Біль у гомілці: причини та методи лікування

Статті про біль у ногах

Біль у ногах

Біль у ногах - біль у гомілці: причини та методи лікування

Нижні частини ваших ніг приймають на себе тягар вашого повсякденного життя. Однак вам не повинно бути боляче.

Медичні процедури можуть допомогти, якщо ваш лікар каже, що у вас такий стан, як судоми в ногах, згустки крові або проблеми з нервами. Але вдома ви можете робити те, що допомагає.

Кістки, суглоби та м’язи

Судоми м’язів. Він може вдарити уві сні або в середині дня. Цей раптовий, тугий, інтенсивний біль у гомілці іноді називають «конем-шарлі». Коли це стискає, воно може швидко погіршитися. Це трапляється, коли ваші м’язи втомлені або зневоднені. Пийте більше води, якщо у вас схильність до судом у ногах.

Це може допомогти м’яко розтягнути або помасажувати область, де м’яз напружився. Правильно витягніть ноги перед тим, як тренуватися.

Шини гомілки. Ви можете відчути цей біль прямо в передній частині ікри. М’язи та м’якоть по краю кістки гомілки запалюються, тому боляче ходити, бігати або стрибати. Повторна діяльність на твердих поверхнях може призвести до цього. Ви також можете частіше отримати шини гомілки, якщо у вас плоскостопість або ноги повернуті назовні.

Відпочиньте ногами, щоб почувати себе краще. Лід допомагає. Так само можуть застосовувати протизапальні препарати, такі як аспірин, ібупрофен та напроксен, якщо ваш лікар каже, що вони безпечні для вас. Ви можете придбати їх у вільному продажу.

Ви можете звернутися до свого лікаря, якщо біль залишається. Намагайтеся не робити нічого, від чого нога болить сильніше. Як тільки відчується трохи краще, зробіть кілька розтяжок. Наступного тайм-ауту надіньте зручне, підтримуюче взуття. І не бігайте по твердих поверхнях, якщо це можливо.

Тендинит. Одним з перших попереджувальних ознак, що у вас є запалене ахіллове сухожилля, є біль у нижній частині литки, біля задньої частини п’яти. Це поширена травма, через яку сухожилля набрякає, розтягується або розривається. Ви можете отримати це, перевантажуючи литковий м’яз або піднімаючись сходами. Це також може тривати довгий час.

Продовження

Прикладіть лід, щоб отримати полегшення. Або візьміть протизапальні засоби, якщо ваш лікар сказав, що вони добре для вас. Уникайте робити що-небудь, що викликає біль. Коли болить менше, розтягніть і зміцніть ногу.

Якщо ваш біль відчувається сильним, ваше ахіллове сухожилля може бути розірване. Ще однією можливою ознакою сльози є проблеми з направленням пальця ноги вниз. Ваш лікар може вколоти ліки в запалену область. Вам може знадобитися хірургічне втручання, щоб усунути пошкодження.

Перелом кісток або розтягнення зв’язок. Скажімо, ви скручуєте щиколотку і отримуєте легке розтягнення зв’язку. Спробуйте лікування RICE: відпочинок, лід, стиснення та піднесення.

Для більш важкого розтягнення зв’язку або зламаної кістки (перелом) прикладіть лід і негайно зверніться до лікаря. Можливо, вам знадобиться гіпс або бандаж. Вам також може знадобитися фізична терапія.

Це займе час, але поступово ви знову зможете комфортно ходити. Йдіть повільно, коли ви поступово нарощуєте силу і накладаєте вагу на пошкоджену ногу.

Вени та згустки

Тромб . Коли ваша кров згущується у вені і згущується, вона може перетворитися на згусток. Той, який розвивається у вені, глибоко в тілі, називається тромбозом глибоких вен (ТГВ).

Більшість згустків крові в глибоких венах трапляються в гомілці або стегні. Вони частіше трапляються, якщо ви бездіяльні протягом тривалого періоду, наприклад, під час тривалого перельоту або поїздки на машині. Ви також ризикуєте, якщо маєте зайву вагу, або ви палите, або приймаєте певні ліки.

Існує ймовірність того, що згусток може прорватися у кров і перейти до артерії в легенях. Якщо так, це може перекрити кровотік. Це важкий стан, який називається легенева емболія.

Якщо ви думаєте, що у вас може згуститися кров, негайно зверніться до лікаря або в травмпункт.

Ліки, допоміжні панчохи та схуднення - це види лікування, які допоможуть вам уникнути утворення згустків.

Варикозна вена . Можливо, ви знайомі з ними, оскільки ви можете побачити їх на поверхні шкіри. Вони, здається, перекручені, темно-сині або фіолетові вени, і спричинені слабкими клапанами та стінками вен. Вони можуть викликати тупий біль, особливо після стояння.

Продовження

Спробуйте підтримати панчохи, щоб полегшити біль. І протягом дня перемикайтеся між стоячи та сидячи. Зверніться до свого лікаря щодо інших видів лікування, якщо ваш варикоз дуже болючий.

Захворювання периферичних артерій нижніх кінцівок. Це може статися, коли артерії на ваших ногах пошкоджуються і затвердіють. Коли артерії звужуються або закупорюються, ноги втрачають необхідний для них кровотік. Це може спричинити судоми в гомілці та відчути біль, коли ви ходите, піднімаєтесь сходами або виконуєте інші види вправ, оскільки м’язи не отримують достатньої кількості крові.

Відпочинок допомагає. Але якщо ваші артерії сильно звужуються або закупорюються, біль може зберігатися, навіть коли ви відпочиваєте. Крім того, рани можуть погано загоюватися.

Ви частіше хворієте на цей стан, якщо у вас діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, або ви палите або страждаєте ожирінням.

Виправте це зі зміною способу життя:

Якщо ви палите, киньте.
Харчуйтесь здоровіше.
Керуйте вагою.
Вправа.

Інші методи лікування включають ліки для контролю холестерину, діабету або високого кров’яного тиску. Деякі люди потребують операції, щоб поліпшити приплив крові до цієї області.

Біль у гомілці: Нерви

Джерелом болю є проблеми з нервами.

Звужений хребетний канал (стеноз) та радикуліт. Поширеною причиною звуження хребетного каналу є артрит хребта. Іноді грижа міжхребцевого диска тисне на сусідні нервові корінці, що може призвести до симптомів ішіасу, таких як:

Біль у печінні, судоми в ногах, стоячи або сидячи
Оніміння
Поколювання
Втома
Слабкість

Біль може починатися в спині та стегнах, а потім пізніше поширюватися в ногу. Відпочинок часто є ліками від інших болів у ногах, але не від цього. Це не допомагає ішіасу.

Лікування може передбачати відпочинок протягом декількох днів, а також прийом протизапальних та знеболюючих препаратів. Холод і спека можуть допомогти при деяких симптомах. Фізична терапія та вправи на розтяжку часто корисні. З часом збільшуйте рух. Ваш лікар може також рекомендувати інші методи лікування або хірургічні втручання, якщо біль не покращується.

Діабетична нейропатія є частим ускладненням діабету. Нерви можуть бути пошкоджені через високий рівень цукру в крові. Це може спричинити біль в обох ногах, а також оніміння та менше відчуття гомілки.

Поговоріть зі своїм лікарем про ліки для контролю болю та допомогу в регулюванні рівня цукру в крові.

Джерела

AAOS: "М'язові судоми".

Інтерактивна медична бібліотека Merck Manuals: "Травми гомілки".

Американська академія сімейних лікарів: "Проблеми з ногами".

NHLBI: "Як лікується тромбоз глибоких вен?"

Медична школа Кека Університету Південної Каліфорнії: "Біль у ногах і артеріальна хвороба нижніх кінцівок".

Американська асоціація серця: "Симптоми та діагностика ПАД".

Центр хребта хребта Нью-Йоркського університету: "Поперековий грижний диск".

Національний центр з питань діабету (NDIC): Діабетичні невропатії: збиток нервів від діабету ".