Чи прискорює лютеїн втрату жиру

Визначення: "Ергогенний засіб - це будь-яка речовина або явище, що підвищує ефективність "

Чи прискорює лютеїн втрату жиру?

Лютеїн, сполука, що міститься в листових зелених овочах, захищає очі і збільшує витрату енергії в м’язових клітинах - а також може стимулювати розщеплення жиру. У нас, невігласів-укладачів цього безкоштовного веб-журналу, є підступна підозра, що це так, прочитавши пару голландських досліджень. Дослідження, які на перший погляд, здавалося б, не мають нічого спільного з втратою жиру.

Лютеїн
Лютеїн - це каротиноїд, що міститься в шпинаті та брокколі. Ви не дуже часто зустрічаєте лютеїн у спортивних добавках, але ви знайдете його в добавках, призначених для захисту очей. Лютеїн захищає рогівку та сітківку від згубного впливу яскравого світла, і тому може допомогти затримати прогрес очних захворювань, таких як вікова дегенерація жовтої плями.

Вчені в Маастрихті, Нідерланди, проводять дослідження цього аспекту лютеїну. Вони підозрюють, що одна з причин того, що лютеїн працює, полягає в тому, що він пригнічує концентрацію фактора комплементу ферменту D - він же адипсин.

Той же фактор комплементу D також відіграє роль у зростанні жирової тканини. Він виробляється і секретується жировими клітинами, де бере участь у засвоєнні глюкози та перетворенні глюкози в жир. Фактор комплементу D також пригнічує ліполіз: процес, за допомогою якого жирові клітини викидають свій вміст у кров.

Лабораторні тварини, які не здатні синтезувати фактор комплементу D, стають нездоровими, але також повільніше набирають вагу, коли їх вживають на відгодівлю. [J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (12_S).] Тож синтез фактора комплементу D видається небажаним. Але зменшення його синтезу під час кардіотренування або періодів голодування може сприяти втраті жиру. Принаймні, ви б так подумали.

Вивчення
Дослідники піддавали жирові клітини впливу 50 мкг лютеїну на мл у пробірки, а інші жирові клітини поміщали в пробірки, що не містять лютеїну.

Результати
Гени фактора комплементу D працювали менш важко в жирових клітинах, які зазнали впливу лютеїну, ніж в інших жирових клітинах.

У 2013 році ті самі дослідники опублікували результати дослідження на людях у PLoS One, в якому вони отримали випробовуваних із віковою дегенерацією жовтої плями, які приймали 10 мг лютеїну щодня протягом року. [PLoS Один. 2013; 8 (8): e73387.] Протягом цього періоду концентрація фактора комплементу D у крові досліджуваних зросла більш ніж удвічі, як показано на малюнку нижче.

Суцільна лінія: споживачі лютеїну.

Висновок
З своїх досліджень голландці дійшли висновку, що "добавки лютеїну можуть бути потужним інструментом у профілактиці та лікуванні вікової дегенерації жовтої плями". І лютеїн цілком може бути навіть цікавішим, ніж уявляють голландці.