деякі гості можуть відчувати дуже сильний головний біль або інші симптоми, включаючи зміни в роботі кишечника. Це справді особистий досвід. До 72 годин практично всі гості повідомляють про збільшення енергії та про те, що їх симптоми зникли. Протягом перших 72 годин важливо пити багато води і скористатися можливістю відпочити тілом (і розумом!). Лимон і імбир надаються, а також корисно зменшити будь-які побічні ефекти. Ви також можете поспілкуватися з одним із наших наставників, у них є безліч порад, які допоможуть!

В: Ми пропонуємо вам пробути не менше одного тижня, щоб дати вам час максимально використати програму та налаштувати організм на будь-які зміни в дієті та лугах. Звичайно, чим довше ви зможете залишатися, тим більше ваги ви можете втратити.

В: Ми рекомендуємо спочатку три дні, якщо ви хочете схуднути або провести детоксикацію тіла; чим довше ви вибираєте сок, тим більше шансів у вас схуднути. Якщо ви хочете, ви можете вибрати соки за два прийоми їжі і за один прийом їжі - гнучкість La Crisalida означає, що ви можете вибрати те, що вам підходить. І, з’ївши за один прийом їжі, ви зможете скуштувати смачну здорову їжу, яку ми подаємо, даючи вам ідеї щодо їжі, коли ви повернетесь додому!

Багато наших попередніх гостей були вражені результатами їх схуднення, тому що їм було так легко дотримуватися цього в сприятливому середовищі. Дотримання сокової дієти протягом декількох днів може допомогти більшості людей втратити понад 1 фунт на день (1 кіло за 2 дні)! Пам’ятайте, що чим більше ви берете участі у заходах, тим більша ймовірність досягнення ваших цілей. (Зауважте, ми не можемо гарантувати якихось конкретних результатів, оскільки всі різні). Соковитискання - це чудовий спосіб розпочати схуднення та впровадити деякі здорові звички, щоб ви могли довше змінити спосіб життя, повернувшись додому.

В: Більшість наших гостей, які сокують, часто дивуються, коли виявляють, що вони дуже задоволені і не відчувають голоду. Свіжі фрукти завжди доступні. У La Crisalida детоксикація та схуднення не полягає в голодуванні чи “голодуванні”. Тут ми пропонуємо вам збалансовані за поживним соком соки та продукти. Більшість гостей, які вирішили сок, повідомляють, що вони не відчувають голоду. Якщо ви відчуваєте голод, ми можемо додати авокадо до ваших соків. У їдальні завжди є фрукти, або ви можете попросити на кухні овочі. Якщо ви вирішите поїсти, на кожен прийом їжі пропонується рясна їжа, яка подається у формі "шведського столу", щоб ви могли допомогти собі. У вас також є можливість їсти, замість того, щоб сокувати будь-яку їжу. Якщо ви хочете їсти та сік за один і той же прийом їжі, вам потрібно заплатити невелику доплату.

В: Багато людей, які страждають надмірною вагою, мають кисле тіло - завдяки своєму харчуванню та способу життя. Це кисле тіло виникає через надмірне споживання кави/чаю, алкоголю, рафінованих та оброблених продуктів (що містять надлишок цукру та солі), перероблених жирів та недостатньої кількості зелених овочів та соків. Наявність кислоти в організмі також знижує рівень кисню в крові; без кисню метаболізм сповільнюється. Це означає, що їжа засвоюється повільніше, що призводить до збільшення ваги та млявості.

Тут, у La Crisalida Retreats, ми вилучаємо з їжі багато кислих продуктів і заливаємо тіло живими продуктами, упакованими поживними речовинами, щоб дати вам, вашому тілу та вашому здоров’ю поштовх. Вживаючи продукти, що живлять організм, ви підтримуєте своє тіло, щоб збалансувати його рН (кислотно-лужний рівень), і поступово зайва вага знизиться. Вносячи ці зміни в дієту, і в довгостроковій перспективі, приймаючи більш збалансовану (менш кислу) дієту, вага буде не змінюватися, коли ви досягнете правильної для вас ваги. Це не примхлива дієта, а те, з чим можна продовжувати, повертаючись додому, вживаючи лужну, багату на поживні речовини їжу. Ця лужна дієта також допомагає при детоксикації організму. Детальніше про лужну дієту читайте тут.

В: Деякі гості, які приїжджають зупинитися, певний час не робили особливих вправ. Деякі раніше взагалі не пробували йогу чи рикошет. Ми закликаємо вас долучитися до якомога більшої кількості заходів, коли відчуєте, що можете. Ми вважаємо, що краще зайти в клас і зробити п’ять хвилин, ніж взагалі не брати участь. Сприймайте речі у своєму власному темпі. Якщо ви певний час не тренувались, почніть із п'яти хвилин відскоку, і ви будете вражені покращенням своєї витривалості та темпу активності протягом тижня. Йога є хорошим доповненням до програми схуднення, оскільки вона сприяє збільшенню гнучкості та сили, одночасно тонізуючи та формуючи своє тіло. Усі наші вчителі знають і підтримують. Ви також можете піти гуляти самостійно або з іншими гостями поза межами занять. Загалом, La Crisalida Retreats - це доброзичливе та сприятливе середовище, в якому можна почати займатися спортом знову і спробувати щось нове.

В: Звичайно! Семінари по зміні життя можуть працювати з несвідомим розумом та основними переконаннями та поведінкою, щоб започаткувати довготривалі зміни, які можуть допомогти зменшити вагу або продовжити його, коли ви повернетесь додому. Індивідуальний тренінг із життя та гіпноз надається за додаткову плату.

В: Вам не потрібно сокувати, щоб пройти детоксикацію в La Crisalida. Їжа, яку подають на реколекції, також має очищувальну дію, оскільки ми використовуємо їжу в натуральному вигляді (з незначною обробкою або без її обробки). Однак соковита обробка дозволяє детоксикації відбуватися швидше і дає травній системі відпочинок, тому, якщо детокс є основною метою вашого перебування, ми рекомендуємо триденну детоксикацію соком.

В: Так, звичайно. Якщо ви вирішили сокувати протягом трьох днів, щоб ваше тіло могло знешкодити організм, ми можемо додати до ваших соків додатковий авокадо або банани. Ми постачаємо лушпиння псилію для додавання до ваших соків, щоб забезпечити клітковину та інші харчові добавки (такі як пирій та спіруліна). Якщо ви вирішили поїсти, меню ретельно розроблено, щоб забезпечити все, що потрібно організму, а порцій достатньо.

“Я щойно провів 5 днів і 6 ночей на реколекціях . Їжа була вишуканою, все на рослинній основі, соки неймовірні ... Я повернусь на тиждень ... Я також схудла близько 6 кілограмів, тому мене цілком надихнуло продовжувати свої ритуали добробуту вдома ".

* Зверніть увагу, що ми не можемо гарантувати якихось конкретних результатів, оскільки всі різні, а тому результати можуть відрізнятися.