Де їсти фаст-фуд, якщо ви дотримуєтесь суворої дієти

Орієнтуйтеся на диск, як професіонал

Незалежно від того, намагаєтесь ви скинути кілограми або просто щось нове, дотримання конкретного плану харчування може бути важким, якщо ви постійно в дорозі.

Тож неминуче, ви можете час від часу опинятися на дорозі. А навігація по меню швидкого харчування може стати складною, особливо якщо ви намагаєтесь дотримуватися дієти, яка обмежує певні види їжі.

Але це не означає, що варіанти, які ви шукаєте, не існують. Приклад. Після того, як страховий сайт NetQuote.com проаналізував пункти меню з п’яти великих мереж швидкого харчування - Chick-fil-A, McDonald's, Starbucks, Taco Bell та Wendy's, вони виявили, що до диску є ще щось - через жирні бутерброди та ванільний коктейль. (Ознайомтеся з нашим посібником із виживання фаст-фуду для чоловіків)

Їх обговорення було зосереджено на низьковуглеводних, середземноморських, пескатарських, веганських та вегетаріанських дієтах, які, як правило, складаються з низькокалорійних страв. (Прочитайте їх методологію, щоб дізнатись, як саме вони класифікували кожну дієту та чому вони вирішили включити або виключити певні пункти меню у свої результати. Наприклад, ви не побачите картоплю фрі у деяких вегетаріанських списках, оскільки деякі містять натуральну яловичину смак.)

Серед перелічених вище мереж Taco Bell вийшов на перше місце як найбільш універсальний з найбільш низьковуглеводними, пескатарськими та вегетаріанськими варіантами. Сюди входять класичні предмети, такі як їх хрусткий тако верховний, кесаділья та квасоля бурріто.

Wendy’s та Starbucks також представили широкий вибір пескатарських та вегетаріанських варіантів. Навіть McDonald's і Chick-fil-A - як відомо, м'ясні та калорійні ланцюги - пропонували безліч варіантів. (Тут ви знайдете всі пункти меню, класифіковані за дієтою.)

Найкраща частина? Очевидно, що для кожного існують здорові варіанти, такі як салати, сторони фруктів та вівсяна каша.

Не хвилюйся, якщо ти хижак. Виберіть одне з цих 10 розумних страв швидкого харчування з великим вмістом білків, якщо ви хочете відмовитись від чогось, що забезпечить вас задоволенням, не порушуючи дієту.